Tag Archive Apa

Jadi Persis Apa Perbedaan Antara Radio 10 Meter Dan Radio CB?

Selama beberapa tahun terakhir garis antara radio CB tradisional dan radio 10 meter telah menjadi buram. Frase seperti radio CB 'meteran' dan 'radio ekspor' telah terjalin kembali ke dalam kosakata. Meskipun penggunaan yang luas dari kedua teknologi banyak pengguna tidak tahu apa perbedaan sebenarnya.

CB tradisional beroperasi pada band 11 meter di sekitar 27mhz. Ini memberikannya 40 saluran mulai dari 26.965mhz pada saluran 1 hingga 27.405mhz di saluran 40. Karakteristik khas CB adalah bahwa akses ke frekuensi ini tidak dibatasi oleh FCC dan tersedia bagi siapa saja. Dengan demikian istilah 'Citizens Band'.

Namun meskipun akses tidak dibatasi, penggunaan frekuensi ini adalah masalah lain. Pengguna diminta untuk mematuhi kode perilaku tertentu dan batasan perangkat keras yang berat. Dengan aturan FCC, pemancar CB tidak boleh melebihi 4 watt daya transmisi. Operator yang cerdas dapat menggunakan antena berkualitas tinggi untuk 'keluar' lebih jauh tetapi meningkatkan output dengan hampir semua cara lain dilarang.

Sebaliknya akses radio 10 meter dibatasi tetapi perangkat keras yang diijinkan tidak terbatas. Radio 10 meter beroperasi pada frekuensi mulai dari 28mhz hingga 29.7mhz. Untuk mengakses frekuensi radio 10 meter Anda harus mendapatkan lisensi radio amatir atau 'ham' dari FCC. Lisensi semacam itu relatif mudah didapat dan biasanya gratis. Radio 10 meter tertentu juga beroperasi pada frekuensi radio FM yang akan membutuhkan lisensi yang lebih maju. Perangkat keras yang terlibat dalam radio 10 meter bisa sangat mengesankan. Tidak seperti komunikasi CB, FCC menganggap band 10 meter dapat diterima untuk komunikasi jarak jauh, banyak radio menawarkan lebih dari 100 kali daya transmisi pemancar CB tradisional.

Jadi mengapa garis antara keduanya menjadi kabur? Banyak operator CB yang tidak menyukai pembatasan berat yang ditempatkan pada output transmisi CB. Produsen menanggapi keinginan ini telah menghasilkan radio 10 meter yang terlihat dan beroperasi persis seperti CB standar. Radio-radio baru ini mudah dimodifikasi untuk beroperasi pada frekuensi radio CB yang mungkin merupakan apa yang dipikirkan oleh pabrikan dan operator ketika dibeli. Penting untuk dicatat bahwa modifikasi tersebut bertentangan dengan aturan FCC.

Istilah 'ekspor radio' digunakan untuk merujuk ke radio radio gaya 10 meter radio baru. Hasil tangkapannya adalah bahwa radio ini seharusnya dipasarkan hanya untuk penggunaan ekspor. Banyak negara lain tidak memiliki pembatasan yang sangat ketat dalam hal transmisi tenaga seperti yang dilakukan Amerika Serikat.

Meskipun ada sejumlah besar keinginan publik untuk memungkinkan kekuatan transmisi yang lebih besar di antara pengguna radio CB, FCC sangat tidak mungkin mengubah kebijakannya dalam waktu dekat. The FCC menganggap radio CB sebagai perangkat komunikasi jarak dekat dan tidak ingin transmisi bertenaga tinggi mengganggu komunikasi lokal antara operator lain. Sudut pandang ini hampir pasti akan menghalangi perubahan kebijakan kapan saja dalam waktu dekat. Dengan mengetahui perbedaan antara 10 meter dan radio CB, dan bagaimana Anda berniat menggunakan peralatan baru Anda, menentukan model mana yang tepat untuk Anda harus jelas.

Tags, , , , , , , , ,

Apa 5 Smartphone Terbaik Tahun 2016?

Ponsel hadir dengan desain dan nuansa berbeda. Tahun 2015 menawarkan berbagai desain smartphone yang berbeda. Nantikan tahun 2016 untuk smartphone terbaik. Dari resolusi layar hingga baterai, setiap aspek ponsel dianalisis. Tahun 2016 berjanji untuk memberikan tangan penuh smartphone kepada pelanggan.

5 smartphone terbaik pada tahun 2016 adalah

1. iPhone 7

2. LG G5

3. Microsoft Surface Phone

4. OnePlus 3

5. Samsung Galaxy S7 dan Samsung Galaxy S7 Edge

iPhone 7

Apple belum membuat pengumuman tentang tanggal rilis. Tetapi iPhone 7 akan menjadi smartphone baru yang tidak akan mengikuti jalannya sendiri. Tanggal rilis diasumsikan September 2016.

iPhone 7 pasti akan mengadakan perubahan dalam desain dengan eSim, teknologi water proof dan headphone berbentuk D. IPhone 7 baru akan lebih cepat dengan RAM 2 GB, prosesor A10 dan M10 co-processor.

LG G5

LG G5 akan dirilis pada musim semi 2016 dan tidak terlalu lama sejak kami melihat rilis LG G4 pada tahun 2015.

LG G5 memiliki kapasitas baterai besar yaitu 4000 mAh. Pengguna akan dapat menghapus baterai untuk mengisi daya secara nirkabel.

Microsoft Surface Phone

Microsoft VP, Panoy terlihat bekerja pada prototipe model sebelum tanggal rilis diumumkan. Smartphone ini diharapkan akan dirilis pada tahun 2016.

Fitur fisik ponsel ini adalah S-Pen, USB-C, layar AMOLED 5,5 inci, RAM 4GB, 64 dan 128 GB, prosesor Intel 64 bit, kamera depan 8Mp, dan kamera belakang 21 Mp.

OnePlus 3

OnePlus 2 dirilis pada tahun 2015 bersama dengan OnePlus X. Desas-desus keluar tentang rilis OnePlus 3.

OnePlus 3 mungkin muncul dengan Iris-scanner tetapi tidak ada tanda-tanda pemindai sidik jari. Ada chip – Snapdragon 820, Qualcomm 3.0 dan Adreno 530 yang mendukung grafis.

Samsung Galaxy S7 dan Samsung Galaxy S7 Edge

Ada desas-desus tentang Samsung S6 Edge; dan S7 tidak jauh dari itu. Samsung tidak pernah berpegang pada kemenangan dan pada bulan Maret 2016 produk ini akan dibahas dalam World Mobile Congress.

Di S6, Samsung tidak menggunakan Qualcomm tetapi menggunakan Exynos. Samsung kini telah mulai menguji Snapdragon 820. Selain itu, rinciannya adalah bahwa Samsung akan menggunakan Andreno 530 LP-DDR4 Ram dan 4GB atau sebanyak 6GB RAM.

Tags, , , , ,

 Apa yang Harus Anda Makan untuk Dapatkan Tubuh Lean di 2016 untuk Mengubah Hidup Anda – Daftar Lengkap

Banyak orang bertanya kepada saya apa yang harus kita makan untuk mendapatkan tubuh yang ramping. Ada banyak kebingungan apa yang harus kita makan dan apa yang harus kita hindari. Mari kita bersihkan keraguan ini dan dapatkan kehidupan yang sehat dan aktif.

Sumber Daya Protein yang Luar Biasa

Protein adalah blok bangunan tubuh kita. Ini memberikan energi, membangun otot, memberikan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi. Jadi penting untuk memasukkan 20-30 gram protein di setiap makanan yang kita makan. Protein dalam makanan kita akan meningkatkan komposisi tubuh, membantu menurunkan berat badan dan membantu dalam pemeliharaan berat badan. Di bawah ini adalah beberapa sumber protein yang baik.

Telur utuh

Telur utuh termasuk kuning telur adalah sumber protein yang bagus. Pastikan untuk memasukkan kuning telur karena ini adalah bagian telur yang paling sehat dan menyediakan semua vitamin, mineral dan antioksidan. Kuning telur terdiri dari 90% kalsium, zat besi, seng, B6, B12, fosfor, folat dan asam panthothenic. Ini juga mengandung semua vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak serta semua asam lemak esensial. Pastikan untuk memilih telur organik dengan jangkauan bebas daripada telur toko kelontong. Jika Anda terpaksa memilih dari bahan makanan kemudian pilih organik, jarak bebas yang lebih baik dari telur yang biasa digunakan di peternakan.

Ikan yang ditangkap liar

Mengapa ikan yang ditangkap liar?

Ikan yang ditangkap liar pada dasarnya lebih sehat daripada ikan pertanian yang diberi makan diet berbasis biji-bijian dan disimpan di kandang. Ikan tangkapan liar memiliki kadar omega 3 asam lemak esensial yang lebih tinggi secara signifikan, yang memiliki efek positif pada tubuh Anda. Asam lemak omega-3 ini membantu dalam kehilangan lemak dan membangun otot. Manfaat lainnya termasuk jantung sehat, otak sehat dan sehat bersama.

Payung ayam Range Gratis

Mengapa memilih ayam buras gratis?

Sebagian besar dari kita tahu bahwa ayam yang dibesarkan di pabrik diberi antibiotik dan hormon untuk menggemukkan sesegera mungkin. Juga mereka bebas bergerak yang tidak sehat. Di sisi lain, ayam buras bebas diperbolehkan bergerak bebas dan memakan serangga alami dan mendapatkan matahari dan udara yang tepat.

Mereka makan lebih banyak dari diet alami mereka, termasuk hal-hal yang menjaga rasio lemak baik antara omega 3 dan omega 6.

Daging yang diberi makan rumput

Pilihlah daging yang diberi makan rumput karena mereka memiliki lebih banyak beta-karoten, vitamin E dan asam lemak omega 3 daripada diproduksi menggunakan strategi pemberian makan sapi secara konvensional. Daging yang diberi makan rumput telah terbukti membantu proses pembakaran lemak dan pembentukan otot.

Karbohidrat Besar

Gandum utuh

Gluten Free Brown rice (Bukan Beras putih)

Pasta nasi coklat

Karbohidrat memberi kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Gunakan coklat sebagai ganti putih (putih adalah racun). Karbohidrat kurang dianjurkan untuk tubuh ramping karena mereka diubah menjadi lemak. Gunakan mereka setelah bekerja keluar untuk membangun tubuh atau pada hari-hari kecurangan.

Catatan: Cheat days: Pada hari cheat Anda dapat makan apa saja dengan sedikit berjaga-jaga. Seminggu sekali, lakukan cheat day.

Sayuran besar

Bawang, Bayam, Brokoli, Red Peppers, Jamur Segar, Zucchini, daun ketumbar, sayuran beku, kembang kol, kubis.

Beli sayuran dari petani lokal Anda yang lebih baik daripada membeli dari toko kelontong yang dikirim dari berbagai mil di seluruh negeri. Sayuran organik sangat bagus karena mereka memiliki sedikit pestisida, herbisida, dan pengawet pada mereka, karena tidak berasal dari peternakan pabrik besar, membuat mereka jauh, jauh lebih sehat untuk Anda.

Gunakan sayuran hijau sebanyak mungkin.

Sayuran hijau

Sayuran hijau, daun selada hijau tua, daun selada Merah, Arugula, Romaine, bayam bayi Organik, Kale

Sayuran hijau berdaun sangat ideal untuk makanan tanpa lemak tubuh, karena mereka sangat rendah kalori. Sayuran hijau ini menghasilkan sumber vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan nutrisi nabati. Mereka berguna dalam mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung karena mereka rendah lemak, tinggi serat makanan, dan kaya asam folat, vitamin K, C, E, dan banyak vitamin, zat besi, kalsium, kalium dan magnesium .

Sayuran hijau seperti Kubis, kembang kol, brussels sprout, dan brokoli kaya akan bahan kimia alami yang disebut indoles dan isothiocyanate, yang melindungi terhadap kanker.

Hijau berdaun memberikan vitamin K. Ini sangat bermanfaat karena mengatur pembekuan darah, menempatkan kalsium dalam tulang tidak dalam aliran darah, mengatur peradangan dan membantu dalam melindungi dari penyakit radang termasuk radang sendi.

Arugula memiliki kepadatan nutrisi super tinggi dan rasa pedas dan pedas yang lezat. Kale dan collard hijau adalah contoh paling umum dari sayuran hijau.

Bayam paling dikenal dalam kategori ini. Jadi makanlah sebanyak mungkin.

Makanan Susu Besar

Grass Fed Milk

Kenapa rumput diberi susu?

Hari-hari ini kita mendapatkan susu pasteurisasi dari toko kelontong yang dipanaskan sampai pada titik bahwa sebagian besar enzim vital, nutrisi terbunuh, protein susu terdeteksi dari panas yang sangat sulit dicerna dan menyebabkan reaksi alergi. Juga susu yang diproduksi secara komersial dari ternak yang diberi antibiotik dan hormon untuk memproduksi lebih banyak susu. Jadi gunakan susu mentah, bukan dipasteurisasi.

Tidak dipasteurisasi dan tidak dihomogenisasi dari sapi yang diberi makan rumput sehat adalah satu-satunya sumber susu yang dapat dianggap sehat. Bersihkan susu mentah, keju, dan mentega dari sapi yang diberi makan rumput adalah makanan yang lengkap dan seimbang.

Susu mentah mengandung asam amino esensial, enzim, vitamin, mineral, lemak sehat seperti CLA yang membantu membangun otot dan membakar lemak. Asam amino adalah blok bangunan untuk protein. Jadi minum segelas susu mentah baik untuk gigi Anda serta seluruh tubuh Anda.

Susu kelapa

Gunakan santan sebagai pengganti susu yang dipasteurisasi dari toko kelontong. Ini jauh lebih baik daripada susu yang dipasteurisasi. Tambahkan santan ke smoothies, oatmeal, atau yogurt untuk rasa yang kaya dan lembut. Ini penuh dengan lemak jenuh sehat seperti trigliserida rantai menengah.

Rumput diberi mentega

Apa yang harus dipilih margarin atau mentega?

Margarin murni sampah dan tidak boleh dikonsumsi karena merupakan sumber utama lemak trans berbahaya, diproduksi oleh sayuran peradangan sangat halus pada suhu tinggi, tekanan tinggi dan dengan menggunakan pelarut minyak bumi. Ini terkait erat dengan minyak industri yang tidak bisa dimakan daripada sesuatu yang harus dianggap sebagai makanan.

Di sisi lain, mentega adalah makanan alami yang sangat penting bagi kesehatan Anda, terutama ketika Anda makan mentega organik yang diberi makan rumput. Vitamin ini kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang kaya daya.

Mentega mengandung CLA (asam linoleat terkonjugasi) pembakar lemak yang kuat, pembangun otot, agen anti-kanker dan penguat kekebalan. Ini memberikan daya tahan cepat.

Jadi jangan membatasi diri dari makan mentega lemak rumput. Juga jangan membatasi diri dari makan Keju Cottage, keju Ricotta.

Minyak Kelapa, minyak zaitun, minyak Krill

Ganti minyak kanola, minyak kedelai, minyak bunga matahari, minyak jagung, dan minyak safflower dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau krill. Minyak kelapa lebih disukai oleh atlet, pembangun tubuh dan oleh mereka yang sedang diet. Alasan utama di balik adalah bahwa minyak kelapa sebagian besar terdiri dari lemak jenuh sehat unik yang disebut trigliserida rantai menengah (MCT) yang sebagian besar diubah menjadi energi dan sehat untuk jantung dan arteri. Ini meningkatkan energi, daya tahan dan peningkatan kinerja atletik.

Minyak kelapa membantu mengurangi lemak tubuh. Ini mengandung asam lemak rantai pendek dan menengah yang meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, nikmati mentega, minyak kelapa, zaitun, minyak krill, dan rasakan manfaatnya!

Berries Segar, Beku Berries

Blueberry beku, Raspberry, Blackberry, Stroberi, ceri

Makanlah berry organik daripada buah non organik yang merupakan salah satu tanaman yang disemprot tertinggi dan karena stroberi benar-benar tidak memiliki kulit atau kulit, mereka menyerap semua pestisida dan herbisida. Bahkan mencuci tidak akan menghilangkan itu.

Berries adalah rumah nutrisi, dikemas dengan vitamin dan mineral, dan juga beberapa sumber antioksidan terbaik dari makanan apa pun yang ada. Berries adalah sumber serat yang memperlambat penyerapan dan pencernaan karbohidrat Anda, dan mengontrol kadar gula darah untuk membantu mencegah lonjakan insulin, membuat buah berry menjadi makanan super hebat untuk kehilangan lemak dan tubuh yang ramping.

Secangkir stroberi mengandung lebih dari 100 mg vitamin C, yang lebih baik daripada jus jeruk. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu membangun jaringan ikat yang kuat.

Jadi makan buah segar sebanyak mungkin. Buah beri beku lainnya juga bagus jika buah beri segar tidak tersedia. Pigmen dalam buah beri yang menciptakan warna-warna cerah juga baik untuk kesehatan Anda. Buah beri mengandung phytochemical dan flavonoid yang kuat yang dapat membantu mencegah kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, dan melindungi kulit dari kerusakan. Blueberry dan raspberry juga mengandung lutein, yang penting untuk penglihatan yang sehat.

Cracker Besar

Almond, Pecan, Kenari, Pistachio, Nut Butters

Bisakah makanan berlemak tinggi membantu menghilangkan lemak tubuh ekstra? Jawabannya iya. Lemak baik membantu mengurangi lemak tubuh Anda.

Almond dan kenari termasuk dalam daftar nutrisi, tetapi kacang-kacangan lainnya juga sehat, termasuk pistachio, pecan dan kacang mete.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memasukkan jumlah kacang yang cukup dalam makanan mereka sebenarnya kehilangan lebih banyak berat daripada yang tidak termasuk. Kacang adalah makanan ringan yang enak.

Satu-satunya hal yang harus Anda ingat adalah tidak makan terlalu banyak karena mereka begitu enak sehingga kita tidak berhenti makan 5-10 kacang tetapi pergi untuk 30-50. Jadi jangan makan berlebihan. Protein dan lemak dalam kacang membantu Anda merasa lebih kenyang dan berhenti mengidam dan karena kacang tidak memiliki gula. Mereka tidak menempatkan Anda dalam berat yang mendapatkan siklus.

Kacang mengandung sejumlah besar vitamin E yang merupakan antioksidan, serat dan protein, yang tentu saja, Anda tahu membantu mengontrol gula darah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Makan pistachio setiap hari sangat bagus untuk penglihatan Anda. Pistachio juga tinggi protein, membuat camilan yang memuaskan.

Jangan makan kacang panggang dan asin, karena ini sering memiliki biji kapas atau kedelai yang tidak sehat yang ditambahkan, sehingga membatalkan banyak efek kesehatan dari kacang.

Tambahkan mentega almond, mentega kacang mete, mentega pecan, atau mentega makadamia untuk menambah variasi diet Anda dan membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi berkualitas dari kacang ke dalam diet Anda.

Buah Besar

Alpukat, Kiwi

Orang mencoba untuk menghindari alpukat karena mereka tinggi lemak tetapi kita sudah membahas semua lemak tidak buruk. Alpukat adalah makanan super padat. Buah ini tidak hanya super tinggi dalam lemak tak jenuh tunggal, tetapi juga penuh dengan vitamin, mineral, nutrisi mikro, dan antioksidan. Alpukat mengandung banyak asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol dan membantu mencegah kanker payudara dan bentuk kanker lainnya. Potasium hadir dalam alpukat membantu dalam mengatur tekanan darah. Asupan potasium yang cukup dapat membantu mencegah penyakit peredaran darah, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau stroke. Alpukat membantu mengurangi lemak dan membangun otot. Kandungan lemak yang sehat dalam buah alpukat membantu mengontrol kadar insulin, membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menghilangkan hasrat junk food. Ini camilan enak.

Alpukat juga merupakan sumber makanan yang sangat terkonsentrasi dari lutein karotenoid yang baik untuk kesehatan mata. Kiwis adalah paket nutrisi lengkap. Buah Kiwi merupakan sumber vitamin C dan vitamin K yang sangat baik serta sumber serat tembaga dan makanan yang sangat baik. Ini juga merupakan sumber vitamin E, potasium, folat, dan mangan.

Buah-Buahan Lainnya

Apel, Ceri, Anggur, Chili, Nectarine, Persik, Pir, Raspberry, Stroberi, Paprika, Seledri, Pisang, Mangga, Pepaya, Nanas

Teh Antioksidan

Teh Hijau, Teh Oolong, Teh Herbal, Teh Hitam

Teh adalah antioksidan hebat. Manfaat terbaik dimulai dengan 2-3 cangkir teh sehari. Tidak menjadi cairan panas? Buat beberapa dan tuangkan di atas es dengan sedikit stevia untuk mempermanisnya.

Studi yang dilakukan pada teh hijau menemukan bahwa itu membantu dalam penurunan berat badan dan regulasi glukosa. Teh hijau adalah sumber kafein dan merupakan pembakar lemak yang layak dengan rekam jejak yang mapan. Ini meningkatkan tingkat metabolisme Anda.

Ini menjaga tingkat gula darah Anda stabil, Anda mengurangi respons insulin Anda yang pada gilirannya, berarti nafsu makan yang lebih terkontrol dan lebih sedikit lemak yang disimpan.

Teh Oolong, Teh Herbal, Teh Hitam juga merupakan antioksidan hebat dan berasal dari teh yang sama dengan teh hijau. Oolong dan Black kurang dipelajari tetapi memberi manfaat besar seperti teh hijau.

Jadi cobalah mencampurkan teh ini sesuai selera Anda. Ada banyak manfaat seperti peningkatan metabolisme, efek positif pada gula darah dan regulasi insulin, dan penghambatan enzim tertentu, yang diperlukan untuk memproses karbohidrat dan lemak. Ini juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar LDL (yang merupakan kolesterol "jahat") serta tingkat trigliserida.

Sweeteners

Stevia, madu mentah, sirup maple nyata, molase blackstrap

Keinginan kita untuk permen seringkali merusak program kita menjadi sehat dan mendapatkan tubuh yang ramping. Kita cenderung makan kue, kue, dan satu sendok es krim. Ini adalah gula murni dan kadang-kadang sirup jagung fruktosa tinggi.

Jadi hindari barang-barang manis dan pemanis buatan yang dimuat ke banyak makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat tetapi dalam kenyataannya mereka adalah pelaku keuntungan dalam jangka panjang.

Ada banyak pemanis yang baik dan sehat seperti stevia, madu mentah, dan sirup maple asli.

Madu mentah benar-benar dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memproses glukosa. Di sisi lain, gula rafinasi secara negatif memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memproses glukosa dari waktu ke waktu. Madu mengandung vitamin B2, B6 dan sumber antioksidan yang baik. Mengkonsumsi hanya sesendok madu setiap hari dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh kita dan juga pemanis alami sehat yang tersedia bagi mereka yang menderita Diabetes Tipe 2.

Sirup maple nyata adalah pengganti gula seperti madu tetapi harus murni, maple alami.

Stevia adalah pemanis alami dan bebas kalori. Stevia berasal dari daun semak asli ke Paraguay dan Brasil. Stevia sekitar tiga ratus kali lebih manis daripada gula, dan memiliki semua manfaat pemanis tanpa menjadi buruk bagi Anda atau menggemukkan. Ini benar-benar alami dan tidak mempengaruhi kesehatan Anda seperti pemanis buatan. Jadi, singkirkan pemanis buatan bahan kimia SPANDAR dan NutraSweet dari daftar Anda.

Saus

Saus tomat, saus Salsa

Permen

Coklat hitam

Cokelat hitam terbuat dari biji pohon kakao. Kakao penuh dengan Flavonoid yang dikenal akan antioksidan. Makan 1-2 buah dark chocolate setelah makan.

Setiap orang membutuhkan makanan yang manis untuk memuaskan. Cokelat hitam bisa mengisi kekosongan. Salah satu alasan utama diet gagal karena Anda akhirnya merasa dilucuti.

Anda dapat membuat rencana diet Anda sukses dengan memanjakan cokelat dalam jumlah kecil, sesekali. Mengintegrasikan cokelat dan makanan lain yang Anda nikmati, dalam dosis kecil, dapat membantu Anda membuat tubuh baru Anda ramping dan mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda tanpa merasa ditelanjangi.

Seharusnya tidak ada cokelat seperti susu yang dibuat cokelat, tetapi coklat gelap dengan setidaknya kandungan cokelat 70% atau lebih tinggi untuk menjaga kadar gula Anda tetap rendah. Cokelat ini menawarkan banyak manfaat seperti agen antibakteri yang melawan kerusakan gigi, meningkatkan gelombang otak theta yang menghasilkan relaksasi, fenil ethylamine, lift suasana hati yang ringan, meningkatkan tingkat antioksidan dalam darah.

Jadi nikmati dark chocolate dan buat rencana lean body Anda sukses. Anda juga dapat menambahkan bubuk coklat tanpa pemanis organik ke smoothies atau resep lainnya.

Tags, , , , , , , , , , , , , ,

 Tanda-tanda Zodiak Cina dan Makna Mereka – Apa Horoskop Cina 2016 Memegang Untuk Anda

Ramalan bintang Cina ditentukan oleh tahun lunar bahwa seorang individu dilahirkan. Menurut budaya Cina, hewan yang mengatur tahun kelahiran seseorang memiliki dampak kekebalan terhadap kepribadian orang tersebut dan takdirnya. Apa yang membedakannya dari astrologi barat adalah bahwa ia tidak melihat ke konstelasi surgawi atau planet untuk memprediksi takdir seseorang. Ramalan Cina adalah ilmu tentang lima elemen atau wuxing – bumi, api, air, logam dan kayu, Yin dan Yang dan juga siklus waktu.

Ada 12 tanda-tanda Horoskop Cina dan masing-masing memiliki arti yang unik. The Chinese Zodiac adalah siklus 12 tahun Cina yang ditempatkan di bawah tanda-tanda dari 12 hewan – Tikus, Kerbau atau Sapi, Harimau, Kucing atau Kelinci, Naga, Ular, Kuda, Kambing atau Domba, Monyet, Ayam, Anjing dan Babi Mesir Babi. Tahun-tahun Cina juga berevolusi dalam siklus sepuluh tahun di mana dua set tahun sadar diatur oleh salah satu elemen kosmik – kayu, api, tanah, logam dan air. Ini adalah tahun Anda yang akan menentukan tanda binatang China dan juga unsur kosmik Cina. Sejak zodiak Cina muncul kembali setiap 12 tahun, tahun hewan Anda akan datang ketika Anda berusia 12, 24, 36 tahun dan seterusnya. Menurut legenda, tahun kelahiran Anda membawa nasib buruk bagi Anda tahun itu dan satu-satunya cara untuk menentangnya adalah mengenakan sesuatu merah yang diberikan kepada Anda oleh orang yang lebih tua.

2016 akan menjadi tahun Monyet Api Merah dan akan mulai dari 8 Februari 2016 dan berlangsung hingga 27 Januari 2017. Ada sejumlah Horoskop Cina yang andal 2016 tersedia di internet. Sementara beberapa hanya didasarkan pada spekulasi, yang lain dilakukan oleh astrolog Cina yang telah melakukannya selama bertahun-tahun dan prediksi mereka sebagian besar benar. Jika Anda berencana untuk merencanakan tahun depan berdasarkan horoskop Cina tahun 2016, Anda harus melihat horoskop Anda untuk mengetahui lebih lanjut apa yang akan terjadi di masa depan bagi Anda. Anda akan dapat mengetahui tentang peluang karir Anda, kekayaan, kesehatan, keluarga dan hubungan dan karir Anda juga. Jika Anda berencana untuk menikah tahun ini, yang terbaik untuk mengetahui kompatibilitas Anda dengan orang-orang dari tanda-tanda zodiak lain untuk memprediksi apakah hubungan Anda akan berhasil atau tidak. Anda juga dapat memastikan perubahan pada hidup Anda untuk memastikan bahwa beberapa prediksi Anda tidak terwujud.

Tags, , , , , , , , , , ,

Apa itu N-Asetil-Sistein? – Peranannya dalam Meningkatkan Kesehatan Mata

Salah satu suplemen yang paling diabaikan untuk menghilangkan kondisi mata yang disebut Blepharitis (peradangan kronis pada penutup mata bagian dalam, disebut N-Asetil Cysteine. Sebenarnya apa itu N-Asetil Cysteine? Ini adalah nutrisi yang juga dikenal sebagai NAC yang berasal dari asam amino L-Cysteine, suplemen ini memiliki manfaat kesehatan umum yang termasuk mengurangi bronkitis berulang dan kanker, juga memiliki beberapa tujuan pengobatan yang bermanfaat seperti pengobatan angina, selain penyakit neurologis seperti penyakit Lou Gehrig dan Alzheimer dimana dalam studi penelitian itu terbukti meningkatkan memori. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mata N-Asetil-sistein bersama dengan beberapa tujuan obat tambahan yang berguna dari nutrisi ini:

Manfaat Kesehatan Mata: Sebuah penelitian ilmiah yang dilakukan untuk mengetahui apakah suplemen ini bermanfaat dalam mengurangi gejala-gejala kondisi mata yang disebut Blepharitis (peradangan kronis pada penutup mata bagian dalam) dan meredakan gejala-gejala yang terkait dengan pecahnya air mata. produksi struktur di mata. 40 subjek tes terlibat dalam penelitian ini. Setengah dari subjek tes ini diberi perawatan konvensional tanpa NAC, sementara separuh lainnya diberikan NAC dalam dosis 100 mg setiap hari 3 kali sehari.

Setelah periode 8 minggu, hasil menunjukkan perbaikan besar pada kelompok uji yang mengambil NAC. Mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam Blehparitis mereka dan selain itu mereka juga menemukan peningkatan besar dalam produksi alami mata

struktur cairan air mata – lega pada gejala mata kering yang berhubungan dengan kondisi mata ini.

MANFAAT KESEHATAN UMUM

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan medis umum dari NAC.

Pengurangan Kolesterol & Kesehatan Jantung: Mengurangi sejenis kolesterol yang disebut Lipoprotein (sejenis protein pengikat asam lemak. Selain itu, ia berperan dalam mengurangi kadar homosistein dalam darah dan juga dapat mengurangi risiko untuk serangan jantung. Dari titik ini lihat, itu dianggap sebagai obat menyelamatkan nyawa.

Melindungi Tubuh Dari Racun Lingkungan: Melindungi tubuh dari racun yang berkaitan dengan logam berat dan juga pencemar lingkungan seperti Karbon Monoksida.

Meningkatkan Fungsi Otak pada Pasien Alzheimer: Dalam sebuah penelitian ilmiah, 47 peserta dipilih untuk menentukan apakah NAC akan meningkatkan fungsi otak mereka dalam hal kemampuan mental dan fungsi kognitif. Satu kelompok mengambil 50 mg sehari NAC sementara yang lain mengambil plasebo. Kedua kelompok menjalani tes psikometrik (metode ilmiah untuk mengukur kemampuan seseorang untuk melakukan tugas mental dan meningkatkan kemampuan kognitif, pada 12 dan 24 minggu.

Pada minggu ke 24, kelompok tes yang mengambil NAC pada 50 mg sehari menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kemampuan mental dan semua tugas kognitif lainnya.

NAC terdiri dari belerang dan belerang adalah senyawa yang mudah diserap oleh tubuh dan juga digunakan untuk memproduksi asam amino Taurine dan antioksidan kuat yang disebut Glutathione yang memainkan peran penting dalam kesehatan mata. Secara keseluruhan, meskipun penelitian tentang manfaat kesehatan suplemen ini pada tahap awal akhirnya, suplemen penglihatan ini menjanjikan dalam memperbaiki kondisi mata seperti Blepharitis dan juga dalam perbaikan gangguan neurologis seperti Alzheimer.

Tags, , , , , , ,