Tag Archive Untuk

Panduan untuk Pemula untuk Radio CB – Jangan Sabotase Pengalaman Anda Sebelum Ini Dimulai

Radio band warga atau yang lebih umum disebut "radio cb" menawarkan banyak jenis pengalaman radio untuk sejumlah kecil legal untuk menggunakan frekuensi radio yang disalurkan. Sebagai contoh Anda ingin seorang pria c.b. Di mobil Anda atau di rumah Anda. Mungkin Anda memiliki alasan bisnis, Anda mungkin tertarik untuk memulai hobi baru, apa pun itu.

Artikel ini ditulis untuk pemula di radio cb atau orang-orang yang mungkin berpikir untuk mendapatkan radio. Saya akan membahas jenis radio apa yang terbaik untuk didapatkan ketika memulai dan mengapa dan jika Anda memutuskan untuk mencoba hobi apa yang terjadi pada pendatang baru. Jangan khawatir itu hanya menyakiti dompet Anda.

Hampir semua radio CB memiliki pemilih saluran di wajahnya dan beberapa jenis indikator menyala yang menunjukkan angka, umumnya 1-40 atau 1 -23. Radio dengan 23 saluran lebih tua dan kecuali Anda mendapatkannya dengan sangat murah atau gratis, saya tidak akan membeli salah satu dari unit-unit ini. Ada banyak unit yang lebih tua di luar sana tetapi untuk alasan yang akan saya jelaskan nanti, Anda harus mendapatkan pengaturan yang lebih baru. Jika tidak masuk akal, baca saja semuanya akan menjadi sangat jelas bagi Anda.

Mobile Vs. Unit Tipe Dasar

CB, untuk sebagian besar, datang dalam dua jenis rasa, basis atau jenis ponsel. Unit-unit bergerak lebih kecil tetapi dapat memiliki semua fitur dari radio dasar, output daya yang sama, namun, ada satu imbang ke ukuran yang diperkecil dan itu adalah ukuran tombol-tombol kontrol di bagian depan. Secara umum, radio dasar memiliki kenop yang lebih besar dan dalam banyak kasus lebih dari itu jika dibandingkan dengan unit bergerak. Apa artinya semua ini? Jika Anda memiliki jari gemuk minum bir gemuk, mengotak-atik kenop kecil di lalu lintas yang padat mungkin terbukti benar-benar sakit di pantat. Pilihan itu akan terserah Anda.

Hampir setiap radio CB mobile memiliki speaker internal, umumnya di bagian bawah radio. Speaker ini adalah sampah. Mereka terlalu dibesar-besarkan, murah dan terdengar buruk. Pertimbangkan pembicara eksternal ketika ruang tersedia.

Beberapa radio dasar cb akan memiliki speaker built in, mereka terdengar lebih baik daripada ponsel tetapi lagi-lagi speaker eksternal berkualitas harus dipertimbangkan juga.

Kebanyakan radio stasiun pangkalan juga memiliki catu daya internal. Ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan saat membeli setup. Mobiles dirancang untuk dijalankan dari baterai mobil sehingga umumnya tidak memiliki plug 110 volt. Unit dasar, di sisi lain, memiliki pasokan listrik yang terintegrasi dan mudah untuk menyambungkannya. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan ponsel sebagai stasiun pangkalan, ingatlah bahwa Anda harus mendapatkan catu daya 12 volt atau memiliki baterai mobil cadangan berguna.

Jarak jangkauan pada ponsel juga jauh lebih sedikit dibandingkan dengan stasiun pangkalan karena ukuran antena. Ada kaca yang me-mount antena seluler yang mirip antena gelombang 8 kaki ¼. Panjang minimum untuk pengaturan seluler untuk mulai bekerja dengan benar adalah 40 inci. Apa pun yang kurang adalah pemborosan sehingga seluler mirip mungkin terlihat keren, tetapi tidak akan memiliki rentang yang sangat baik, mungkin sekitar satu atau dua mil.

Pada dasarnya apa itu intinya adalah semakin besar dan besar antena Anda secara fisik, semakin jauh jangkauan radio Anda akan mengasumsikan semuanya bekerja dengan baik.

C.B. Radio sebagai Pendamping Perjalanan Perjalanan

Radio cb di mobil Anda bisa menjadi alat yang sangat berharga. Anda bisa mendapatkan banyak informasi jalan waktu nyata dari pengemudi truk, Anda bahkan tidak perlu bicara. Hanya mendengarkan akan menghasilkan banyak hal tentang kondisi jalan di depan, Anda akan mendengar tentang kecelakaan atau jalan macet sebelum band siaran mendapat info. Bagian yang terbaik adalah hampir sepanjang waktu Anda dapat mendengar di mana perangkap kecepatan mungkin. Penarikan kembali ke semua informasi indah ini adalah apa yang harus Anda dengar di antara laporan-laporan itu. Ini bukan sesuatu yang Anda ingin anak-anak Anda dengar secara umum. Jika Anda tidak peduli dan hanya Anda dan Anda istri atau pacar kemudian hidupkan dan bergabunglah. Ini bisa membuat perjalanan panjang terasa singkat ketika Anda mengoceh sepanjang waktu. Anda bahkan dapat membuat laporan jika Anda melihat sesuatu terlebih dahulu. Satu pertanyaan yang saya dengar paling banyak dari pengemudi truk adalah tentang status timbangan pinggir jalan. Anda dapat berbicara semua kekacauan yang Anda inginkan di radio tetapi perhatikan saat Anda melewati skala di sisi lain jalan yang Anda kendarai. Misalnya, jika Anda bepergian ke utara di jalan bebas hambatan, cari timbangan di sisi selatan. Periksa untuk melihat apakah mereka terbuka atau tertutup dan menyampaikan informasi itu saat Anda berkendara di jalan menuju pengemudi truk dan melanjutkan retorika Anda.

C.B. Radio sebagai Base Station

Dan sisi lain dari radio CB adalah stasiun pangkalan. Anda akan menemukan bahwa umumnya ada "saluran lokal" di hampir semua kota. Di sana Anda akan menemukan orang normal untuk tweakers dan apa pun di antara dan seperti sopir truk yang kemungkinan besar Anda tidak ingin anak-anak Anda mendengar apa yang datang orang-orang mulut.

Memiliki stasiun pangkalan biasanya berarti antena yang lebih besar, yang menyamakan komunikasi yang jauh lebih panjang dalam hal jarak. Bahkan dengan radio 4 watt (batas Hukum F.C.C.) itu tidak jarang 10 atau 20 mil. Jika Anda tinggal di atau dekat dengan kota yang lebih besar, akan ada banyak orang di tempat yang kelihatannya berjam-jam. CB tidak pernah tutup.

CB Mulai Menyalip Hidup Anda

Jadi, Anda mendapatkan basis Anda berjalan dan keluar sana. Itu langsung menjadi ketagihan. Jumat malam akan menghabiskan lebih banyak di garasi minum bir dan berbicara di radio. Anda akan mendengar banyak hal tentang radio dan menerima saran dari banyak orang. Salah satu hal pertama yang diinginkan hampir setiap CB'er adalah modifikasi pada radio. Umumnya untuk menjadi lebih keras dan memiliki sinyal besar di stasiun penerima adalah 2 modifikasi yang paling umum dengan menjadi lebih keras mungkin menjadi nomor satu.

Menjadi Lebih Keras? Apa artinya?

Di sinilah garis ditarik antara apa yang secara teknis benar dan apa yang orang inginkan. Memang benar bahwa radio "stok" akan dapat didengar di ujung penerima, tetapi pertanyaan sebenarnya berkaitan dengan jiwa manusia adalah bagaimana itu terdengar.

Anda dapat menyamakan modifikasi pada radio CB untuk memiliki mobil dan dengan mengubah bagian-bagian tertentu atau memodifikasi mesin, roda, ban dan sebagainya, akan meningkatkan kinerjanya dan membuat pengalaman Anda mengendarai mobil lebih menyenangkan. Ini menjadi lebih tervalidasi ketika balapan jalanan yang ramah dimenangkan. Ini sama sekali tidak berbeda dengan modifikasi pada radio CB di mana sesama CB'er memperhatikan bahwa suara Anda di speaker mereka lebih keras daripada yang lain. Sering disebut sebagai "Tree Top Tall atau Walkin the Dog dan Kickin 'the Cat." Anda mendapatkan ide itu.

Di sinilah pertanyaan pertama Anda perlu dijawab. Saya berkeyakinan bahwa memiliki mikrofon yang bagus itu penting dulu. Tidak perlu waktu lama bagi Anda untuk mendengar mikrofon dasar Astatic D104 yang terkenal. (Sadarilah bahwa ada versi mobile yang keras tetapi itu menyensor nada) Versi dasar adalah bagian yang mengesankan dan memiliki reputasi sebagai mikrofon "keras" yang berarti bahwa semua yang Anda harus lakukan itu pasang dan langsung Anda kenyaringan akan berubah, dan pasti dari mikrofon stok pasti.

Saya pikir D104 adalah mikrofon yang baik dan keras, namun, nada suara tidak dapat diterima karena pra-ampnya (elektronik yang terdapat di dasar unit). Ketika saya menggunakan tonality kata saya mengacu pada seberapa baik itu memperkuat dalam hal kualitas suara belum tentu kenyaringan. Tentu saja ada lebih banyak variabel daripada hanya mikrofon pre-amp tetapi jika mikrofon tidak memiliki kemampuan untuk menangkap dan mereproduksi suara yang natural, sangat menyenangkan atau bidikan Anda dengan lebih baik daripada rata-rata audio yang hilang di sana. Pada titik ini Anda mungkin juga menancapkan sekrup ke dinding dengan kunci pas. Ini tidak akan membuat banyak perbedaan mod apa yang Anda buat ke radio jika mikrofon tidak dapat mengikuti.

Radio yang Saya Pikirkan adalah Unit Pemula yang Hebat

Saya harus mengatakan bahwa ada banyak radio hebat di luar sana. Saya telah membuat daftar ini berdasarkan

  1. Biaya vs. Kinerja
  2. Ketersediaan suku cadang
  3. Kepopuleran
  4. Kemudahan menemukan toko yang bekerja pada model
  5. Informasi berlimpah tersedia dan mudah diakses
  6. Nilai jual kembali yang bagus

Kobra

25/29 Classic, LTD

148 GTL

Cobra 2000 GTL – Unit Dasar

Cobra 142 GTL – Unit Dasar

Uniden

PC 66/76

Uniden XL

Presiden Washington – Unit Dasar (Ada dua versi) satu dengan satu meter atau dua meter. Unit dengan satu meter hampir seperti cobra 148/2000 – Ada beberapa perbedaan kecil secara teknis tetapi versi dengan dual meter tidak seperti radio yang tercantum di sini meskipun namanya sama. Jika Anda berakhir dengan radio yang tidak jelas, waktu yang diperlukan suatu teknologi untuk meninjau skematis dan datang dengan beberapa mod mungkin baik atau tidak mungkin atau terlalu mahal untuk dibenarkan.

Contoh Satu: Anda membeli radio yang tidak jelas untuk 40 dolar dalam kondisi kerja, stok. Selanjutnya Anda mendapatkan D104 dan saya hanya akan mengatakan itu 60 dolar. Anda membawa radio ke tempat teknisi, ia memiliki sedikit pengalaman dengan model ini. Jika teknologi tidak memiliki skema, Anda harus menyediakan satu atau menunggu dan itu akan membutuhkan biaya lebih banyak, katakanlah 15 dolar. Sekarang tunggu lebih lanjut hingga tokoh teknologi melakukan modifikasi. Atau mungkin dia hanya memberinya "tune up" (yang ditafsirkan oleh siapa pun tentang apa itu sebenarnya) dan menagih Anda 40. Jadi setelah 155 dolar Anda memiliki D104 dan radio yang benar-benar tidak ada yang dilakukan untuk itu. Ketika orang bertanya kepada Anda tentang pengaturan radio Anda (dan mereka akan melakukannya) Anda akan menemukan diri Anda membuat alasan mengapa Anda memiliki radio itu seperti "Saya mendapatkannya murah".

Contoh Dua: Anda membeli Cobra 25 atau 29 untuk 40 dolar + D104 untuk 60. Teknologi telah melakukan banyak radio ini, mungkin memiliki semua bagian di tangan dan dapat melakukan beberapa mod yang baik hanya dalam beberapa jam. Mungkin biaya 75 dolar tetapi lihat matematika. Ini menambah hingga 175 total tetapi Anda memiliki radio Anda kembali dalam waktu yang sangat singkat, modifikasi akan membuat perbedaan yang luar biasa dan kehidupan cinta Anda. Ketika orang bertanya tentang pengaturan Anda, kebanggaan Anda dan Alih-alih membuat alasan Anda berbicara tentang membawanya ke tingkat berikutnya, bergerak di dunia CB. Ini dapat membuat atau menghancurkan pengalaman radio CB Anda. Percayalah pada yang satu itu.

Tags, , , , , , , , , , ,

 Apakah Anda Memesan Tur Golf Irlandia untuk 2015/2016?

Jika Anda telah diberi dewa pekerjaan yang mengerikan untuk mengatur tur golf laki-laki atau perempuan Irlandia atau di mana lagi untuk 2015/2016! Anda harus membaca poin-poin saya berikut, karena saya ingin berbagi dengan Anda beberapa pemikiran saya yang akan membantu Anda merencanakan perjalanan golf yang luar biasa untuk dinikmati semua orang. Saya akan menguraikan beberapa aspek yang dapat menjamin Anda tidak akan membuat bencana yang lengkap dari tugas yang sedang dihadapi. Dalam bagian ini saya akan berfokus untuk membantu Anda membangun Tur Golf Irlandia yang hebat.

Buat daftar periksa … Jika Anda tidak melakukan apa pun, cukup buat daftar periksa. Detail; lapangan golf, transportasi, akomodasi, tempat-tempat bagus untuk makan di setiap perhentian, tempat belanja yang bagus, pemandangan apa yang bisa dilihat, penelitian acara olahraga Irlandia, dan apa pun yang Anda pikir akan dilakukan oleh kelompok itu?

Anda harus mendapatkan konsensus kelompok untuk lapangan golf mana yang benar-benar ingin bermain? Tetapi bersikaplah realistis dan percayalah pada saya; ide bermain Waterville dan Royal Portrush dalam perjalanan yang sama terdengar hebat, tetapi ada banyak perjalanan di antara lapangan golf itu dan Anda akan kehilangan terlalu banyak waktu bepergian, ketika Anda bisa bermain golf.

Sebelum Anda menentukan di mana Anda ingin bermain golf; Saya biasanya membagi Irlandia menjadi empat tujuan bermain golf, namun area tersebut dapat tumpang tindih tergantung pada kursus yang ingin Anda mainkan.

Lapangan golf menghubungkan program: Ballybunion GC, Doonbeg GC, Dooks GC, Lahinch GC, Link Golf Old Head, Link Golf Tralee GC & Waterville.

Lapangan golf taman kota: Cork Golf Club, Adare Golf Club (di Manor House) & Killeen di Killarney Golf & Fishing Club.

Dublin Golf link (Baltray, Klub Eropa, Pulau, Portmarnock GC, Portmarnock Links & Royal Dublin)
North & West Golf Links: kedua kursus di Ballyliffin, Carne, Donegal, Enniscrone, Narin & Portnoo, Northwest, Portsalon, kedua kursus di Rossapenna, Rosses Point. (Harap dicatat, bahwa ada banyak perjalanan untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain di sekitar Barat dan Utara Barat Irlandia).

Links Irlandia Utara Golf: Ardglass, kedua program di Royal County Down, kedua program di Royal Portrush, Castlerock & Port Stewart.

Jika Anda menyukai sampel dari beberapa segmen tur golf Irlandia, saya sarankan untuk mencoba mencampurkan South West & Dublin dan atau North West dan kursus-kursus Utara. Tetapi mohon diperhatikan; terus bepergian dari satu tempat ke tempat seminimal mungkin. Tidak ada yang lebih buruk daripada mencoba untuk menyesuaikan terlalu banyak dalam 4 hari, 5 hari atau 7 hari Golf Tour Irlandia.

Triknya di sini adalah untuk memastikan bahwa Anda menghabiskan waktu sedikit bepergian dengan bus atau menyewa mobil (dengan cara tidak mengemudi, jalan Irlandia bisa menantang) dan menghabiskan semua waktu Anda bermain golf. Atau, investasikan waktu untuk menjelajahi area tempat Anda berada. Saya yakin Anda akan bertemu lebih banyak orang dari bersosialisasi di pub lokal dan mungkin Anda mungkin memutuskan untuk berkemas di klub untuk hari itu dan pergi memancing! Saya dapat meyakinkan Anda bahwa Anda akan menemukan semua tempat keren untuk menikmati makan malam yang menyenangkan dengan hiburan yang baik; bahkan mungkin menikmati beberapa pint dengan caddies dan menangkap beberapa musik tradisional Irlandia yang hebat.

Sebelum Anda memesan apa pun, pastikan Anda puas dengan komitmen keuangan dari semua orang di dalam grup. Misalnya, jika Anda menggunakan detail kredit untuk mengamankan 12 pegolf di Ballybunion, Anda akan dikenai biaya di muka untuk tagihan total dan Anda tidak ingin dibiarkan dengan biaya tambahan yang saudara Tom katakan "oh tidak, saya lupa, itu & # 39; ulang tahun anak saya minggu itu dan saya tidak bisa pergi! "

Atur transportasi sopir yang nyaman dan mungkin saya sarankan, jika mungkin hindari mengendarai mobil atau van. Saya biasanya menyarankan klien saya untuk menghindari kekacauan dengan penyewaan murah, karena mungkin ada kurangnya layanan pelanggan yang baik dan itu hanya kekacauan jika Anda tidak ditemani di mana mobil atau van rusak di suatu tempat di antah berantah. Saya telah melihat banyak bencana dan saya selalu bisa mendengar gema dari kata-kata terakhir yang terkenal "ooooh, saya seharusnya mendengarkan."

Jika ini adalah Tur Golf Irlandia pertama Anda; buku tamu rumah & tempat tidur dan sarapan. Ini adalah cara terbaik untuk bertemu Irlandia. Anda akan bertemu dan berbicara dengan orang-orang yang belum pernah ada sebelumnya dalam hidup Anda, menghabiskan waktu bersama orang-orang itu menyenangkan! Cobalah dan saya berjanji bahwa Anda akan berterima kasih kepada saya sesudahnya. Atau setidaknya menghabiskan satu malam di B & B.

Jika Anda merasa beban pekerjaan terlalu banyak untuk Anda lakukan, tolong beri saya panggilan dan saya akan membuat perjalanan golf yang luar biasa untuk dinikmati semua orang. Ada banyak hal menyenangkan yang dapat dilakukan di Irlandia di sekitar bermain golf dan saya bisa mengurus rencana itu untuk para wanita dan tuan-tuan non-golf. Anda dapat meninggalkan pekerjaan itu di atas rata-rata operator tur golf, tetapi saya akan menyarankan kepada Anda lebih banyak hal yang harus dilakukan dan tempat untuk dilihat.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perjalanan golf ke Irlandia, jangan ragu untuk menghubungi saya. Semoga Anda beruntung dan menikmati Irlandia!

Concierge Golf Hubungi kami
John Dooley PGA,
Golf Concierge

Tags, , , , , , ,

Memenangkan Tawaran Untuk Olimpiade 2016 – Rio De Janeiro Memenangkan Lomba!

Para pejabat dan perwakilan dari empat negara, AS, Spanyol, Brasil, dan Jepang berlimpah di Pusat Konvensi Bella Center, Kopenhagen, Denmark; dengan penuh semangat menunggu pengumuman Jacques Rogge, Presiden Asosiasi Olimpiade Internasional pada 1830 jam untuk siapa yang akan menjadi tuan rumah Olimpiade Musim Panas 2016; Pusat Bella berdengung dengan aktivitas; proses akhir pemilihan tempat melalui pemungutan suara oleh 97 anggota dari 106 anggota IOC, ada di empat kota kandidat, Chicago, AS, Madrid, Spanyol, Rio De Janeiro, Brasil dan Tokyo, Jepang. Pusat itu menyaksikan parit sibuk dan kegiatan diplomatik untuk merayu para anggota untuk memilih negara mereka.

Masing-masing dari keempat negara memiliki motif dan ambisinya sendiri yang mencari tawaran untuk menjadi tuan rumah Olimpiade Musim Panas 2016. Sementara AS di bawah kepemimpinan Presiden Obama, mencoba yang terbaik untuk memenangkan tawaran untuk Chicago, yang memimpin delegasi negaranya sepanjang jalan. dari AS ke Denmark dan dengan menyampaikan pidato singkatnya selama delapan menit sebelum para anggota IOC. Motif yang mendasari adalah melakukan sesuatu untuk ekonomi yang sedang sakit.

Delegasi dari Spanyol dipimpin oleh Rajanya, Walikota Madrid Alberto Ruiz Gallardin dan anggota kehidupan Kehormatan Octogenarian IOC, Mr. Samaranch, untuk dipukuli untuk Madrid.

Delegasi dari Brazil dipimpin oleh Presiden Lula bersama dengan para olahragawan terkemuka lainnya termasuk legenda sepak bola Pele.

Delegasi dari Jepang dipimpin oleh Perdana Menteri Jepang, Yukio Hatoyama dan Gubernur Tokyo Shintaro Ishiharo dan sejumlah mantan Juara Olimpiade.

Yardsticks untuk pemilihan kota kandidat sebagai tuan rumah:

Anggota IOC sebelum meluncurkan proses penawaran akhir menyiapkan laporan evaluasi tentang masing-masing kota kandidat yang negaranya telah mengajukan permohonan untuk penawaran tersebut. Kriteria untuk mengevaluasi suatu negara didasarkan pada faktor-faktor berikut: –

1) Dukungan Pemerintah,

2) Masalah hukum dan opini publik,

3) Infrastruktur Umum,

4) tempat olahraga,

5) Kampung Olimpiade,

6) kondisi lingkungan dan dampaknya,

7) akomodasi,

8) Konsep transportasi,

9) keselamatan dan keamanan,

10) pengalaman dari acara olahraga sebelumnya dan

11) keuangan.

Atas dasar kriteria yang disebutkan di atas, daftar kota kandidat pendek terdaftar dari 7 hingga 4.

Proses Penawaran:

Meskipun pemilihan tempat akhir mungkin telah dijadwalkan pada 2 Oktober 2009, metode pemilihan tuan rumah dari antara kota-kota kandidat adalah proses yang panjang.

Komite Olimpiade Internasional meluncurkan proses penawaran untuk Olimpiade 2016 pada tanggal 16 Mei 2007. Semua negara anggota IOC dipanggil untuk mengajukan tawaran.

Pada 14 September 2007, IOC mengumumkan daftar 7 kota kandidat, Baku, Azerbaijan, Doha, Qatar, Madrid, Spanyol, Praha, Cekoslowakia, Rio De Janeiro, Brasil, Tokyo, Jepang.

Dengan menyiapkan laporan evaluasi, berdasarkan kriteria yang disebutkan di atas, IOC menghilangkan Baku, Doha dan Praha pada tanggal 5 Juni 2008. Laporan evaluasi dirilis pada tanggal 2 September 2009 dan tanggal akhir dari tawaran itu ditetapkan pada bulan Oktober. , 2, 2009, di Kopenhagen, Denmark,

Pada hari penawaran, hanya 97 anggota dari 106 anggota IOC yang harus memilih tuan rumah melalui pemungutan suara dari kota-kota kandidat.

Voting oleh anggota IOC:

Dalam proses pemungutan suara, anggota IOC, yang negaranya telah mengajukan tawaran, tidak memenuhi syarat untuk memilih. Kota kandidat yang mendapatkan 50 + suara akan dipilih sebagai tuan rumah. Jika tidak ada kota kandidat yang mendapatkan 50 + suara, kandidat kota yang mendapatkan jumlah suara paling sedikit akan dieliminasi. Kemudian lagi akan ada putaran kedua pemungutan suara. Pada putaran kedua pemungutan suara, jika tidak ada kandidat yang mendapatkan 50 + suara, kandidat yang mendapatkan jumlah suara paling sedikit akan dieliminasi; di putaran ketiga dan terakhir pemilihan, kota kandidat yang mendapatkan 50+ suara atau jumlah suara terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.

Namun, sebelum proses pemungutan suara dan keputusan akhir diambil, masing-masing kota akan membuat presentasi 45 menit diikuti dengan 15 menit sesi untuk ditanyai. Dengan demikian, AS membuat presentasinya pada jam 0845, Jepang pada jam 1030, Brasil pada 1200 jam diikuti oleh Spanyol pada 1450 jam. Ketika sesi presentasi dan pertanyaan berakhir, itu diikuti oleh pemilihan oleh voting rahasia oleh anggota IOC.

Dalam pemilihan yang diadakan, di babak pertama Madrid mencetak 28 suara, Rio mencetak 26, Tokyo 22 dan 18 AS, setelah mengamankan jumlah suara paling sedikit, AS harus keluar setelah putaran pertama.

Pada putaran kedua pemilihan, Rio mengamankan 46 suara, Madrid 29 dan Tokyo 20. Oleh karena itu, Jepang harus keluar, setelah putaran kedua usai. Karena, tidak ada kota kandidat yang mendapatkan lebih dari 50 + suara di putaran kedua pemungutan suara, putaran suara ketiga dan terakhir diperlukan.

Pada putaran ketiga voting, kontes dipersempit antara Brasil dan Spanyol, di mana Brasil mencetak 66 suara dan Spanyol hanya mencetak 32 suara; dengan demikian Rio De Janeiro menjadi kandidat pemenang.

Pengumuman Bersejarah:

Pada 2 Oktober, 2009, 1830 jam; Presiden IOC, Jacques Rogge membuat pengumuman bersejarah bahwa Rio De Janeiro akan menjadi tuan rumah Olimpiade musim panas 2016, menciptakan sensasi di seluruh dunia dan membuat orang-orang Brasil gembira. Untuk pertama kalinya dalam sejarah Olimpiade, Rio De Janeiro, sebuah kota Brasil, sebuah negara Amerika Selatan telah dipilih untuk menjadi tuan rumah Olimpiade Musim Panas 2016.

Faktor-faktor yang mungkin bertindak melawan pemilihan Chicago, Madrid dan Tokyo: –

Meskipun AS membuat tawarannya dengan tulus dan kepribadian yang menjulang tinggi seperti Presiden Obama membuat kehadirannya di Kopenhagen sebelum anggota IOC dan membuat pidato; Meskipun memiliki kredensial lain seperti infrastruktur serta pengalaman sebelumnya memegang acara semacam itu, dll tidak kurang; masih AS tidak bisa memenangkan anggota IOC dalam mendukungnya karena: AS telah menjadi tuan rumah sejumlah pertandingan Olimpiade yang paling baru tahun 1996 di Lanta Olimpiade. Namun, AS memiliki satu hiburan: Olimpiade Musim Dingin yang akan datang, 2010, sedang diadakan di Vancouver, Kanada. Spanyol sudah mendapat kehormatan menggelar Olimpiade di Barcelona, ​​pada tahun 1992, baru-baru ini; Demikian pula Jepang telah menyelenggarakan pertandingan Olimpiade pada tahun 1964. Faktor-faktor ini mungkin sangat mempengaruhi anggota IOC dalam memilih tidak menguntungkan mereka.

Faktor-faktor yang memiringkan keseimbangan dalam mendukung Rio De Janeiro, Brasil:

Faktor yang paling kuat yang membuat keseimbangan dalam mendukung Rio De Janeiro adalah bahwa tidak ada negara Amerika Selatan yang pernah diberi kesempatan untuk menjadi tuan rumah Olimpiade dan Brazil sedang menawar untuk pertama kalinya menjadi tuan rumah Olimpiade Musim Panas. Namun, Brasil tidak tertinggal dalam faktor positif lainnya. Kota Rio De Janeiro telah menganggarkan $ 14,4 miliar untuk upaya itu, jumlah terbesar dari salah satu dari empat finalis, menurut laporan IOC. Ini menunjukkan pertumbuhan dan pemulihan ekonomi Brasil yang cepat di bawah kepemimpinan dinamis dari Presiden Lula. Brasil juga mendapat kehormatan memegang Pan American Games paling akhir tahun ini, 2007. Proses penawaran Brasil dimulai pada awal Juli, 28, 2006 dan tawaran itu diakui oleh IOC pada 14 September 2007. Dan di atas semua, kota Rio De Janeiro sepenuhnya dilengkapi untuk mengadakan semua acara Olimpiade kecuali sepak bola.

Setelah meraih tawaran untuk Olimpiade Musim Panas 2016 untuk Rio De Janeiro, tidak diragukan lagi orang-orang Brasil berada dalam suasana bahagia dan penuh dengan keyakinan. Sangat tepat untuk menyimpulkan dalam kata-kata Presiden Lula yang sambil menangis mengucapkan kata-kata ini:

"Semua orang yang berpikir kita tidak memiliki kemampuan untuk memerintah negara ini sekarang akan belajar bahwa kita dapat menyelenggarakan Olimpiade!"

"Dunia telah mengakui bahwa waktunya telah tiba untuk Brasil!"

Tags, , , , , , , ,

Alasan Teratas untuk Membeli Smartwatch atau Fitbit di 2016

Kecenderungan baru membeli smartwatches atau fitbits masih jauh dari selesai. Sementara 2015 adalah tahun dari Apple Sports, Garmin Vivoactive dan Samsung Gear S, 2016 akan terus menjadi tahun dimana orang akan membeli smartwatches. Namun, daripada membeli yang lebih mahal, mereka akan pergi dengan Fitbits dan dengan gadget yang harganya lebih murah dan memiliki lebih banyak fitur, seperti Sony SmartBand atau Samsung GearFit.

Membeli Jam Tangan Cerdas – Mengapa Tren Ini Akan Terus Tumbuh di Tahun 2016?

Tren didikte oleh orang dan oleh kebutuhan konsumen. Semakin banyak orang yang sangat membutuhkan perangkat yang akan membuat mereka bertanggung jawab dan membantu mereka melacak tujuan kebugaran mereka. Itulah mengapa mereka memilih untuk berinvestasi dalam fitbits dan smartwatches.

Sementara FitBit adalah pelacak kesehatan & kebugaran kecil yang menjepitkan ke saku atau bra Anda, jam tangan cerdas bertumpu pada pergelangan tangan Anda. Perbedaan antara keduanya adalah bahwa satu-satunya tujuan FitBit adalah untuk mendorong Anda untuk tetap sehat dan membuat Anda bergerak mencapai tujuan kebugaran Anda, sementara jam tangan cerdas memiliki berbagai macam fitur, termasuk tetapi tidak terbatas pada menerima pemberitahuan, menggunakan GPS, menjawab panggilan, mengambil foto atau browsing online. Kedua perangkat terhubung ke ponsel cerdas Anda.

Orang akan terus membeli jam pintar karena gadget ini akan membuat mereka tetap menakjubkan dalam waktu dekat. Berikut adalah 5 alasan utama mengapa jam pintar akan terus panas di tahun 2016:

1. Mereka Lebih Bermanfaat daripada Sebelumnya

Sebagai permulaan, smartwatches tidak lagi konyol, canggung dan sulit digunakan. Model yang dirilis pada akhir 2015 terlihat jauh lebih menarik dan memiliki banyak fitur hebat. Misalnya, GALAXY Gear SM-V700 dilengkapi dengan kamera menyamping yang bertumpu pada tali dan dapat mengambil foto cepat. Selain itu, baik platform Android dan iOs telah sangat berkembang dan menjadi lebih ramah pengguna, menawarkan pengalaman yang lebih stabil kepada pengguna dengan lebih sedikit bug.

2. Smartwatches Semakin Murah di Hari Ini

Alasan lain untuk berinvestasi dalam smartwatch pada tahun 2016 adalah harga luar biasa mereka. Misalnya, Motorola Moto 360 generasi pertama dapat dibeli dengan harga kurang dari $ 150. Hal yang sama dapat dikatakan tentang Asus Zen Watch. Jam tangan pintar ini dua kali lipat harganya satu tahun lalu.

Jika Anda ingin menguji perairan smartwatch, sekarang mungkin ini adalah waktu terbaik untuk melakukannya.

3. Mereka Menggunakan Teknologi pada Tingkat yang Baru

Jam tangan pintar telah berhasil memaku industri teknologi. Meskipun kedatangan gadget baru ini datang dengan awal yang salah, sekarang pabrikan telah mampu memperbaiki desain dan men-tweak teknologi yang digunakan, menciptakan mahakarya yang dilengkapi dengan banyak fitur. Sebagai contoh, Galaxy Gear S2 dilengkapi dengan bezel berputar indah yang membuatnya tampak cantik di tangan Anda.

Anda sekarang dapat menggunakan jam tangan cerdas untuk membuat Anda tetap dapat bertanggung jawab, menjawab panggilan, mengetik pesan, merekam foto, merekam suara, bernavigasi di internet, membeli produk baru secara online, atau bahkan mematikan lampu tidur Anda atau menyalakan kunci kontak dari jauh.

4. Berbicara ke Wrist Anda Cukup Fancy

Alasan lain industri smartwatch akan meledak pada tahun 2016 adalah pesan sederhana yang mereka sampaikan – berbicara dengan pergelangan tangan Anda adalah tindakan futuristik, sesuatu yang membuat Anda terlihat hebat dan merasa memegang kendali.

5. Pasar Baru yang Utuh

Aplikasi Smartwatch akan meledak, dan banyak pengembang akan menghasilkan jutaan dolar. Industri ini tumbuh dengan kecepatan luar biasa, sama seperti industri aplikasi untuk smartphone. Berinvestasi dalam jam tangan pintar baru membantu orang lain untuk mencari nafkah dari apa yang mereka sukai.

Membeli Fitbits melalui Apple Smartwatches – Tren Baru Utuh

Semakin banyak orang memilih untuk berinvestasi dalam kelompok yang lebih murah daripada membelanjakan $ 400 untuk Apple Sports. Meskipun penjualan Fitbits telah turun tepat setelah smartwatch Apple diluncurkan pada April 2015, mereka telah naik pada akhir 2015. Saat ini, Fitbit kembali berada di puncak industri pelacak kebugaran, dengan lebih dari 13 juta perangkat terjual hanya pada tahun 2015.

Pada 2016, para ahli mengharapkan peningkatan hingga 20% dalam penjualan smartwatch dan Fitbit, karena populasi mulai menyadari pentingnya memantau berat badan, kalori, asupan air, dan rutinitas latihan mereka. Investasikan di salah satu perangkat pintar ini sekarang dan ikuti arus, manfaatkan semua manfaat luar biasa dari gadget ini.

Tags, , , , , , , ,

 Manfaat Kesehatan dari Hot Tubs & Spa untuk 2016

Relaksasi dan menghilangkan stres adalah hasil utama dari bak air panas dan spa. Namun, tahukah Anda bahwa masih banyak lagi manfaat kesehatan untuk terapi air hangat? Panas, daya apung dan pijatan adalah tiga faktor penyembuhan utama dari terapi air hangat, menghasilkan pengalaman santai yang meredakan stres dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan ketika digunakan bersama. Segala sesuatu mulai dari artritis hingga stres dapat dikontrol dengan penggunaan bak air panas dan spa.

Berikut adalah manfaat kesehatan terbaik 2016 dari spa.

1. Arthritis. Jika Anda menderita radang sendi, Anda tahu tidak ada bantuan yang lebih baik daripada berendam di spa atau bak mandi air panas. Selain kalah sendi, pencelupan seperti itu dalam air hangat yang bergelembung mengurangi gaya gravitasi yang menekan sendi, mengurangi pembengkakan dan peradangan, dan meningkatkan sirkulasi Anda. Faktanya, Yayasan Arthritis mengatakan ini bentuk terapi alternatif membantu berbagai kondisi muskuloskeletal, termasuk fibromyalgia, nyeri punggung bawah dan radang sendi.

2. Stres dan tidur. Endorfin yang mengurangi stres dilepaskan ketika tubuh dipijat oleh air hangat dan jet hidroterapi. Ini juga membantu melebarkan pembuluh darah dan menjauhkan kepala. Jika Anda sulit tertidur dan tetap tertidur, berendam di bak mandi air panas atau spa sebelum tidur untuk memudahkan transisi sehingga Anda mendapatkan tidur malam yang menyegarkan.

3. Diabetes. Menggunakan hot tub setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah untuk menghasilkan kualitas hidup yang lebih tinggi bagi penderita diabetes. Penelitian telah menunjukkan hal itu hidroterapi dapat mengontrol efek diabetes, mengurangi tingkat gula darah rata-rata 10 hingga 15 persen.

4. Multiple sclerosis dan cerebral palsy. Spa dan hot tub dapat membantu mengatasi depresi, sindrom terowongan karpal, fibromialgia, bursitis, tendonitis, dan skoliosis. Ini juga memberi Anda relaksasi otot dan manfaat kehilangan sendi jika Anda menderita penyakit otot yang melemahkan seperti multiple sclerosis dan cerebral palsy.

5. Nyeri otot dan sendi. Atlet telah mengetahui selama bertahun-tahun efek positif dari hidroterapi pada otot dan persendian. Bak air panas tidak hanya melonggarkan dan mengendurkan kulit, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah ke area yang terluka. Mereka juga mendorong aliran nutrisi untuk memperbaiki kerusakan yang mungkin terjadi.

Semua penelitian hidroterapi yang mengungkapkan manfaat kesehatan dari bak air panas dan spa tidak dapat salah: ada beberapa alasan mengapa Anda harus membenamkan diri dalam air hangat dengan tindakan jet pijat. Rilekskan otot-otot Anda, turunkan tekanan darah Anda, rasakan stres mencair, dan kendurkan sendi Anda.

Panggil Nasional Pools dan Spa untuk informasi lebih lanjut tentang produsen yang kami tawarkan, dari Sundance ke Marquis. Hubungi kami di 908-874-6666 atau kunjungi showroom kami hari ini! http://nationalpoolsandspas.com/

Tags, , , , , , , ,

Mengapa Gurgaon Memiliki Cakupan yang Baik untuk Proyek Hunian di 2016

Beberapa proyek perumahan terbaik terjadi di kota Gurgaon dalam 12 bulan ke depan. Ketika pasar real estat mengambil kembali dan ekonomi India terus pulih, ini adalah salah satu wilayah utama untuk menemukan penawaran terbaik dan properti paling indah di pasar. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Gurgaon seharusnya menjadi tujuan real estat Anda di tahun 2016.

1. Berbagai Pilihan

Salah satu aspek terbaik dari real estate Gurgaon adalah kenyataan bahwa ada banyak jenis rumah yang tersedia di berbagai kota. Jika Anda mencari untuk menghabiskan banyak uang untuk kemewahan, Anda akan dapat menemukan lingkungan seperti itu semudah Anda dapat perumahan yang terjangkau. Menurut Real Estate Times, dua jenis pembeli yang telah muncul di Gurgaon baru-baru ini adalah mereka yang mencari properti perumahan dibandingkan properti mewah khusus. Pengembang real estat terkenal, Unitech baru-baru ini telah meletakkan proyek perumahan baru di Gurgaon yang memiliki fasilitas mewah. Tidak hanya kota-kota jenis ini yang menawarkan layanan biasa, seperti rumah klub, ruang terbuka hijau, dan akses yang sangat baik ke jalan raya utama, tetapi ada tingkat kemewahan lain yang sekarang ditawarkan.

The Ivy Terraces, misalnya, adalah kelompok properti yang terletak di dalam Wildflower Country dan memiliki akses ke layanan mandiri seperti sekolah, panti jompo, area perbelanjaan, bank, dan stan taksi. Perumahan mewah dewasa ini adalah komoditas yang sedang naik daun, dan jika Anda mencari beragam pilihan untuk dipilih, tidak perlu melihat lebih jauh daripada kota-kota dan proyek-proyek baru di Gurgaon.

2. Lihat dari Atas

Jangan lupa bahwa meskipun Anda mungkin menemukan tempat tinggal yang indah, Anda juga tidak ingin mengorbankan keindahan alam. Menurut India Homes, salah satu alasan terkuat mengapa proyek Gurgaon merupakan investasi yang bagus adalah kenyataan bahwa banyak apartemen menawarkan pemandangan bentang tanah pedesaan yang mengelilingi Kota Milenium. Properti terletak di lingkungan yang lebih terbuka daripada kota seperti kota Delhi yang tersumbat dan kadang-kadang sumpek. Meskipun kota-kota besar dan daerah sekitarnya mereka dikenal sebagai ibu kota bisnis utama, Gurgaon memiliki yang terbaik dari kedua dunia. Anda dapat pergi bekerja di Kota Milenium, atau pergi bekerja di kota yang lebih besar di dekatnya, tetapi kemudian pulang ke sebuah kota yang indah dan mewah yang dipenuhi dengan tanaman hijau. Ini sangat membantu dalam memimpin kehidupan yang seimbang antara kesenangan pribadi dan kedamaian, dan kerja keras dalam kehidupan profesional Anda.

3. Ramalan Ekonomi Adalah Cerah

Lewat sudah hari-hari gelap dari resesi yang penuh keraguan dan ketidaknyamanan tentang masa depan sebagai ekonomi nasional terus membaik. Bahkan, para ahli real estate melaporkan kepada Business Today pada akhir tahun lalu bahwa sudah waktunya untuk mulai berinvestasi lagi, terutama karena fakta bahwa harga di daerah-daerah tertentu, termasuk Gurgaon, telah menurun karena berbagai faktor pasar. Jika Anda ingin masuk ke lantai dasar untuk membeli beberapa proyek perumahan terbaik untuk tahun 2016, Gurgaon adalah salah satu area teraman untuk berinvestasi. Apakah Anda mencari kemewahan atau hanya sebuah rumah yang layak dengan harga terjangkau, prospek dalam hal investasi dan pengembalian semakin hari semakin baik seiring berjalannya waktu. Mengingat bahwa pemerintah nasional saat ini juga secara khusus tertarik untuk memperluas dan mendorong pertumbuhan bisnis dan ekonomi, tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk kembali pada kereta musik real estat.

4. Perkembangan yang dijadwalkan untuk 2016

The Hindustan Times melaporkan bahwa, karena pertumbuhan cepat Gurgaon di bidang mulai dari industri, bisnis, dan urbanisasi, ia memiliki potensi untuk menjadi pelopor di kota-kota yang mampu membiayai diri sendiri. Ini adalah kota yang sedang naik daun, dan pertumbuhan terus-menerus dari sektor korporasi dan perusahaan-perusahaan yang mengatur akar telah memastikan aliran pekerjaan, struktur, dan telah berfungsi sebagai penarikan untuk berbagai jenis pembeli properti. Ini mencakup semua orang dari ekspatriat hingga profesional kelas menengah yang mencari investasi properti bagus yang akan mempertahankan nilainya. Tahun depan adalah tahun yang baik untuk banyak sektor, termasuk pasar real estat. Gurgaon sendiri juga terus memenuhi banyak harapan penghuninya, dan pertumbuhan tidak melambat sejauh ini pada tahun 2015.

Tahun 2016 dijadwalkan menjadi waktu yang menarik untuk pasar real estat di India dan proyek perumahan baru di Gurgaon, dengan minat baru yang dihasilkan dalam properti yang muncul dan pengembang terkemuka melanjutkan kemajuan di bidang utama. Semakin banyak pembeli yang tertarik pada rumah-rumah ini, semakin banyak permintaan akan memenuhi pasokan. Meskipun seluruh negara mengalami kemunduran ekonomi yang serius, seperti yang terjadi di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir, pemulihan akan berlanjut hingga 2016. Bertindak sekarang untuk masuk dalam beberapa transaksi terbaik di dunia real estat, terutama di lokasi yang berkembang pesat seperti Millennium City, dan menuai hasilnya di tahun-tahun mendatang.

Tags, , , , , , , , , ,

 Apa yang Harus Anda Makan untuk Dapatkan Tubuh Lean di 2016 untuk Mengubah Hidup Anda – Daftar Lengkap

Banyak orang bertanya kepada saya apa yang harus kita makan untuk mendapatkan tubuh yang ramping. Ada banyak kebingungan apa yang harus kita makan dan apa yang harus kita hindari. Mari kita bersihkan keraguan ini dan dapatkan kehidupan yang sehat dan aktif.

Sumber Daya Protein yang Luar Biasa

Protein adalah blok bangunan tubuh kita. Ini memberikan energi, membangun otot, memberikan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi. Jadi penting untuk memasukkan 20-30 gram protein di setiap makanan yang kita makan. Protein dalam makanan kita akan meningkatkan komposisi tubuh, membantu menurunkan berat badan dan membantu dalam pemeliharaan berat badan. Di bawah ini adalah beberapa sumber protein yang baik.

Telur utuh

Telur utuh termasuk kuning telur adalah sumber protein yang bagus. Pastikan untuk memasukkan kuning telur karena ini adalah bagian telur yang paling sehat dan menyediakan semua vitamin, mineral dan antioksidan. Kuning telur terdiri dari 90% kalsium, zat besi, seng, B6, B12, fosfor, folat dan asam panthothenic. Ini juga mengandung semua vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak serta semua asam lemak esensial. Pastikan untuk memilih telur organik dengan jangkauan bebas daripada telur toko kelontong. Jika Anda terpaksa memilih dari bahan makanan kemudian pilih organik, jarak bebas yang lebih baik dari telur yang biasa digunakan di peternakan.

Ikan yang ditangkap liar

Mengapa ikan yang ditangkap liar?

Ikan yang ditangkap liar pada dasarnya lebih sehat daripada ikan pertanian yang diberi makan diet berbasis biji-bijian dan disimpan di kandang. Ikan tangkapan liar memiliki kadar omega 3 asam lemak esensial yang lebih tinggi secara signifikan, yang memiliki efek positif pada tubuh Anda. Asam lemak omega-3 ini membantu dalam kehilangan lemak dan membangun otot. Manfaat lainnya termasuk jantung sehat, otak sehat dan sehat bersama.

Payung ayam Range Gratis

Mengapa memilih ayam buras gratis?

Sebagian besar dari kita tahu bahwa ayam yang dibesarkan di pabrik diberi antibiotik dan hormon untuk menggemukkan sesegera mungkin. Juga mereka bebas bergerak yang tidak sehat. Di sisi lain, ayam buras bebas diperbolehkan bergerak bebas dan memakan serangga alami dan mendapatkan matahari dan udara yang tepat.

Mereka makan lebih banyak dari diet alami mereka, termasuk hal-hal yang menjaga rasio lemak baik antara omega 3 dan omega 6.

Daging yang diberi makan rumput

Pilihlah daging yang diberi makan rumput karena mereka memiliki lebih banyak beta-karoten, vitamin E dan asam lemak omega 3 daripada diproduksi menggunakan strategi pemberian makan sapi secara konvensional. Daging yang diberi makan rumput telah terbukti membantu proses pembakaran lemak dan pembentukan otot.

Karbohidrat Besar

Gandum utuh

Gluten Free Brown rice (Bukan Beras putih)

Pasta nasi coklat

Karbohidrat memberi kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Gunakan coklat sebagai ganti putih (putih adalah racun). Karbohidrat kurang dianjurkan untuk tubuh ramping karena mereka diubah menjadi lemak. Gunakan mereka setelah bekerja keluar untuk membangun tubuh atau pada hari-hari kecurangan.

Catatan: Cheat days: Pada hari cheat Anda dapat makan apa saja dengan sedikit berjaga-jaga. Seminggu sekali, lakukan cheat day.

Sayuran besar

Bawang, Bayam, Brokoli, Red Peppers, Jamur Segar, Zucchini, daun ketumbar, sayuran beku, kembang kol, kubis.

Beli sayuran dari petani lokal Anda yang lebih baik daripada membeli dari toko kelontong yang dikirim dari berbagai mil di seluruh negeri. Sayuran organik sangat bagus karena mereka memiliki sedikit pestisida, herbisida, dan pengawet pada mereka, karena tidak berasal dari peternakan pabrik besar, membuat mereka jauh, jauh lebih sehat untuk Anda.

Gunakan sayuran hijau sebanyak mungkin.

Sayuran hijau

Sayuran hijau, daun selada hijau tua, daun selada Merah, Arugula, Romaine, bayam bayi Organik, Kale

Sayuran hijau berdaun sangat ideal untuk makanan tanpa lemak tubuh, karena mereka sangat rendah kalori. Sayuran hijau ini menghasilkan sumber vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan nutrisi nabati. Mereka berguna dalam mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung karena mereka rendah lemak, tinggi serat makanan, dan kaya asam folat, vitamin K, C, E, dan banyak vitamin, zat besi, kalsium, kalium dan magnesium .

Sayuran hijau seperti Kubis, kembang kol, brussels sprout, dan brokoli kaya akan bahan kimia alami yang disebut indoles dan isothiocyanate, yang melindungi terhadap kanker.

Hijau berdaun memberikan vitamin K. Ini sangat bermanfaat karena mengatur pembekuan darah, menempatkan kalsium dalam tulang tidak dalam aliran darah, mengatur peradangan dan membantu dalam melindungi dari penyakit radang termasuk radang sendi.

Arugula memiliki kepadatan nutrisi super tinggi dan rasa pedas dan pedas yang lezat. Kale dan collard hijau adalah contoh paling umum dari sayuran hijau.

Bayam paling dikenal dalam kategori ini. Jadi makanlah sebanyak mungkin.

Makanan Susu Besar

Grass Fed Milk

Kenapa rumput diberi susu?

Hari-hari ini kita mendapatkan susu pasteurisasi dari toko kelontong yang dipanaskan sampai pada titik bahwa sebagian besar enzim vital, nutrisi terbunuh, protein susu terdeteksi dari panas yang sangat sulit dicerna dan menyebabkan reaksi alergi. Juga susu yang diproduksi secara komersial dari ternak yang diberi antibiotik dan hormon untuk memproduksi lebih banyak susu. Jadi gunakan susu mentah, bukan dipasteurisasi.

Tidak dipasteurisasi dan tidak dihomogenisasi dari sapi yang diberi makan rumput sehat adalah satu-satunya sumber susu yang dapat dianggap sehat. Bersihkan susu mentah, keju, dan mentega dari sapi yang diberi makan rumput adalah makanan yang lengkap dan seimbang.

Susu mentah mengandung asam amino esensial, enzim, vitamin, mineral, lemak sehat seperti CLA yang membantu membangun otot dan membakar lemak. Asam amino adalah blok bangunan untuk protein. Jadi minum segelas susu mentah baik untuk gigi Anda serta seluruh tubuh Anda.

Susu kelapa

Gunakan santan sebagai pengganti susu yang dipasteurisasi dari toko kelontong. Ini jauh lebih baik daripada susu yang dipasteurisasi. Tambahkan santan ke smoothies, oatmeal, atau yogurt untuk rasa yang kaya dan lembut. Ini penuh dengan lemak jenuh sehat seperti trigliserida rantai menengah.

Rumput diberi mentega

Apa yang harus dipilih margarin atau mentega?

Margarin murni sampah dan tidak boleh dikonsumsi karena merupakan sumber utama lemak trans berbahaya, diproduksi oleh sayuran peradangan sangat halus pada suhu tinggi, tekanan tinggi dan dengan menggunakan pelarut minyak bumi. Ini terkait erat dengan minyak industri yang tidak bisa dimakan daripada sesuatu yang harus dianggap sebagai makanan.

Di sisi lain, mentega adalah makanan alami yang sangat penting bagi kesehatan Anda, terutama ketika Anda makan mentega organik yang diberi makan rumput. Vitamin ini kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang kaya daya.

Mentega mengandung CLA (asam linoleat terkonjugasi) pembakar lemak yang kuat, pembangun otot, agen anti-kanker dan penguat kekebalan. Ini memberikan daya tahan cepat.

Jadi jangan membatasi diri dari makan mentega lemak rumput. Juga jangan membatasi diri dari makan Keju Cottage, keju Ricotta.

Minyak Kelapa, minyak zaitun, minyak Krill

Ganti minyak kanola, minyak kedelai, minyak bunga matahari, minyak jagung, dan minyak safflower dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau krill. Minyak kelapa lebih disukai oleh atlet, pembangun tubuh dan oleh mereka yang sedang diet. Alasan utama di balik adalah bahwa minyak kelapa sebagian besar terdiri dari lemak jenuh sehat unik yang disebut trigliserida rantai menengah (MCT) yang sebagian besar diubah menjadi energi dan sehat untuk jantung dan arteri. Ini meningkatkan energi, daya tahan dan peningkatan kinerja atletik.

Minyak kelapa membantu mengurangi lemak tubuh. Ini mengandung asam lemak rantai pendek dan menengah yang meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, nikmati mentega, minyak kelapa, zaitun, minyak krill, dan rasakan manfaatnya!

Berries Segar, Beku Berries

Blueberry beku, Raspberry, Blackberry, Stroberi, ceri

Makanlah berry organik daripada buah non organik yang merupakan salah satu tanaman yang disemprot tertinggi dan karena stroberi benar-benar tidak memiliki kulit atau kulit, mereka menyerap semua pestisida dan herbisida. Bahkan mencuci tidak akan menghilangkan itu.

Berries adalah rumah nutrisi, dikemas dengan vitamin dan mineral, dan juga beberapa sumber antioksidan terbaik dari makanan apa pun yang ada. Berries adalah sumber serat yang memperlambat penyerapan dan pencernaan karbohidrat Anda, dan mengontrol kadar gula darah untuk membantu mencegah lonjakan insulin, membuat buah berry menjadi makanan super hebat untuk kehilangan lemak dan tubuh yang ramping.

Secangkir stroberi mengandung lebih dari 100 mg vitamin C, yang lebih baik daripada jus jeruk. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu membangun jaringan ikat yang kuat.

Jadi makan buah segar sebanyak mungkin. Buah beri beku lainnya juga bagus jika buah beri segar tidak tersedia. Pigmen dalam buah beri yang menciptakan warna-warna cerah juga baik untuk kesehatan Anda. Buah beri mengandung phytochemical dan flavonoid yang kuat yang dapat membantu mencegah kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, dan melindungi kulit dari kerusakan. Blueberry dan raspberry juga mengandung lutein, yang penting untuk penglihatan yang sehat.

Cracker Besar

Almond, Pecan, Kenari, Pistachio, Nut Butters

Bisakah makanan berlemak tinggi membantu menghilangkan lemak tubuh ekstra? Jawabannya iya. Lemak baik membantu mengurangi lemak tubuh Anda.

Almond dan kenari termasuk dalam daftar nutrisi, tetapi kacang-kacangan lainnya juga sehat, termasuk pistachio, pecan dan kacang mete.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memasukkan jumlah kacang yang cukup dalam makanan mereka sebenarnya kehilangan lebih banyak berat daripada yang tidak termasuk. Kacang adalah makanan ringan yang enak.

Satu-satunya hal yang harus Anda ingat adalah tidak makan terlalu banyak karena mereka begitu enak sehingga kita tidak berhenti makan 5-10 kacang tetapi pergi untuk 30-50. Jadi jangan makan berlebihan. Protein dan lemak dalam kacang membantu Anda merasa lebih kenyang dan berhenti mengidam dan karena kacang tidak memiliki gula. Mereka tidak menempatkan Anda dalam berat yang mendapatkan siklus.

Kacang mengandung sejumlah besar vitamin E yang merupakan antioksidan, serat dan protein, yang tentu saja, Anda tahu membantu mengontrol gula darah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Makan pistachio setiap hari sangat bagus untuk penglihatan Anda. Pistachio juga tinggi protein, membuat camilan yang memuaskan.

Jangan makan kacang panggang dan asin, karena ini sering memiliki biji kapas atau kedelai yang tidak sehat yang ditambahkan, sehingga membatalkan banyak efek kesehatan dari kacang.

Tambahkan mentega almond, mentega kacang mete, mentega pecan, atau mentega makadamia untuk menambah variasi diet Anda dan membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi berkualitas dari kacang ke dalam diet Anda.

Buah Besar

Alpukat, Kiwi

Orang mencoba untuk menghindari alpukat karena mereka tinggi lemak tetapi kita sudah membahas semua lemak tidak buruk. Alpukat adalah makanan super padat. Buah ini tidak hanya super tinggi dalam lemak tak jenuh tunggal, tetapi juga penuh dengan vitamin, mineral, nutrisi mikro, dan antioksidan. Alpukat mengandung banyak asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol dan membantu mencegah kanker payudara dan bentuk kanker lainnya. Potasium hadir dalam alpukat membantu dalam mengatur tekanan darah. Asupan potasium yang cukup dapat membantu mencegah penyakit peredaran darah, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau stroke. Alpukat membantu mengurangi lemak dan membangun otot. Kandungan lemak yang sehat dalam buah alpukat membantu mengontrol kadar insulin, membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menghilangkan hasrat junk food. Ini camilan enak.

Alpukat juga merupakan sumber makanan yang sangat terkonsentrasi dari lutein karotenoid yang baik untuk kesehatan mata. Kiwis adalah paket nutrisi lengkap. Buah Kiwi merupakan sumber vitamin C dan vitamin K yang sangat baik serta sumber serat tembaga dan makanan yang sangat baik. Ini juga merupakan sumber vitamin E, potasium, folat, dan mangan.

Buah-Buahan Lainnya

Apel, Ceri, Anggur, Chili, Nectarine, Persik, Pir, Raspberry, Stroberi, Paprika, Seledri, Pisang, Mangga, Pepaya, Nanas

Teh Antioksidan

Teh Hijau, Teh Oolong, Teh Herbal, Teh Hitam

Teh adalah antioksidan hebat. Manfaat terbaik dimulai dengan 2-3 cangkir teh sehari. Tidak menjadi cairan panas? Buat beberapa dan tuangkan di atas es dengan sedikit stevia untuk mempermanisnya.

Studi yang dilakukan pada teh hijau menemukan bahwa itu membantu dalam penurunan berat badan dan regulasi glukosa. Teh hijau adalah sumber kafein dan merupakan pembakar lemak yang layak dengan rekam jejak yang mapan. Ini meningkatkan tingkat metabolisme Anda.

Ini menjaga tingkat gula darah Anda stabil, Anda mengurangi respons insulin Anda yang pada gilirannya, berarti nafsu makan yang lebih terkontrol dan lebih sedikit lemak yang disimpan.

Teh Oolong, Teh Herbal, Teh Hitam juga merupakan antioksidan hebat dan berasal dari teh yang sama dengan teh hijau. Oolong dan Black kurang dipelajari tetapi memberi manfaat besar seperti teh hijau.

Jadi cobalah mencampurkan teh ini sesuai selera Anda. Ada banyak manfaat seperti peningkatan metabolisme, efek positif pada gula darah dan regulasi insulin, dan penghambatan enzim tertentu, yang diperlukan untuk memproses karbohidrat dan lemak. Ini juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar LDL (yang merupakan kolesterol "jahat") serta tingkat trigliserida.

Sweeteners

Stevia, madu mentah, sirup maple nyata, molase blackstrap

Keinginan kita untuk permen seringkali merusak program kita menjadi sehat dan mendapatkan tubuh yang ramping. Kita cenderung makan kue, kue, dan satu sendok es krim. Ini adalah gula murni dan kadang-kadang sirup jagung fruktosa tinggi.

Jadi hindari barang-barang manis dan pemanis buatan yang dimuat ke banyak makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat tetapi dalam kenyataannya mereka adalah pelaku keuntungan dalam jangka panjang.

Ada banyak pemanis yang baik dan sehat seperti stevia, madu mentah, dan sirup maple asli.

Madu mentah benar-benar dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memproses glukosa. Di sisi lain, gula rafinasi secara negatif memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memproses glukosa dari waktu ke waktu. Madu mengandung vitamin B2, B6 dan sumber antioksidan yang baik. Mengkonsumsi hanya sesendok madu setiap hari dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh kita dan juga pemanis alami sehat yang tersedia bagi mereka yang menderita Diabetes Tipe 2.

Sirup maple nyata adalah pengganti gula seperti madu tetapi harus murni, maple alami.

Stevia adalah pemanis alami dan bebas kalori. Stevia berasal dari daun semak asli ke Paraguay dan Brasil. Stevia sekitar tiga ratus kali lebih manis daripada gula, dan memiliki semua manfaat pemanis tanpa menjadi buruk bagi Anda atau menggemukkan. Ini benar-benar alami dan tidak mempengaruhi kesehatan Anda seperti pemanis buatan. Jadi, singkirkan pemanis buatan bahan kimia SPANDAR dan NutraSweet dari daftar Anda.

Saus

Saus tomat, saus Salsa

Permen

Coklat hitam

Cokelat hitam terbuat dari biji pohon kakao. Kakao penuh dengan Flavonoid yang dikenal akan antioksidan. Makan 1-2 buah dark chocolate setelah makan.

Setiap orang membutuhkan makanan yang manis untuk memuaskan. Cokelat hitam bisa mengisi kekosongan. Salah satu alasan utama diet gagal karena Anda akhirnya merasa dilucuti.

Anda dapat membuat rencana diet Anda sukses dengan memanjakan cokelat dalam jumlah kecil, sesekali. Mengintegrasikan cokelat dan makanan lain yang Anda nikmati, dalam dosis kecil, dapat membantu Anda membuat tubuh baru Anda ramping dan mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda tanpa merasa ditelanjangi.

Seharusnya tidak ada cokelat seperti susu yang dibuat cokelat, tetapi coklat gelap dengan setidaknya kandungan cokelat 70% atau lebih tinggi untuk menjaga kadar gula Anda tetap rendah. Cokelat ini menawarkan banyak manfaat seperti agen antibakteri yang melawan kerusakan gigi, meningkatkan gelombang otak theta yang menghasilkan relaksasi, fenil ethylamine, lift suasana hati yang ringan, meningkatkan tingkat antioksidan dalam darah.

Jadi nikmati dark chocolate dan buat rencana lean body Anda sukses. Anda juga dapat menambahkan bubuk coklat tanpa pemanis organik ke smoothies atau resep lainnya.

Tags, , , , , , , , , , , , , ,

Berita untuk Los Angeles: Apartemen Baru Datang Pada 2016, Tapi Sewa Diperkirakan Naik

Los Angeles telah lama menjadi salah satu kota paling mahal di California. Reputasinya sedemikian rupa sehingga media real estat menulis tentang "krisis terjangkau" yang terjadi di Negara Emas. Laporan realty menunjukkan bahwa premi rumah California – perbedaan antara harga rumah rata-rata California dan harga rumah di AS – dua kali lipat dalam empat tahun terakhir, dari $ 126.000 pada tahun 2011 menjadi $ 255.000 saat ini. Dan harga terus menanjak.

Kota ini juga terkenal karena jurang yang berkembang antara kaya dan miskin. Kaya berhasil merampas rumah-rumah. Pelacur miskin di jalan. Kurang miskin secara teratur digusur dari apartemen mereka karena tidak mampu membayar sewa. Bangunan dibangun – tetapi untuk penggunaan komersial saja.

Akhirnya, setelah pena rusak, keyboard diklik, mikrofon ditekan dan dimatikan dan banyak undangan untuk menghadiri pertemuan yang didedikasikan untuk memperbaiki masalah, Kota Los Angeles telah datang ke semacam solusi. Ini akan mendirikan lebih banyak apartemen.

Itulah berita untuk 2016.

Latar Belakang

Harga rumah lebih curam daripada pencakar langit terkenal di pusat kota Los Angeles. Harga sewa tidak lebih baik.

Pusat Studi Bersama untuk Perumahan (JCHS) dari Universitas Harvard baru-baru ini menunjukkan bahwa di daerah-daerah utama seperti San Francisco dan Los Angeles hampir 60 persen penyewa mengkonsumsi terlalu banyak pemasukan untuk atap di atas kepala mereka. Sekitar 58,5 persen penyewa dari daerah metro Los Angeles / Orange County (LA / OC) menggunakan lebih dari 30 persen dari pendapatan mereka untuk disewakan dan kehilangan kebutuhan lain seperti makanan dan perawatan kesehatan. JLL menyebut ini "terbebani". Sebanyak 32,8 persen penyewa, kata mereka, "sangat terbebani" yang berarti bahwa mereka mengkonsumsi lebih dari 50 persen dari pendapatan mereka untuk pembayaran sewa. Los Angeles, JLL melaporkan, telah menjadi kota paling tidak terjangkau ke-22 di negara ini. Ini telah menjadi tempat dengan salah satu tingkat tunawisma terbesar. Terlalu banyak penyewa digusur karena mereka gagal membayar sewa mereka.

Sewa pemisah kepala

Kebanyakan orang lebih suka menyewa apartemen daripada membeli. Membeli rumah di LA adalah di luar dompet sebagian besar. Masalahnya adalah tingkat sewa hampir mendekati pembelian rumah. Di Los Angeles saja, harga sewa melonjak 12 persen pada 2015, menurut situs pencarian apartemen Zumper. Tingkat kekosongan melayang sekitar 3 persen. Para peneliti di USC memperkirakan bahwa sewa akan mencapai lebih dari 8 persen dari apa yang mereka pada 2013 pada pertengahan 2016.

Cerita sangat menyiksa.

Sebuah laporan Harvard baru menemukan bahwa 59 persen orang di LA metropolitan menghabiskan terlalu banyak gaji pada sewa – 30 persen atau lebih. Bagian Bisnis dan Ekonomi di saluran radio LA, scpr.org, mewawancarai seorang Heather M. O'Brien, seorang seniman dan anggota pendiri Serikat Penyewa Los Angeles, yang memperkirakan bahwa ia mencurahkan sekitar separuh dari pendapatannya untuk disewakan. Namun, dia belum melihat kenaikan harga sewa anggota lain karena dia tinggal di apartemen sewaan. Yang beruntung dipaksa pindah atau berbagi kamar. Yang tidak beruntung – dan setiap hari ada lebih banyak dari mereka – turun ke jalan. Bahkan apa yang disebut unit "Perumahan yang terjangkau" masih jauh dari jangkauan banyak penduduk.

Benar, Los Angeles meningkatkan momentum membangun dan massanya pada awal tahun 2013. Juga benar bahwa selama tahun 2015 saja, pembangun membawa 5.700 persewaan ke pasar, pusat kota terkonsentrasi dan di San Fernando Valley, menurut laporan oleh perusahaan real estate Marcus & Millichap. Tetapi berapa banyak dari bangunan ini yang terjangkau? Sedikit, jika ada, menurut laporan Harvard.

Konstruksi telah meningkat empat kali lipat. Pada saat yang sama, rumah telah melaju keluar dari jangkauan untuk orang biasa (yaitu individu kelas menengah ke bawah). Minoritas sangat ditekan. Dalam beberapa tahun terakhir, banyak keluarga kelas pekerja menengah ke bawah yang pindah ke pusat kota LA terdekat tetapi harga juga meningkat di sana.

Para ahli melacak harga naik ke berbagai faktor.

Ini termasuk kurangnya ruang. Los Angeles penuh sesak. Pencakar langit melangkah masuk dan menebus ruang perumahan. Kota ini berkeringat untuk mengompol sebanyak mungkin orang ke dalam ruang yang minimal. Hasilnya mengingatkan beberapa ikan sarden. Hukum dasar Ekonomi meringkas situasi: Kurangnya ruang menyebabkan harga yang lebih tinggi.

Lalu ada fenomena pembeli asing semua-tunai yang berduyun-duyun ke Kota Emas ini dan membeli tempat hunian dan komersial. Hanya beberapa hari yang lalu (akhir Desember 2015), perusahaan hotel Inggris Huxton mempertaruhkan properti utama di Pusat kota Los Angeles daerah. Jadi rumah dibangun tetapi dibangun pada timbangan yang menarik bagi orang kaya. Dan kelas pekerja yang kurang kaya atau keluarga kelas menengah tetap tidak punya.

Para penentang sistem telah menghabiskan banyak waktu dan uang untuk menulis tentang masalah, mengadakan pertemuan, bahkan mencoba melibatkan pemerintah. Para aktivis menunjukkan jurang yang sedang tumbuh antara kaya dan miskin dan berpendapat bahwa setiap orang – terlepas dari keberuntungan – membutuhkan tempat untuk menelepon ke rumah mereka.

Para aktivis mungkin menang!

Berita tentang apartemen baru untuk 2016

Ribuan apartemen baru diharapkan datang online di pasar penyewaan Los Angeles yang ketat tahun depan. Berita pergi bahwa kota telah menyetujui $ 7 miliar dalam pembangunan pada tahun lalu. Ini adalah aktivitas bangunan terbesar yang pernah dilihat Los Angeles dalam sekitar tiga dekade.

Itu kabar baik.

Keburukan?

Biaya sewa diperkirakan akan naik.

Ada satu hiburan kecil bagi penyewa di LA: Dibandingkan dengan kota-kota lain, itu tidak memiliki harga sewa tertinggi. Itu adalah San Francisco, New York, Boston, Oakland. Los Angeles ada di daftar nomor 8, menurut Zumper.

Tetapi jika Anda tinggal di LA dan mencari perumahan yang terjangkau, itu adalah penghiburan minimal.

Sementara itu, serikat kota berharap untuk mengendalikan sewa di Los Angeles dengan mengadvokasi bahwa undang-undang stabilisasi sewa kota berlaku untuk lebih banyak unit daripada yang dibangun sebelum 1978. Itu mungkin satu solusi.

Lain mungkin pemberi pinjaman uang keras. Ini memberi Anda pinjaman dengan berfokus pada jaminan daripada kredit. Beberapa peminjam yang dijauhi bank beralih ke mereka. Minat tinggi, tetapi istilah yang fleksibel dan persaingan yang agresif terkadang menurunkan biaya. Untuk keterangan lebih lanjut, lihat artikel lain yang saya tulis tentang pinjaman uang.

Tags, , , , , , , , , , , ,

Menguasai Pola Pikir Anda untuk 2016

Anda ingin sukses, tetapi Anda tidak yakin apa kuncinya adalah sampai di sana. Sebenarnya cukup sederhana. Ini pola pikirmu. Pola pikir Anda adalah sikap yang Anda miliki terhadap sesuatu.

Dan pola pikir Anda adalah faktor penentu apakah Anda benar-benar akan mencapai kesuksesan yang Anda cari. Anda dapat memiliki pola pikir negatif atau positif.

Orang yang memiliki sikap negatif biasanya melihat alasan mengapa sesuatu tidak dapat dicapai dan orang-orang ini membatasi diri ketika datang ke kesuksesan. Tetapi orang-orang dengan pola pikir positif melihat masalah dalam tugas dan mencari cara untuk beradaptasi di sekitar atau melalui masalah untuk menghasilkan solusi yang berhasil.

Pola pikir penting karena dengan pola pikir yang benar, Anda akan dapat memanfaatkan potensi yang Anda miliki untuk sukses. Setiap orang memiliki potensi ini, tetapi tidak semua orang mencapainya. Mereka yang melakukannya akan mengalami pertumbuhan pribadi dan profesional.

Miliki Fokus yang Jelas dalam Pikiran untuk Tujuan Anda

Jika Anda bertanya kepada orang-orang apa yang mereka inginkan, banyak dari mereka hanya akan mengatakan bahwa mereka ingin sukses. Tetapi jika Anda bertanya kepada mereka bagaimana mereka berencana untuk mencapai keberhasilan ini, mereka tidak akan memiliki sasaran yang bisa ditindaklanjuti.

Jika Anda memiliki tonggak acak yang terlalu luas, Anda tidak akan dapat mencapai sasaran tersebut. Misalnya, jika Anda memiliki banyak tujuan seperti ingin sukses secara keuangan, menginginkan bisnis Anda tumbuh, ingin dapat naik level dalam bisnis Anda, tujuan tersebut sangat luas, sehingga di semua tempat, Anda menang ' t dapat menjangkau mereka.

Tujuan harus dipecah menjadi langkah-langkah yang bisa ditindaklanjuti. Mereka tidak bisa begitu luas sehingga semuanya cocok untuk semua. Gol-gol seperti itu tidak memberi Anda peta jalan. Mereka hanya berkontribusi pada kebingungan dan kewalahan Anda.

Jika Anda mengatakan Anda ingin menghasilkan $ 40.000 tambahan tahun ini, itu bagus – tetapi apa langkah-langkah yang akan Anda ambil untuk sampai ke sana. Anda tidak menghasilkan $ 40K dalam semalam. Anda membuatnya dengan mengambil langkah-langkah kecil yang menuntun Anda ke tujuan itu.

Anda perlu menentukan langkah-langkah lebih kecil yang akhirnya memberi makan ke tujuan Anda yang lebih besar. Jadi daripada memiliki tujuan menghasilkan lebih banyak uang secara keseluruhan, tetapkan tujuan berapa banyak uang yang Anda butuhkan untuk membuat setiap hari atau setiap minggu untuk memenuhi tujuan akhir itu.

Jika Anda ingin menghasilkan $ 40K tambahan, maka Anda harus membawa sekitar $ 3,333 sebulan. Hancurkan itu dengan berapa banyak yang Anda perlu bawa dalam seminggu, yaitu sekitar $ 833 atau sekitar $ 119 per hari.

Itulah yang Anda fokuskan tujuan Anda karena ketika Anda membuat $ 119 per hari, itu masuk ke tujuan mingguan yang memberi makan ke tujuan akhir. Dan itu tidak begitu luar biasa.

Jika Anda memiliki aliran pendapatan sekarang yang tidak menggerakkan Anda menuju tujuan Anda, maka Anda harus mencari cara untuk meningkatkan pemasukan itu. Anda dapat menawarkan e-book informasi.

Anda dapat mengatur tutorial berbayar atau memulai satu-satunya forum anggota. Apa yang tidak dapat Anda lakukan adalah duduk dan memikirkan tujuan Anda, merencanakannya, dan kemudian tidak melakukan apa pun untuk bergerak ke arah itu.

Pemikiran angan atau harapan tidak mengarah pada perubahan atau hasil. Saat Anda menetapkan sasaran yang dapat ditindaklanjuti, ini memungkinkan Anda untuk memiliki fokus yang jelas dan membantu Anda memiliki pola pikir untuk menjangkau mereka.

Anda perlu tujuan yang disengaja untuk memiliki rasa arah. Ini memungkinkan Anda memimpin hidup Anda alih-alih dipimpin. Plus, ketika Anda memiliki sasaran yang bisa ditindaklanjuti, itu memungkinkan Anda melacak kesuksesan Anda.

Jika Anda tahu bahwa Anda harus menghasilkan $ 119 sehari dan satu hari Anda membuat dua kali lipat, maka Anda berada di depan tujuan minggu ini. Dan itu akan membantu jika Anda memiliki kekurangan pada hari lain.

Anda harus terlebih dahulu menentukan apa yang Anda inginkan. Anda tidak dapat menetapkan sasaran sampai Anda tahu apa yang Anda inginkan. Sasaran ini seharusnya penting atau berarti bagi Anda. Mereka harus menjadi tujuan yang Anda dorong.

Orang yang paling sukses memiliki motivasi yang mendasari tujuan mereka. Mereka ingin sukses tetapi banyak dari mereka memiliki "karena" di sana. Seperti "Saya ingin sukses karena saya ingin dapat menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga saya."

Beberapa orang memiliki motivasi yang mendasari untuk menjadi sukses karena mereka tahu bagaimana rasanya berjuang dan mereka tidak ingin menjalani sisa hidup mereka seperti itu. Tujuan Anda harus dipersempit ke spesifik.

Sebutkan persis apa yang Anda inginkan. Pecahkan masalah sehingga Anda dapat melacak sasaran dalam langkah yang lebih kecil dan dapat ditindaklanjuti. Sangat penting bahwa Anda memiliki tujuan-tujuan ini yang diuraikan dengan cara untuk melacaknya.

Gunakan tenggat waktu untuk diri Anda sendiri. Jika Anda tahu bahwa Anda ingin mendapatkan $ 3,333 dalam sebulan, maka ini memungkinkan Anda untuk dapat memecah ketika Anda tahu Anda harus memiliki produk siap – atau mengambil langkah untuk mendapatkan sesuatu yang akan bekerja untuk mendatangkan uang itu. .

Sasaran-sasaran ini haruslah yang berada dalam jangkauan Anda. Jika salah satu tujuan Anda adalah menghasilkan miliaran dolar dalam setahun, kemungkinannya sangat tinggi itu bukan tujuan yang bisa dicapai. Jadi jangan membuat diri Anda gagal untuk keluar dari gerbang dengan tujuan yang tidak dapat Anda capai karena itu tidak realistis.

Ketika Anda membuat gol Anda, pastikan bahwa pola pikir Anda positif. Jangan tetapkan tujuan yang menghancurkan diri sendiri. Contoh ini akan menjadi tujuan positif dari "meningkatkan milis sebesar 25%" daripada tujuan yang memiliki putaran negatif seperti "mencari cara untuk menebus pelanggan yang berhenti berlangganan."

Setelah Anda membuat gol yang akan menggerakkan Anda ke arah yang ingin Anda tuju, Anda akan ingin memperkuatnya. Lihatlah sekali sehari. Taruh mereka di depan Anda untuk mengingatkan diri Anda bahwa bahkan jika Anda tidak melihat perubahan besar dalam semalam, perubahan ini terjadi saat Anda mencapai sasaran yang dapat ditindaklanjuti ini.

Isolasi Diri dari Negatif

Anda mungkin pernah mendengar bagaimana negativitas adalah hal yang buruk ketika datang untuk memiliki pola pikir yang benar untuk sukses. Itu benar. Negatif adalah salah satu hal terbesar yang dapat menggagalkan usaha apa pun untuk berhasil.

Alasan bahwa negativitas dapat membuat Anda terjebak, menahan Anda dari mendapatkan tujuan dan mengubah bagian apa pun dari hidup Anda, adalah karena negativitas menghapus motivasi.

Sulit untuk merasa termotivasi tentang apa pun ketika kepala Anda penuh dengan pesan negatif. Apa yang terjadi adalah Anda bersemangat, siap untuk memimpin ke depan dengan meraih kesuksesan, ketika datang seseorang yang mengatakan bahwa Anda tidak memiliki bakat, pengetahuan, uang, dukungan atau keberanian untuk mewujudkannya.

Sebelum Anda mengetahuinya, negativitas itu telah meresap ke dalam pikiran batin Anda dan Anda menemukan bahwa keraguan diri berlipat ganda. Anda mulai percaya bahwa mereka benar.

Anda tidak memiliki bakat. Anda tidak memiliki pengetahuan dan hal berikutnya yang Anda ketahui, Anda bahkan tidak berusaha untuk bergerak maju lagi. Ketika negativitas menghancurkan motivasi Anda, itu menghancurkan kepercayaan diri Anda.

Ini bukan masalah apakah Anda akan menghadapi respons negatif ini, tetapi kapan. Karena banyak orang hanya memiliki pandangan yang merusak dan mereka menyebarkan negativitas itu.

Itu sifat kedua bagi mereka, tetapi itu tidak harus diterima oleh Anda. Anda dapat menolak negativitas mereka. Siapa yang merusak dalam hidupmu? Pertama, biasanya selalu menjadi keluarga.

Di bawah kedok yang bermaksud baik untuk membantu dan tidak ingin melihat Anda terluka atau gagal, mereka akan mencoba meyakinkan Anda bahwa apa yang Anda coba lakukan tidak dapat dilakukan.

Selanjutnya, itu akan menjadi temanmu. Banyak dari teman-teman Anda mungkin telah menjalani hidup mereka yang telah dipetakan sejak masa pensiun mereka dan Anda dapat bertaruh bahwa itu tidak melibatkan melangkah keluar dan menjalankan bisnis mereka sendiri.

Teman sering bermain aman dan mereka ingin Anda melakukan hal yang sama. Memang benar bahwa menjadi pengusaha berarti akan ada risiko. Akan ada jam kerja yang panjang. Akan ada trial and error.

Tapi itu bukan hal yang buruk. Itu hanya bagian dari proses dan Anda tidak bisa membiarkan teman memengaruhi Anda untuk menyerah. Anda akan menemukan pada perjalanan kewirausahaan Anda bahwa bahkan ada beberapa pemasar yang negatif.

Orang-orang ini merengek tentang betapa sulitnya itu. Mereka menunjukkan perangkap, mereka berbicara tentang sisi negatifnya dan sepertinya mereka tidak melakukan apa pun selain membuat orang lain dan diri mereka sendiri.

Mereka hampir terus-menerus mengomel tentang hal-hal dan membandingkan diri mereka dan Anda dengan kisah sukses. Mereka bahkan akan menunjukkan bagaimana mereka dan Anda tidak akan pernah mencapai tingkat kesuksesan yang sama.

Jika Anda benar-benar ingin sukses, Anda harus mengisolasi diri dari hal-hal negatif. Jika Anda tidak, akhirnya, Anda akan mulai percaya umpan balik negatif ini. Akibatnya, motivasi Anda akan menderita atau hilang sama sekali dan akhirnya, Anda akan menyerah.

Yang perlu Anda lakukan adalah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Orang yang menantikan tantangan dan melihat kemunduran sebagai peluang untuk belajar daripada sebagai tanda menyerah.

Berada di sekitar orang-orang yang positif akan menjadi tim pendukung untuk Anda dan membantu Anda menjaga motivasi Anda tetap tinggi ketika Anda mencapai tempat-tempat yang sulit saat Anda mencoba membangun karier Anda.

Pelajari Cara Memotivasi Diri dengan Mantra

Motivasi adalah sesuatu yang kita semua miliki dengan tugas-tugas tertentu, tetapi itu tidak selalu diberikan. Kebenarannya adalah bahwa banyak dari kita dapat memiliki motivasi kita berkurang. Ketika motivasi menurun, sulit untuk mendorong diri Anda untuk melakukan apa pun yang kurang memiliki keinginan untuk berjuang demi kesuksesan.

Motivasi berjalan beriringan dengan mencapai kesuksesan, tetapi Anda tidak dapat selalu berharap motivasi datang dari sumber luar dan Anda tidak boleh bergantung pada hal itu.

Sumber luar, seperti teman yang menghibur Anda dan membantu Anda merasa terinspirasi, mungkin tidak memotivasi Anda di lain waktu. Apa yang memberi Anda dorongan semangat suatu hari mungkin tidak akan tersedia di hari berikutnya dan itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk belajar mendorong diri sendiri.

Ketika Anda merasa termotivasi, Anda akan dapat menemukan tekad untuk terus meraih tujuan Anda. Dan ketika itu ada di dalam diri Anda, Anda dapat memanfaatkan antusiasme yang akan membuat Anda tetap terlepas dari apa yang Anda hadapi.

Kunci motivasi diri adalah menemukan mantra yang dapat Anda gunakan. Mantra adalah kata atau frasa yang dapat Anda ulangi untuk diri sendiri. Apa yang dapat dilakukan mantra-mantra ini adalah mereka dapat membantu Anda menjaga pandangan yang percaya diri.

Pola pikir Anda akan terfokus pada hal-hal positif, yang pada gilirannya membantu motivasi Anda. Dalam pikiran bawah sadar kita, kita tidak diarahkan menuju yang positif. Kami tidak secara otomatis diarahkan menuju kesuksesan.

Otak dan tubuh sama-sama menginginkan jalur paling tidak resisten karena ini adalah teknik bertahan hidup. Kita menjauh dari hal-hal yang kita anggap sulit secara mental atau fisik atau menakutkan, terutama jika itu membuat kita merasa tertekan.

Dengan menjadi seorang pengusaha, pikiran bawah sadar Anda adalah salah satu alat terbaik Anda untuk menjadi sukses. Tetapi jika pikiran bawah sadar Anda terpaku pada hal negatif atau apa yang tidak berhasil di masa lalu, ini bisa menjadi batu sandungan.

Untungnya, alam bawah sadar Anda dapat dilatih ulang untuk berpikir secara berbeda, memiliki pola pikir sukses – dan cara melakukannya adalah dengan mantra. Dengan menggunakan mantra, Anda juga akan merasa lebih baik secara emosional.

Yang harus Anda lakukan adalah memilih mantra yang khusus diarahkan menuju kesuksesan. Mantra sukses membantu Anda untuk memperhatikan hal-hal positif dalam hidup Anda setiap hari dan menciptakan pola pikir terima kasih.

Mantra dapat mengubah perspektif Anda dan membantu Anda termotivasi melalui sikap optimis. Anda dapat menggunakan mantra untuk, seperti "Tujuan saya untuk sukses hari ini adalah_____" atau "Saya memiliki kemampuan untuk berhasil." Mantra tidak hanya memperkuat pandangan Anda, tetapi juga membantu Anda merasa lebih kuat dan memiliki harga diri yang lebih baik.

Luangkan Waktu Membaca Buku Pola Sukses Terbaik

Pola pikir Anda dapat mengubah hidup Anda. Ini dapat memberi Anda kesuksesan yang Anda idam-idamkan dengan membantu Anda tetap termotivasi untuk mencapai tujuan Anda. Kadang-kadang meskipun, jika Anda terjebak dalam kebiasaan selalu berpikir dengan cara tertentu, yang dikenal sebagai memiliki mindset tetap, maka Anda dapat berjuang untuk mengatasi itu.

Ada alat yang dapat Anda gunakan untuk mencapai pola pikir yang benar. Ini juga alat yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda mempertahankan motivasi Anda. Alat-alat ini adalah buku yang fokus untuk memiliki pola pikir yang benar untuk sukses.

Mereka mencakup area masalah dan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat mengatasi berbagai hal. Anda tidak harus melahap buku-buku dalam satu waktu, tetapi Anda dapat mencerna sedikit buku setiap hari dan Anda akan melihat perbedaan.

Salah satu dari buku-buku ini adalah Time Warrior: Bagaimana Mengalahkan Penundaan, Menyenangkan Orang, Keraguan Diri, Over-Komitmen, Janji-Janji Rusak dan Kekacauan oleh Steve Chandler.

Buku ini dapat membantu Anda menemukan motivasi dengan menunjukkan kepada Anda bagaimana mendorong melewati rasa takut dan keraguan diri yang menyerang banyak pengusaha. Ini mencakup hal-hal yang bermanfaat seperti bagaimana Anda dapat menangani kehidupan ketika Anda kewalahan dan bagaimana berhasil dengan tujuan Anda.

Dia juga mencakup bagaimana Anda dapat hidup di saat ini dan mengambil tindakan. Ada bagian di sana yang berbicara tentang kegagalan dan mengapa itu tidak selalu merupakan hal yang buruk. Anda akan belajar bagaimana melihat masalah dalam cahaya baru dan cara mengatasi hal-hal yang mencegah kebanyakan orang menjadi sukses.

Buku lain yang menurut Anda bermanfaat adalah E-Squared: Sembilan Percobaan Energi Do-It-Yourself Yang Membuktikan Pikiran Anda Menciptakan Kenyataan Anda oleh Pam Grout. Dalam buku ini, penulis mencakup sembilan eksperimen yang dapat digunakan penulis untuk membantu menyingkirkan diri dari pemikiran yang salah paham.

Ini membantu membebaskan pikiran bawah sadar dari pemikiran kaku yang mencegah motivasi dan kesuksesan terjadi. Ada juga Kekuatan Cerita: Ubah Cerita Anda, Ubah Takdir Anda dalam Bisnis dan Kehidupan oleh Jim Loehr.

Dalam buku ini, penulis membahas asumsi yang kita buat tentang diri kita sendiri dan bagaimana asumsi-asumsi ini pada dasarnya adalah kisah kita. Tetapi ketika cerita yang Anda ceritakan tentang diri Anda sendiri salah, itu dapat memengaruhi pola pikir Anda dan bagaimana Anda mencapai kesuksesan.

Buku ini menyentuh pesimis serta pola pikir yang optimis dan bagaimana suara kecil di dalam kepala Anda dapat memengaruhi hidup Anda. Dia mengajarkan bagaimana Anda dapat melatih cara berpikir Anda untuk menulis cerita Anda dengan kemiringan yang sukses.

Tags, , , , ,

Ide Bisnis Terbaik untuk 2016

1. Konsultan Media Sosial: Jika Anda memiliki waktu dan komputer, menjadi konsultan media sosial mungkin tepat untuk Anda. Prasyarat lain yang diperlukan termasuk kenyamanan online dan menggunakan platform media sosial dan cinta untuk berbicara dengan orang. Untuk mulai membangun portofolio Anda, bekerjalah dengan beberapa lembaga nonprofit di wilayah Anda atau tawarkan layanan Anda dengan tarif diskon kepada pemilik bisnis lokal.

2. Layanan Kebersihan: Ada banyak arah Anda dapat mengambil bisnis ini. Jika Anda ingin bekerja selama jam ketika tidak ada orang lain, Anda dapat fokus pada klien kantor. Anda dapat fokus pada bisnis ritel dan membuat pelanggan Anda menggumpal menjadi satu atau dua blok. Restoran sangat membutuhkan pembersihan menyeluruh setiap hari dan dapat menjadi sumber klien yang stabil.

3. Perencanaan Acara: Salah satu hal pertama yang perlu Anda ketahui tentang bisnis ini adalah mengunjungi setiap lokasi acara potensial yang Anda rencanakan untuk bekerja. Bekerja dengan manajer pemasaran dan tur setiap situs dan pelajari apa yang tersedia di setiap lokasi. Mulai database yang akan memungkinkan Anda untuk mengurutkan tempat dengan berbagai fitur-jumlah orang yang dimiliki setiap situs, jika ada peralatan AV yang tersedia di situs, apakah Anda perlu mengatur kursi sewaan, dll.

4. Pemasaran Media Sosial: Bangun pengikut di akun media sosial Anda dan Anda dapat dengan cepat didekati oleh merek besar, perusahaan perlengkapan, dan bisnis relevan lainnya yang menjual produk atau layanan yang terkait dengan jenis konten yang Anda bagikan di berbagai platform media sosial . Jika Anda memiliki ratusan ribu pengikut, Anda dapat dengan mudah mengenakan biaya antara $ 500 hingga $ 5.000 per pos atau lebih.

5. Afiliasi Pemasaran: Jika Anda sudah memiliki situs web yang mengemudi dalam lalu lintas bertarget, cara yang bagus untuk mendapatkan penghasilan pasif dari konten yang sudah Anda buat, adalah melalui pemasaran afiliasi, karir berkat kombinasi pelanggan blog, pemasaran afiliasi, sponsorship, dan aliran pendapatan lainnya.

6. Kontrak: Ini adalah pilihan bagus bagi pekerja terampil yang siap untuk mengambil lompatan dari menjadi karyawan untuk memiliki perusahaan mereka sendiri.

7. Blogging: Jika Anda suka menulis, cari topik yang Anda sukai dan mulailah sebuah situs web yang didedikasikan untuk membahas topik itu dan hal-hal menarik lainnya yang ingin Anda bicarakan. Yang Anda butuhkan hanyalah komputer, waktu, dan energi untuk menulis secara konsisten. Ini bisa dimulai sebagai hobi dan berubah menjadi bisnis dari waktu ke waktu.

Tags, , , ,