Tag Archive Anda

Two Way Radio & Summer Camps – Apa yang Harus Anda Ketahui

Summer Camp ada di darahku. Saya mulai bekerja di Kamp Pelatihan Pramuka lokal kami pada usia 14 Tahun dan menghabiskan 8 musim panas berikutnya bekerja di Staf Kamp. Saya bekerja sebagai Konselor, di Staf Ranger, di Dining Hall, dan hampir setiap pekerjaan lain kecuali sebagai Direktur Kamp. Saya tahu Anda, gairah Anda untuk Anak-Anak dan Camp, dan penghinaan yang Anda miliki ketika Anda berpikir untuk membeli radio dua arah. Saya harap artikel ini akan memberikan sedikit wawasan tentang berbagai kelas radio dua arah yang tersedia untuk Anda bersama dengan beberapa pro dan kontra.

Produsen radio dua arah dan FCC telah menempatkan radio dua arah ke dalam kelas yang berbeda, FRS, Bisnis Komersial, dan Profesional. Sementara harga meningkat dengan setiap klasifikasi, radio tidak selalu lebih baik. Ya, ada lebih banyak fitur, dan mungkin lebih tahan lama, tetapi walkie talkie hanya walkie talkie. Membeli radio dua arah lebih banyak daripada yang Anda butuhkan tidak berarti Anda akan memiliki pengalaman yang lebih baik menggunakan walkie talkie. Inilah yang perlu Anda cari.

Watt. Kamp musim panas yang khas adalah minimum di kampus dan sering lebih dari ratusan hektar di hutan. Tangan memegang radio dua arah datang dalam watt mulai dari 1 hingga 5 watt. Semakin banyak watt, semakin banyak rentang tetapi pergi dari 1 ke watt tidak akan menggandakan jangkauan Anda. Setiap peningkatan watt biasanya membawa rentang 20% ​​lebih banyak. Hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan jangkauan Anda adalah berinvestasi dalam radio dua arah digital terjangkau.

UHF atau VHF. Saya selalu merekomendasikan UHF karena UHF melakukan pekerjaan yang lebih baik menembus bangunan dan pohon.

FRS, Bisnis, Komersial, atau Profesional. Kamp musim panas tidak boleh menggunakan Radio Dua Arah Profesional kecuali mereka diberikan kepada Anda secara gratis. Kami juga tidak menyarankan Anda menggunakan radio dua arah FRS. Anda akan menemukan baterai dan kualitas audio meninggalkan sesuatu yang diinginkan. Ada radio dua arah bisnis dan komersial yang terjangkau di sejumlah titik harga. Mereka akan memberi Anda nilai terbaik untuk uang Anda.

Tahan air atau Tidak? Satu-satunya Staf yang membutuhkan radio dua arah tahan air adalah mereka yang melompat ke danau. Selama radio yang Anda cari memiliki peringkat ketahanan IP54 atau di atas, walkie talkie Anda akan cukup tahan lama untuk menangani hujan badai yang menghampiri Anda.

Kesesuaian. Jangan membeli sesuatu yang mengaburkan radio dua arah yang ada. Semakin banyak walkie talkie yang Anda miliki di Camp, semakin aman kamp Anda. Sebagian besar produsen membuat radio dua arah yang kompatibel dengan radio dua arah lainnya. Penting untuk dicatat bahwa radio dua arah UHF tidak akan berfungsi dengan radio dua arah VHF.

Anggaran. Radio dua arah memiliki kisaran harga mulai dari $ 20 sepasang hingga $ 2.000. Sebagian besar Camps dapat menggunakan Radio 5 Watt dengan banyak saluran dan banyak masa pakai baterai dalam kisaran harga ini.

Tags, , , , , , , ,

Bagaimana Agar Pemirsa Radio Anda Terlibat

Jadi Anda memiliki tempat radio tradisional, stasiun radio internet, pertunjukan, atau podcast, dan sekarang Anda perlu tahu cara membuat pendengar setia pendatang baru. Artikel ini menguraikan langkah-langkah paling penting untuk membuat pendengar merek Anda ingin selaras secara teratur.

Kenali Pendengar Ideal Anda

Datang dengan konsep pertunjukan adalah bentuk seni. Di luar itu, Anda harus tahu persis siapa yang akan menyelaraskan konsep Anda. Anda akan ingin menjelajahi pendengar yang cenderung untuk menonton setiap minggu dan juga perusahaan dan merek mana yang ingin menargetkan mereka jika Anda mempertimbangkan untuk mendapatkan sponsor. Demografi dasar yang perlu dipertimbangkan adalah area geografis yang cenderung mengikuti, ras, preferensi musik, jenis kelamin, dan usia. Setelah Anda memetakan pendengar ideal Anda di bidang yang lebih umum ini, Anda dapat mempertimbangkan minat dan gaya hidup mereka lebih mendalam. Foto Google tentang apa yang akan terlihat oleh pendengar ideal Anda dan sematkan di sekitar stasiun Anda atau di rumah Anda di mana Anda cenderung melihatnya sebelum pergi untuk menyiarkan. Seiring waktu, Anda dapat menggunakan gambar nyata dari pendengar sebenarnya dari acara Anda!

Menanggapi "Mail" dan Bermitra dengan Favorit mereka

Membentuk acara yang disukai audiens Anda akan mengambil beberapa partisipasi dari penonton, dan Anda harus mendengarkan umpan balik mereka. Komentar positif dan negatif, email, ulasan, atau surat siput, harus ditanggapi secara teratur. Saat Anda semakin populer, Anda mungkin tidak dapat semuanya. Biarkan pendengar Anda tahu Anda mengukir waktu untuk membacanya. Puaskan pendengar dengan mencoba bermitra dengan model peran, perusahaan, dan merek favorit mereka, baik dalam bentuk wawancara, tempat iklan, penawaran, atau acara.

Promosikan Rasa Komunitas

Perusahaan Riset Emodus berkomitmen waktu pada tahun 2013 untuk memahami lebih mendalam ikatan antara NPR dan pendengarnya. Menurut penelitian, pendengar yang lebih terhubung secara emosional ke stasiun memiliki ikatan yang lebih kuat daripada dengan stasiun lokal tradisional yang memindahkan mereka untuk menyumbang pada tingkat 4 kali jumlah dari pendengar yang puas. Ini adalah perbedaan antara pendengar yang puas dan pendengar setia merek.

Anda dapat mencapai hasil ini dengan terlebih dahulu menyelesaikan dua saran sebelumnya, dan terus membuat stasiun interaktif untuk pendengar dengan cara inovatif yang mungkin orang lain, atau tidak lakukan.

Berikan Mereka Lebih Banyak Cara Untuk Merusak Isi Anda

Media.info direktur dan ahli futurologi radio, James Cridland, mengatakan "Jangan buang waktu Anda di mana platform adalah masa depan, karena jawabannya adalah: semuanya. Masa depan radio adalah masa depan multi-platform. Platform yang tepat, untuk orang yang tepat, sekarang. " Blog, video, akun Facebook individu dan akun pengguna forum, artikel, buletin, dan kampanye email adalah cara bagi penggemar Anda untuk tetap terhubung secara lebih pribadi dan teratur, semakin memperkuat tingkat loyalitas merek mereka.

Promosikan Pertunjukan Anda!

Begitu banyak tokoh radio berpikir bahwa duduk di sebuah acara sudah cukup untuk menarik para pendengar dan kebenarannya adalah tidak dan itu kurang menyenangkan. Pergilah ke sana dan temui orang-orang di acara-acara! Sumbangkan waktu udara untuk membuat Anda dan pendengar Anda percaya! Membual tentang pencapaian Anda dan saat-saat paling bahagia dan menggairahkan di akun media sosial Anda! Promosikan acara Anda sesuka Anda, tetapi promosikan pertunjukan / stasiun Anda.

Tags, , , , ,

4 Fakta yang Harus Anda Ketahui Tentang Radio Dua Arah Kenwood Sebelum Membeli Ini

Kenwood adalah produsen peralatan radio audio dan portabel terkenal di Jepang. Radio dua arah yang diproduksi oleh perusahaan ini sangat populer. Mereka bekerja dengan sempurna di lingkungan kerja yang mencakup area yang luas. Dalam dunia bisnis nyata saat ini, radio ini biasanya digunakan di hotel, toko ritel, sekolah, lokasi konstruksi, gudang, restoran, pusat medis, peternakan, dll.

Jika Anda ingin mendapatkan radio jenis ini tetapi Anda tidak terbiasa dengan hal itu, berikut beberapa fakta yang perlu Anda ketahui.

• Pertama-tama, apakah radio dua arah itu? Tidak seperti penerima siaran standar, radio khusus ini memiliki fungsi ganda, yaitu mengirim dan menerima konten. Ini membantu membuat komunikasi dua arah lebih cepat dan lebih jelas di antara para pengguna. Saat ini, Anda dapat menemukan radio dua arah dengan mudah di pasar. Mereka tersedia dalam ponsel, basis stasioner dan konfigurasi portabel genggam. Radio genggam juga dikenal sebagai walkie-talkie. Jika Anda adalah pengguna ponsel, Anda mungkin merasa sangat mudah mengoperasikan radio genggam.

• Apa yang istimewa dari radio dua arah Kenwood? Semua radio yang diproduksi oleh Kenwood sepenuhnya dapat diprogram dan kompatibel. Mereka dapat diprogram untuk menemukan frekuensi yang tepat dengan mudah. Sebagai pengguna, Anda dapat menggunakan radio untuk bekerja dengan pengguna seluler lainnya. Ini memungkinkan Anda untuk berkomunikasi secara efisien dengan rekan kerja Anda di tempat kerja.

• Radio dua arah yang diproduksi oleh Kenwood datang dalam berbagai bentuk. Anda dapat memilih model berdasarkan kebutuhan dan anggaran individu Anda. Beberapa model ringan dan portabel. Beberapa lebih berat dengan daya tinggi tetapi mereka lebih tahan lama. Pada dasarnya, radio ini dapat diklasifikasikan ke dalam 2 grup berbeda, yaitu radio bisnis dan radio konsumen. Saat ini, seri Kenwood ProTalk adalah radio bisnis terlaris. Mereka dapat beroperasi tanpa henti selama 14 jam ke atas dengan baterai yang dapat diisi ulang. Di sisi lain, model konsumen biasanya ringan dan cocok untuk perjalanan berburu, berkemah, ski, pelacakan hutan, dll. Baterai mereka dapat bertahan setidaknya 8 jam. Sebagai konsumen yang cerdas, Anda harus memutuskan apakah radio bisnis atau radio konsumen sesuai dengan kebutuhan Anda.

• Mari kita lihat rentang kehidupan radio dua arah. Secara umum, jangka hidup untuk semua radio ini adalah 5-7 tahun. Namun, Anda perlu memperhatikan bahwa penggunaan, atmosfer, dan lingkungan memainkan peran penting dalam memengaruhi rentang kehidupan. Menjadi produsen terkemuka di Jepang, kualitas radio dua arah Kenwood cukup tinggi. Banyak radio dibangun untuk spesifikasi militer dan mereka mampu melakukan hingga ke tingkat optimal. Selain radio dan baterai, Kenwood juga menawarkan berbagai jenis aksesori untuk memenuhi kebutuhan pengguna. Anda ditawari beragam aksesori seperti headset, earphone, pengisian cepat, pengisi daya multi-unit, dan sebagainya. Anda disarankan untuk meluangkan waktu untuk mencari aksesori yang tepat. Mendapatkan alat yang tepat akan membantu meningkatkan kinerja kerja Anda.

Memilih radio yang tepat adalah penting. Ini membantu meningkatkan proses komunikasi Anda dan semuanya akan menjadi efisien.

Tags, , , , , , , , , , , , ,

Membuat Nama Pemenang Untuk Acara Radio Internet Anda Atau Podcast

Biarkan saya menanyakan sesuatu.

Apakah Anda menilai apakah Anda akan menginvestasikan waktu atau uang untuk sesuatu berdasarkan nama atau jabatannya, setidaknya, pada awalnya?

Bagaimana dengan judul buku, film, acara televisi, situs web, bermain?

Tentu saja, Anda lakukan. Kita semua begitu.

Itulah salah satu alasan Anda harus memilih judul acara radio internet Anda atau podcast dengan hati-hati. Judul yang kreatif dan menarik dapat secara signifikan memengaruhi jumlah orang yang tertarik dengan proyek Anda dan dapat berfungsi sebagai penarik yang kuat untuk pemrograman Anda.

Berikut ini, akibatnya, adalah kiat untuk memilih nama atau judul untuk acara Anda:

Pertama, pastikan judul Anda secara akurat menggambarkan proposisi penjualan unik (USP) dari acara Anda. Dengan kata lain, informasi apa (atau manfaat) yang Anda tampilkan jual? Mewujudkan itu dalam sebuah judul. Misalnya, nama acara radio saya, "Informasi Rahasia Terungkap Pertunjukan"Secara efektif mengkomunikasikan USP-nya yang merupakan pemasok informasi yang sedikit diketahui dan dijaga sangat membantu.

Kedua, sejauh mungkin, nama acara Anda harus membangkitkan rasa ingin tahu. Apa artinya ini? Ini seharusnya secara alami memicu pertanyaan di benak audiens potensial Anda. Itu Informasi Rahasia Terungkap Pertunjukan adalah contoh bagus lain dari nama yang menyelesaikan ini. Rasa ingin tahu yang menggebu-gebu berfungsi untuk menarik pemirsa potensial Anda – untuk memberi Anda dan pertunjukan Anda untuk mencoba. Tapi di sini gosok: nama atau judul juga harus sugestif jawaban atas pertanyaan yang judul membawa ke pikiran, maka saya menggunakan kata "MENGUNGKAPKAN"dalam judul pertunjukan saya.

Ketiga, jangan lupa bahwa acara Anda berbasis Internet, akibatnya, ketika mempertimbangkan kemungkinan nama acara pastikan bahwa nama domain tersedia. Jadi, temukan sebanyak mungkin nama alternatif sampai Anda menemukan satu nama yang tersedia. Lebih lanjut, menurut saya, Anda harus selalu mendapatkan alamat ".com" dibandingkan ekstensi lainnya. Namun, jika Anda telah datang dengan nama pembunuh dan hanya tersedia di ". Bersih" maju dan merobeknya.

Tags, , , , , , , , ,

Memilih Radio Baru Untuk Truk Semi Anda

Apakah Anda membutuhkan radio baru yang hebat untuk truk semi atau traktor pertanian Anda? Ada banyak opsi dan banyak fitur yang tersedia. Sebuah radio baru dapat sesederhana AM / FM dengan tampilan jam, atau dapat mencakup fitur seperti Bluetooth untuk komunikasi seluler hands-free, radio satelit SiriusXM, dan bahkan cuaca-band untuk mereka yang hari kerja dipengaruhi oleh cuaca.

Ketika saatnya mengganti radio semi truk banyak orang sering khawatir tentang kabel. Ini merupakan langkah pertama yang penting tentu saja. Bagian yang paling penting adalah Anda tidak memotong kabelnya. Tidak perlu memotong kabel pabrik di rig besar hanya untuk mengganti radio. Apa yang paling cepat disadari oleh pengemudi dan personel perawatan adalah tidak seperti stereo mobil, semua kabel di belakang radio di semi truk berwarna putih atau abu-abu, atau kombinasi keduanya. Jenis kabel ini tidak sangat intuitif, yang berarti bahwa tidak mungkin untuk mengidentifikasi kabel mana yang merupakan kabel speaker dan yang merupakan kabel listrik tanpa menggunakan alat khusus yang disebut multimeter. Bahkan dengan alat ini masih belum disarankan untuk memotong dan memotong kabel.

Aspek berikutnya dan mungkin yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah kualitas. Apa gunanya mengganti radio dengan radio aftermarket yang berkinerja buruk dan kemungkinan besar pasti gagal dalam waktu singkat? Kondisi di semi truk tidak sama dengan mobil dan kendaraan penumpang lainnya sehingga menggunakan radio super market rak toko luar sangat tidak dianjurkan. Kita semua belajar bahwa melakukan pekerjaan dengan benar pada kali pertama berarti Anda tidak perlu melakukannya lagi untuk kedua kalinya.

Radio terbaik untuk truk semi adalah berbagai tugas berat yang diproduksi oleh Delphi dan Panasonic. Banyak kali stereo ini akan menerima konektor kabel yang ditempatkan di tahun 2005 model dan semifinal baru oleh pabrikan apakah itu Freightliner, Internasional, Kenworth, Mack, Peterbilt, Volvo atau Western Star. Truk dan traktor yang memiliki model tahun 2004 dan sebelumnya akan membutuhkan adaptor kabel, tetapi tetap tidak diperlukan pemotongan dan penyambungan. Cukup sambungkan adaptor ke konektor kabel dan pasang adaptor ke radio baru. Ketika Anda membeli salah satu dari Delphi tugas berat atau radio Panasonic ini akan menyertakan alat untuk dengan mudah menghapus radio yang ada. Alat ini harus disimpan di tempat yang aman untuk digunakan di masa mendatang.

Ketika membeli salah satu dari radio Delphi atau Panasonic ini dari dealer Anda, biayanya akan menjadi signifikan. Saat belanja online berarti Anda tidak akan memiliki radio baru di tangan Anda hari ini, itu juga berarti penghematan besar pada peralatan yang sama persis. Ada beberapa toko online yang melakukan banyak hal dengan radio truk Delphi dan Panasonic sehingga mereka dapat menghemat tumpukan uang tunai dan dapat menjamin kecocokan yang tepat, serta retensi kemudi dan kontrol tidur.

Tags, , , , , ,

Dental Implants – Dapatkah Anda BENAR-BENAR Mendengar Radio Melalui Gigi Anda?

Implan gigi adalah akar gigi tiruan yang berlabuh ke tulang. Serupa akar gigi tiruan ini digunakan untuk memasang gigi palsu atau mahkota pendukung dan jembatan, secara permanen mengganti gigi yang mungkin berdampak buruk pada tulang, hilang atau rusak. Banyak yang bertanya-tanya tentang mitos mendengar stasiun radio dari pengisian yang longgar.

Selain karena banyak mengunyah atau bahkan menelan terlalu banyak, mitos itu menunjukkan bahwa pengisian gigi yang terbuat dari berbagai macam senyawa dapat benar-benar berfungsi sebagai antena sinyal radio, transistor (atau dioda dan kapasitor) dan pembicara semua di waktu yang sama.

Fisika mendengar stasiun radio melalui objek di mulut seperti pengisian atau implan tidak begitu rumit. Pengisian atau implan yang groovy perlu mengambil getaran yang bagus dari sumber listrik, mengarahkannya ke tulang rahang dan telinga bagian dalam dan akan ada kedamaian. Masalahnya adalah mengubah sinyal listrik menjadi mekanik. Ini masalah AC / DC. Bagaimana jika stasiun radio itu berbicara radio dan pendengarnya yakin bahwa semua giginya dicabut? Apa peluang yang terbuang untuk mendengarkan stasiun yang lebih baik dan mendapatkan saran yang lebih baik dan lebih banyak informasi.

Akar penyebab mitos ini kemungkinan besar diciptakan oleh pasien gigi muda yang menikmati makan berlebihan dengan permen keras dalam jumlah besar yang mengakibatkan kerusakan gigi yang signifikan, banyak kunjungan ke dokter gigi dan bahkan lebih banyak tambalan. Pasien muda, yang sedang terburu-buru, bingung dan bingung, lupa bahwa mereka mendengarkan radio melalui penyumbat telinga mereka dan mengaitkan sumber suara itu dengan pengisi longgar mereka.

Sejarah pengisian restorasi adalah alternatif segera untuk menghilangkan gigi. Kekuatan erosi asam dari gula yang membusuk, menghasilkan lubang dan kelemahan pada enamel gigi. Tidak diobati, kerusakan gigi dapat menyebabkan infeksi dan tentu saja menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan rasa sakit sebagai saraf gigi menjadi lebih dan lebih terekspos. Dokter gigi mengebor gigi untuk membuat lubang yang cukup besar untuk mengakomodasi sifat seperti adukan semen. Pasta ini kemudian diaplikasikan pada pembukaan di gigi, diset dan dipoles hingga halus.

Tambalan awal dibuat dari komposit dicampur dengan merkuri. Merkuri sangat beracun dan mungkin mengakibatkan kerusakan pendengaran pada beberapa pasien, kemungkinan penyebab mitos radio gigi lainnya. Setelah bertahun-tahun kerusakan gigi yang signifikan dan restorasi langsung, penambalan yang saat ini terbuat dari amalgam, komposit, porselen dan campuran bahan lainnya termasuk emas, pasien mendekati dokter gigi dengan opsi restorasi tidak langsung, implan.

Implan adalah pendekatan prostetik untuk kehilangan gigi, permanen dan tahan lama. Kehilangan gigi disebabkan oleh berbagai faktor termasuk kerusakan gigi, kegagalan saluran akar, trauma, penyakit gusi dan pemakaian lama.

Pada titik tertentu, mantan pasien makan permen keras ternyata kepala mereka dalam upaya putus asa untuk mengubah stasiun radio dari permen batu keras, melihat ke cermin dan mimpi gigi cerah dan mengkilap, melekat permanen pada implan gigi. K-SPARKLE adalah stasiun radio gigi baru untuk dunia baru, jauh dari permen pop-rock dan tentu saja tidak ada stasiun pengisian untuk senyum tambal sulam.

Tags, , , , , , , ,

Panduan untuk Pemula untuk Radio CB – Jangan Sabotase Pengalaman Anda Sebelum Ini Dimulai

Radio band warga atau yang lebih umum disebut "radio cb" menawarkan banyak jenis pengalaman radio untuk sejumlah kecil legal untuk menggunakan frekuensi radio yang disalurkan. Sebagai contoh Anda ingin seorang pria c.b. Di mobil Anda atau di rumah Anda. Mungkin Anda memiliki alasan bisnis, Anda mungkin tertarik untuk memulai hobi baru, apa pun itu.

Artikel ini ditulis untuk pemula di radio cb atau orang-orang yang mungkin berpikir untuk mendapatkan radio. Saya akan membahas jenis radio apa yang terbaik untuk didapatkan ketika memulai dan mengapa dan jika Anda memutuskan untuk mencoba hobi apa yang terjadi pada pendatang baru. Jangan khawatir itu hanya menyakiti dompet Anda.

Hampir semua radio CB memiliki pemilih saluran di wajahnya dan beberapa jenis indikator menyala yang menunjukkan angka, umumnya 1-40 atau 1 -23. Radio dengan 23 saluran lebih tua dan kecuali Anda mendapatkannya dengan sangat murah atau gratis, saya tidak akan membeli salah satu dari unit-unit ini. Ada banyak unit yang lebih tua di luar sana tetapi untuk alasan yang akan saya jelaskan nanti, Anda harus mendapatkan pengaturan yang lebih baru. Jika tidak masuk akal, baca saja semuanya akan menjadi sangat jelas bagi Anda.

Mobile Vs. Unit Tipe Dasar

CB, untuk sebagian besar, datang dalam dua jenis rasa, basis atau jenis ponsel. Unit-unit bergerak lebih kecil tetapi dapat memiliki semua fitur dari radio dasar, output daya yang sama, namun, ada satu imbang ke ukuran yang diperkecil dan itu adalah ukuran tombol-tombol kontrol di bagian depan. Secara umum, radio dasar memiliki kenop yang lebih besar dan dalam banyak kasus lebih dari itu jika dibandingkan dengan unit bergerak. Apa artinya semua ini? Jika Anda memiliki jari gemuk minum bir gemuk, mengotak-atik kenop kecil di lalu lintas yang padat mungkin terbukti benar-benar sakit di pantat. Pilihan itu akan terserah Anda.

Hampir setiap radio CB mobile memiliki speaker internal, umumnya di bagian bawah radio. Speaker ini adalah sampah. Mereka terlalu dibesar-besarkan, murah dan terdengar buruk. Pertimbangkan pembicara eksternal ketika ruang tersedia.

Beberapa radio dasar cb akan memiliki speaker built in, mereka terdengar lebih baik daripada ponsel tetapi lagi-lagi speaker eksternal berkualitas harus dipertimbangkan juga.

Kebanyakan radio stasiun pangkalan juga memiliki catu daya internal. Ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan saat membeli setup. Mobiles dirancang untuk dijalankan dari baterai mobil sehingga umumnya tidak memiliki plug 110 volt. Unit dasar, di sisi lain, memiliki pasokan listrik yang terintegrasi dan mudah untuk menyambungkannya. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan ponsel sebagai stasiun pangkalan, ingatlah bahwa Anda harus mendapatkan catu daya 12 volt atau memiliki baterai mobil cadangan berguna.

Jarak jangkauan pada ponsel juga jauh lebih sedikit dibandingkan dengan stasiun pangkalan karena ukuran antena. Ada kaca yang me-mount antena seluler yang mirip antena gelombang 8 kaki ¼. Panjang minimum untuk pengaturan seluler untuk mulai bekerja dengan benar adalah 40 inci. Apa pun yang kurang adalah pemborosan sehingga seluler mirip mungkin terlihat keren, tetapi tidak akan memiliki rentang yang sangat baik, mungkin sekitar satu atau dua mil.

Pada dasarnya apa itu intinya adalah semakin besar dan besar antena Anda secara fisik, semakin jauh jangkauan radio Anda akan mengasumsikan semuanya bekerja dengan baik.

C.B. Radio sebagai Pendamping Perjalanan Perjalanan

Radio cb di mobil Anda bisa menjadi alat yang sangat berharga. Anda bisa mendapatkan banyak informasi jalan waktu nyata dari pengemudi truk, Anda bahkan tidak perlu bicara. Hanya mendengarkan akan menghasilkan banyak hal tentang kondisi jalan di depan, Anda akan mendengar tentang kecelakaan atau jalan macet sebelum band siaran mendapat info. Bagian yang terbaik adalah hampir sepanjang waktu Anda dapat mendengar di mana perangkap kecepatan mungkin. Penarikan kembali ke semua informasi indah ini adalah apa yang harus Anda dengar di antara laporan-laporan itu. Ini bukan sesuatu yang Anda ingin anak-anak Anda dengar secara umum. Jika Anda tidak peduli dan hanya Anda dan Anda istri atau pacar kemudian hidupkan dan bergabunglah. Ini bisa membuat perjalanan panjang terasa singkat ketika Anda mengoceh sepanjang waktu. Anda bahkan dapat membuat laporan jika Anda melihat sesuatu terlebih dahulu. Satu pertanyaan yang saya dengar paling banyak dari pengemudi truk adalah tentang status timbangan pinggir jalan. Anda dapat berbicara semua kekacauan yang Anda inginkan di radio tetapi perhatikan saat Anda melewati skala di sisi lain jalan yang Anda kendarai. Misalnya, jika Anda bepergian ke utara di jalan bebas hambatan, cari timbangan di sisi selatan. Periksa untuk melihat apakah mereka terbuka atau tertutup dan menyampaikan informasi itu saat Anda berkendara di jalan menuju pengemudi truk dan melanjutkan retorika Anda.

C.B. Radio sebagai Base Station

Dan sisi lain dari radio CB adalah stasiun pangkalan. Anda akan menemukan bahwa umumnya ada "saluran lokal" di hampir semua kota. Di sana Anda akan menemukan orang normal untuk tweakers dan apa pun di antara dan seperti sopir truk yang kemungkinan besar Anda tidak ingin anak-anak Anda mendengar apa yang datang orang-orang mulut.

Memiliki stasiun pangkalan biasanya berarti antena yang lebih besar, yang menyamakan komunikasi yang jauh lebih panjang dalam hal jarak. Bahkan dengan radio 4 watt (batas Hukum F.C.C.) itu tidak jarang 10 atau 20 mil. Jika Anda tinggal di atau dekat dengan kota yang lebih besar, akan ada banyak orang di tempat yang kelihatannya berjam-jam. CB tidak pernah tutup.

CB Mulai Menyalip Hidup Anda

Jadi, Anda mendapatkan basis Anda berjalan dan keluar sana. Itu langsung menjadi ketagihan. Jumat malam akan menghabiskan lebih banyak di garasi minum bir dan berbicara di radio. Anda akan mendengar banyak hal tentang radio dan menerima saran dari banyak orang. Salah satu hal pertama yang diinginkan hampir setiap CB'er adalah modifikasi pada radio. Umumnya untuk menjadi lebih keras dan memiliki sinyal besar di stasiun penerima adalah 2 modifikasi yang paling umum dengan menjadi lebih keras mungkin menjadi nomor satu.

Menjadi Lebih Keras? Apa artinya?

Di sinilah garis ditarik antara apa yang secara teknis benar dan apa yang orang inginkan. Memang benar bahwa radio "stok" akan dapat didengar di ujung penerima, tetapi pertanyaan sebenarnya berkaitan dengan jiwa manusia adalah bagaimana itu terdengar.

Anda dapat menyamakan modifikasi pada radio CB untuk memiliki mobil dan dengan mengubah bagian-bagian tertentu atau memodifikasi mesin, roda, ban dan sebagainya, akan meningkatkan kinerjanya dan membuat pengalaman Anda mengendarai mobil lebih menyenangkan. Ini menjadi lebih tervalidasi ketika balapan jalanan yang ramah dimenangkan. Ini sama sekali tidak berbeda dengan modifikasi pada radio CB di mana sesama CB'er memperhatikan bahwa suara Anda di speaker mereka lebih keras daripada yang lain. Sering disebut sebagai "Tree Top Tall atau Walkin the Dog dan Kickin 'the Cat." Anda mendapatkan ide itu.

Di sinilah pertanyaan pertama Anda perlu dijawab. Saya berkeyakinan bahwa memiliki mikrofon yang bagus itu penting dulu. Tidak perlu waktu lama bagi Anda untuk mendengar mikrofon dasar Astatic D104 yang terkenal. (Sadarilah bahwa ada versi mobile yang keras tetapi itu menyensor nada) Versi dasar adalah bagian yang mengesankan dan memiliki reputasi sebagai mikrofon "keras" yang berarti bahwa semua yang Anda harus lakukan itu pasang dan langsung Anda kenyaringan akan berubah, dan pasti dari mikrofon stok pasti.

Saya pikir D104 adalah mikrofon yang baik dan keras, namun, nada suara tidak dapat diterima karena pra-ampnya (elektronik yang terdapat di dasar unit). Ketika saya menggunakan tonality kata saya mengacu pada seberapa baik itu memperkuat dalam hal kualitas suara belum tentu kenyaringan. Tentu saja ada lebih banyak variabel daripada hanya mikrofon pre-amp tetapi jika mikrofon tidak memiliki kemampuan untuk menangkap dan mereproduksi suara yang natural, sangat menyenangkan atau bidikan Anda dengan lebih baik daripada rata-rata audio yang hilang di sana. Pada titik ini Anda mungkin juga menancapkan sekrup ke dinding dengan kunci pas. Ini tidak akan membuat banyak perbedaan mod apa yang Anda buat ke radio jika mikrofon tidak dapat mengikuti.

Radio yang Saya Pikirkan adalah Unit Pemula yang Hebat

Saya harus mengatakan bahwa ada banyak radio hebat di luar sana. Saya telah membuat daftar ini berdasarkan

  1. Biaya vs. Kinerja
  2. Ketersediaan suku cadang
  3. Kepopuleran
  4. Kemudahan menemukan toko yang bekerja pada model
  5. Informasi berlimpah tersedia dan mudah diakses
  6. Nilai jual kembali yang bagus

Kobra

25/29 Classic, LTD

148 GTL

Cobra 2000 GTL – Unit Dasar

Cobra 142 GTL – Unit Dasar

Uniden

PC 66/76

Uniden XL

Presiden Washington – Unit Dasar (Ada dua versi) satu dengan satu meter atau dua meter. Unit dengan satu meter hampir seperti cobra 148/2000 – Ada beberapa perbedaan kecil secara teknis tetapi versi dengan dual meter tidak seperti radio yang tercantum di sini meskipun namanya sama. Jika Anda berakhir dengan radio yang tidak jelas, waktu yang diperlukan suatu teknologi untuk meninjau skematis dan datang dengan beberapa mod mungkin baik atau tidak mungkin atau terlalu mahal untuk dibenarkan.

Contoh Satu: Anda membeli radio yang tidak jelas untuk 40 dolar dalam kondisi kerja, stok. Selanjutnya Anda mendapatkan D104 dan saya hanya akan mengatakan itu 60 dolar. Anda membawa radio ke tempat teknisi, ia memiliki sedikit pengalaman dengan model ini. Jika teknologi tidak memiliki skema, Anda harus menyediakan satu atau menunggu dan itu akan membutuhkan biaya lebih banyak, katakanlah 15 dolar. Sekarang tunggu lebih lanjut hingga tokoh teknologi melakukan modifikasi. Atau mungkin dia hanya memberinya "tune up" (yang ditafsirkan oleh siapa pun tentang apa itu sebenarnya) dan menagih Anda 40. Jadi setelah 155 dolar Anda memiliki D104 dan radio yang benar-benar tidak ada yang dilakukan untuk itu. Ketika orang bertanya kepada Anda tentang pengaturan radio Anda (dan mereka akan melakukannya) Anda akan menemukan diri Anda membuat alasan mengapa Anda memiliki radio itu seperti "Saya mendapatkannya murah".

Contoh Dua: Anda membeli Cobra 25 atau 29 untuk 40 dolar + D104 untuk 60. Teknologi telah melakukan banyak radio ini, mungkin memiliki semua bagian di tangan dan dapat melakukan beberapa mod yang baik hanya dalam beberapa jam. Mungkin biaya 75 dolar tetapi lihat matematika. Ini menambah hingga 175 total tetapi Anda memiliki radio Anda kembali dalam waktu yang sangat singkat, modifikasi akan membuat perbedaan yang luar biasa dan kehidupan cinta Anda. Ketika orang bertanya tentang pengaturan Anda, kebanggaan Anda dan Alih-alih membuat alasan Anda berbicara tentang membawanya ke tingkat berikutnya, bergerak di dunia CB. Ini dapat membuat atau menghancurkan pengalaman radio CB Anda. Percayalah pada yang satu itu.

Tags, , , , , , , , , , ,

 Apakah Anda Memesan Tur Golf Irlandia untuk 2015/2016?

Jika Anda telah diberi dewa pekerjaan yang mengerikan untuk mengatur tur golf laki-laki atau perempuan Irlandia atau di mana lagi untuk 2015/2016! Anda harus membaca poin-poin saya berikut, karena saya ingin berbagi dengan Anda beberapa pemikiran saya yang akan membantu Anda merencanakan perjalanan golf yang luar biasa untuk dinikmati semua orang. Saya akan menguraikan beberapa aspek yang dapat menjamin Anda tidak akan membuat bencana yang lengkap dari tugas yang sedang dihadapi. Dalam bagian ini saya akan berfokus untuk membantu Anda membangun Tur Golf Irlandia yang hebat.

Buat daftar periksa … Jika Anda tidak melakukan apa pun, cukup buat daftar periksa. Detail; lapangan golf, transportasi, akomodasi, tempat-tempat bagus untuk makan di setiap perhentian, tempat belanja yang bagus, pemandangan apa yang bisa dilihat, penelitian acara olahraga Irlandia, dan apa pun yang Anda pikir akan dilakukan oleh kelompok itu?

Anda harus mendapatkan konsensus kelompok untuk lapangan golf mana yang benar-benar ingin bermain? Tetapi bersikaplah realistis dan percayalah pada saya; ide bermain Waterville dan Royal Portrush dalam perjalanan yang sama terdengar hebat, tetapi ada banyak perjalanan di antara lapangan golf itu dan Anda akan kehilangan terlalu banyak waktu bepergian, ketika Anda bisa bermain golf.

Sebelum Anda menentukan di mana Anda ingin bermain golf; Saya biasanya membagi Irlandia menjadi empat tujuan bermain golf, namun area tersebut dapat tumpang tindih tergantung pada kursus yang ingin Anda mainkan.

Lapangan golf menghubungkan program: Ballybunion GC, Doonbeg GC, Dooks GC, Lahinch GC, Link Golf Old Head, Link Golf Tralee GC & Waterville.

Lapangan golf taman kota: Cork Golf Club, Adare Golf Club (di Manor House) & Killeen di Killarney Golf & Fishing Club.

Dublin Golf link (Baltray, Klub Eropa, Pulau, Portmarnock GC, Portmarnock Links & Royal Dublin)
North & West Golf Links: kedua kursus di Ballyliffin, Carne, Donegal, Enniscrone, Narin & Portnoo, Northwest, Portsalon, kedua kursus di Rossapenna, Rosses Point. (Harap dicatat, bahwa ada banyak perjalanan untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain di sekitar Barat dan Utara Barat Irlandia).

Links Irlandia Utara Golf: Ardglass, kedua program di Royal County Down, kedua program di Royal Portrush, Castlerock & Port Stewart.

Jika Anda menyukai sampel dari beberapa segmen tur golf Irlandia, saya sarankan untuk mencoba mencampurkan South West & Dublin dan atau North West dan kursus-kursus Utara. Tetapi mohon diperhatikan; terus bepergian dari satu tempat ke tempat seminimal mungkin. Tidak ada yang lebih buruk daripada mencoba untuk menyesuaikan terlalu banyak dalam 4 hari, 5 hari atau 7 hari Golf Tour Irlandia.

Triknya di sini adalah untuk memastikan bahwa Anda menghabiskan waktu sedikit bepergian dengan bus atau menyewa mobil (dengan cara tidak mengemudi, jalan Irlandia bisa menantang) dan menghabiskan semua waktu Anda bermain golf. Atau, investasikan waktu untuk menjelajahi area tempat Anda berada. Saya yakin Anda akan bertemu lebih banyak orang dari bersosialisasi di pub lokal dan mungkin Anda mungkin memutuskan untuk berkemas di klub untuk hari itu dan pergi memancing! Saya dapat meyakinkan Anda bahwa Anda akan menemukan semua tempat keren untuk menikmati makan malam yang menyenangkan dengan hiburan yang baik; bahkan mungkin menikmati beberapa pint dengan caddies dan menangkap beberapa musik tradisional Irlandia yang hebat.

Sebelum Anda memesan apa pun, pastikan Anda puas dengan komitmen keuangan dari semua orang di dalam grup. Misalnya, jika Anda menggunakan detail kredit untuk mengamankan 12 pegolf di Ballybunion, Anda akan dikenai biaya di muka untuk tagihan total dan Anda tidak ingin dibiarkan dengan biaya tambahan yang saudara Tom katakan "oh tidak, saya lupa, itu & # 39; ulang tahun anak saya minggu itu dan saya tidak bisa pergi! "

Atur transportasi sopir yang nyaman dan mungkin saya sarankan, jika mungkin hindari mengendarai mobil atau van. Saya biasanya menyarankan klien saya untuk menghindari kekacauan dengan penyewaan murah, karena mungkin ada kurangnya layanan pelanggan yang baik dan itu hanya kekacauan jika Anda tidak ditemani di mana mobil atau van rusak di suatu tempat di antah berantah. Saya telah melihat banyak bencana dan saya selalu bisa mendengar gema dari kata-kata terakhir yang terkenal "ooooh, saya seharusnya mendengarkan."

Jika ini adalah Tur Golf Irlandia pertama Anda; buku tamu rumah & tempat tidur dan sarapan. Ini adalah cara terbaik untuk bertemu Irlandia. Anda akan bertemu dan berbicara dengan orang-orang yang belum pernah ada sebelumnya dalam hidup Anda, menghabiskan waktu bersama orang-orang itu menyenangkan! Cobalah dan saya berjanji bahwa Anda akan berterima kasih kepada saya sesudahnya. Atau setidaknya menghabiskan satu malam di B & B.

Jika Anda merasa beban pekerjaan terlalu banyak untuk Anda lakukan, tolong beri saya panggilan dan saya akan membuat perjalanan golf yang luar biasa untuk dinikmati semua orang. Ada banyak hal menyenangkan yang dapat dilakukan di Irlandia di sekitar bermain golf dan saya bisa mengurus rencana itu untuk para wanita dan tuan-tuan non-golf. Anda dapat meninggalkan pekerjaan itu di atas rata-rata operator tur golf, tetapi saya akan menyarankan kepada Anda lebih banyak hal yang harus dilakukan dan tempat untuk dilihat.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang perjalanan golf ke Irlandia, jangan ragu untuk menghubungi saya. Semoga Anda beruntung dan menikmati Irlandia!

Concierge Golf Hubungi kami
John Dooley PGA,
Golf Concierge

Tags, , , , , , ,

 Letakkan Kaki Terbaik Anda Ke Depan Dengan Transisi Morf di PowerPoint 2016

Membangun presentasi PowerPoint yang memukau memang bukan perkara mudah. Untuk membuat contoh yang baik dari PPT, Anda perlu mengatur pikiran, konten yang akurat, dan tentu saja fitur transisi yang bagus.

Bekerja pada aspek terakhir yang disebutkan di atas, Microsoft telah menghadirkan jenis atau fitur transisi baru yang dikenal sebagai "Morph". Dengan fitur "Morph" inovatif ini, sekarang jauh lebih mudah untuk membuat template slide yang menarik sebagai blok bangunan untuk contoh PPT opsional. Faset paling menakjubkan dari Morph adalah dapat diterapkan secara otomatis untuk memindahkan atau mengubah objek, bentuk, bagan, SmartArt, gambar, kata atau karakter di seluruh template PowerPoint dan bagian terbaiknya adalah bahwa semua ini dapat dilakukan hanya dengan satu klik.

Pergi dengan kamus yang berarti Morph didefinisikan sebagai "Untuk mengubah dengan lancar dari satu gambar ke gambar lainnya menggunakan animasi komputer". Inilah yang fitur otomatis baru ini mencakup bagi pengguna yaitu mulus membawa perubahan.

Dengan fitur-fitur keren Morph itu sangat mudah untuk memperbesar, memutar, mengubah ukuran dan mengubah warna objek dalam slide PPT. Serupa, rotasi kata, pengubahan ukuran font, perubahan jenis huruf dll juga dapat diterapkan. Ada lebih banyak, sebagai gerakan karakter juga dapat dicapai dengan Morph. Satu hal penting yang perlu digarisbawahi di sini adalah, menjaga huruf kapital atau huruf besar sama untuk seluruh slide sangat penting untuk menerapkan transisi ini. Last but not least, PowerPoint 2016 dan Office 365 adalah persyaratan penting untuk menerapkan Morph.

Sekarang, mari kita memahami bagaimana fitur Morph otomatis baru Microsoft bekerja.
Pertama dan terutama, untuk menerapkan jenis Morph dua slide PPT yang sama diperlukan. Ini dapat diperoleh dengan menyalin satu desain slide. Jika tidak identik, dari dua slide presentasi harus memiliki setidaknya satu fitur umum sehingga dapat menerapkan jenis Morph apa pun.

Datang ke aplikasi Morph di Presentasi PowerPoint, daripada prosedur singkat dan sederhana hanya tiga langkah:

1. Pertama-tama, buat replika dari slide asli dengan mengklik opsi "Duplicate Slide" atau hanya dengan Ctrl + D.

2. Kedua, terapkan perubahan yang diinginkan dalam replika atau slide PPT kedua.

3. Terakhir, terapkan transisi Morf dalam replika atau slide PPT kedua untuk memindahkan objek, kata-kata atau karakter sesuai gaya Anda.

Mari kita lihat lebih dekat prosedur langkah demi langkah untuk pemahaman yang lebih baik dari aplikasi Morph.

1. Untuk menerapkan transisi, cukup pilih atau pilih slide replika kedua.

2. Setelah ini, arahkan kursor ke pita atau bilah alat untuk memilih "Tab Transisi" atau dalam hal Android "Efek Transisi".

3. Sebuah menu akan terbuka di sini. Dari menu ini pilih "Morph".

4. Pada memilih "Morph", lebih lanjut berbagai "Effect Options" akan terbuka seperti Object, Words or Characters.

5. Sekarang pilih opsi yang diinginkan sesuai persyaratan untuk menerapkan Morph.

6. Selain ini, berdekatan dengan "Opsi Efek", opsi lain seperti "Suara", "Durasi", dan "Terapkan ke semua" akan disorot.

7. Tentukan parameter-parameter ini sesuai dengan kebutuhan dari pertunjukan PowerPoint spesifik.
Dalam kulit kacang, Morph benar-benar membawa banyak sekali efek untuk membuat model PPT benar-benar rahang menjatuhkan satu. Faktor lain yang sama pentingnya di sini adalah bahwa ia menghemat waktu yang berharga bagi para pengguna, yang jika tidak, dapat menjadi sia-sia untuk menciptakan efek yang sama dengan Motion Path Animation.

Secara umum, Morph membuat objek, kata atau gerakan karakter cukup halus sehingga memberikan sentuhan profesional. Terlebih lagi, karena Morph adalah fitur transisi otomatis karena tidak perlu memahami teori. Cukup klik dan mulai!

Tags, , , , , , , , , , ,

 Apa yang Harus Anda Makan untuk Dapatkan Tubuh Lean di 2016 untuk Mengubah Hidup Anda – Daftar Lengkap

Banyak orang bertanya kepada saya apa yang harus kita makan untuk mendapatkan tubuh yang ramping. Ada banyak kebingungan apa yang harus kita makan dan apa yang harus kita hindari. Mari kita bersihkan keraguan ini dan dapatkan kehidupan yang sehat dan aktif.

Sumber Daya Protein yang Luar Biasa

Protein adalah blok bangunan tubuh kita. Ini memberikan energi, membangun otot, memberikan asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi. Jadi penting untuk memasukkan 20-30 gram protein di setiap makanan yang kita makan. Protein dalam makanan kita akan meningkatkan komposisi tubuh, membantu menurunkan berat badan dan membantu dalam pemeliharaan berat badan. Di bawah ini adalah beberapa sumber protein yang baik.

Telur utuh

Telur utuh termasuk kuning telur adalah sumber protein yang bagus. Pastikan untuk memasukkan kuning telur karena ini adalah bagian telur yang paling sehat dan menyediakan semua vitamin, mineral dan antioksidan. Kuning telur terdiri dari 90% kalsium, zat besi, seng, B6, B12, fosfor, folat dan asam panthothenic. Ini juga mengandung semua vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak serta semua asam lemak esensial. Pastikan untuk memilih telur organik dengan jangkauan bebas daripada telur toko kelontong. Jika Anda terpaksa memilih dari bahan makanan kemudian pilih organik, jarak bebas yang lebih baik dari telur yang biasa digunakan di peternakan.

Ikan yang ditangkap liar

Mengapa ikan yang ditangkap liar?

Ikan yang ditangkap liar pada dasarnya lebih sehat daripada ikan pertanian yang diberi makan diet berbasis biji-bijian dan disimpan di kandang. Ikan tangkapan liar memiliki kadar omega 3 asam lemak esensial yang lebih tinggi secara signifikan, yang memiliki efek positif pada tubuh Anda. Asam lemak omega-3 ini membantu dalam kehilangan lemak dan membangun otot. Manfaat lainnya termasuk jantung sehat, otak sehat dan sehat bersama.

Payung ayam Range Gratis

Mengapa memilih ayam buras gratis?

Sebagian besar dari kita tahu bahwa ayam yang dibesarkan di pabrik diberi antibiotik dan hormon untuk menggemukkan sesegera mungkin. Juga mereka bebas bergerak yang tidak sehat. Di sisi lain, ayam buras bebas diperbolehkan bergerak bebas dan memakan serangga alami dan mendapatkan matahari dan udara yang tepat.

Mereka makan lebih banyak dari diet alami mereka, termasuk hal-hal yang menjaga rasio lemak baik antara omega 3 dan omega 6.

Daging yang diberi makan rumput

Pilihlah daging yang diberi makan rumput karena mereka memiliki lebih banyak beta-karoten, vitamin E dan asam lemak omega 3 daripada diproduksi menggunakan strategi pemberian makan sapi secara konvensional. Daging yang diberi makan rumput telah terbukti membantu proses pembakaran lemak dan pembentukan otot.

Karbohidrat Besar

Gandum utuh

Gluten Free Brown rice (Bukan Beras putih)

Pasta nasi coklat

Karbohidrat memberi kita energi untuk kegiatan sehari-hari. Gunakan coklat sebagai ganti putih (putih adalah racun). Karbohidrat kurang dianjurkan untuk tubuh ramping karena mereka diubah menjadi lemak. Gunakan mereka setelah bekerja keluar untuk membangun tubuh atau pada hari-hari kecurangan.

Catatan: Cheat days: Pada hari cheat Anda dapat makan apa saja dengan sedikit berjaga-jaga. Seminggu sekali, lakukan cheat day.

Sayuran besar

Bawang, Bayam, Brokoli, Red Peppers, Jamur Segar, Zucchini, daun ketumbar, sayuran beku, kembang kol, kubis.

Beli sayuran dari petani lokal Anda yang lebih baik daripada membeli dari toko kelontong yang dikirim dari berbagai mil di seluruh negeri. Sayuran organik sangat bagus karena mereka memiliki sedikit pestisida, herbisida, dan pengawet pada mereka, karena tidak berasal dari peternakan pabrik besar, membuat mereka jauh, jauh lebih sehat untuk Anda.

Gunakan sayuran hijau sebanyak mungkin.

Sayuran hijau

Sayuran hijau, daun selada hijau tua, daun selada Merah, Arugula, Romaine, bayam bayi Organik, Kale

Sayuran hijau berdaun sangat ideal untuk makanan tanpa lemak tubuh, karena mereka sangat rendah kalori. Sayuran hijau ini menghasilkan sumber vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan nutrisi nabati. Mereka berguna dalam mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung karena mereka rendah lemak, tinggi serat makanan, dan kaya asam folat, vitamin K, C, E, dan banyak vitamin, zat besi, kalsium, kalium dan magnesium .

Sayuran hijau seperti Kubis, kembang kol, brussels sprout, dan brokoli kaya akan bahan kimia alami yang disebut indoles dan isothiocyanate, yang melindungi terhadap kanker.

Hijau berdaun memberikan vitamin K. Ini sangat bermanfaat karena mengatur pembekuan darah, menempatkan kalsium dalam tulang tidak dalam aliran darah, mengatur peradangan dan membantu dalam melindungi dari penyakit radang termasuk radang sendi.

Arugula memiliki kepadatan nutrisi super tinggi dan rasa pedas dan pedas yang lezat. Kale dan collard hijau adalah contoh paling umum dari sayuran hijau.

Bayam paling dikenal dalam kategori ini. Jadi makanlah sebanyak mungkin.

Makanan Susu Besar

Grass Fed Milk

Kenapa rumput diberi susu?

Hari-hari ini kita mendapatkan susu pasteurisasi dari toko kelontong yang dipanaskan sampai pada titik bahwa sebagian besar enzim vital, nutrisi terbunuh, protein susu terdeteksi dari panas yang sangat sulit dicerna dan menyebabkan reaksi alergi. Juga susu yang diproduksi secara komersial dari ternak yang diberi antibiotik dan hormon untuk memproduksi lebih banyak susu. Jadi gunakan susu mentah, bukan dipasteurisasi.

Tidak dipasteurisasi dan tidak dihomogenisasi dari sapi yang diberi makan rumput sehat adalah satu-satunya sumber susu yang dapat dianggap sehat. Bersihkan susu mentah, keju, dan mentega dari sapi yang diberi makan rumput adalah makanan yang lengkap dan seimbang.

Susu mentah mengandung asam amino esensial, enzim, vitamin, mineral, lemak sehat seperti CLA yang membantu membangun otot dan membakar lemak. Asam amino adalah blok bangunan untuk protein. Jadi minum segelas susu mentah baik untuk gigi Anda serta seluruh tubuh Anda.

Susu kelapa

Gunakan santan sebagai pengganti susu yang dipasteurisasi dari toko kelontong. Ini jauh lebih baik daripada susu yang dipasteurisasi. Tambahkan santan ke smoothies, oatmeal, atau yogurt untuk rasa yang kaya dan lembut. Ini penuh dengan lemak jenuh sehat seperti trigliserida rantai menengah.

Rumput diberi mentega

Apa yang harus dipilih margarin atau mentega?

Margarin murni sampah dan tidak boleh dikonsumsi karena merupakan sumber utama lemak trans berbahaya, diproduksi oleh sayuran peradangan sangat halus pada suhu tinggi, tekanan tinggi dan dengan menggunakan pelarut minyak bumi. Ini terkait erat dengan minyak industri yang tidak bisa dimakan daripada sesuatu yang harus dianggap sebagai makanan.

Di sisi lain, mentega adalah makanan alami yang sangat penting bagi kesehatan Anda, terutama ketika Anda makan mentega organik yang diberi makan rumput. Vitamin ini kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang kaya daya.

Mentega mengandung CLA (asam linoleat terkonjugasi) pembakar lemak yang kuat, pembangun otot, agen anti-kanker dan penguat kekebalan. Ini memberikan daya tahan cepat.

Jadi jangan membatasi diri dari makan mentega lemak rumput. Juga jangan membatasi diri dari makan Keju Cottage, keju Ricotta.

Minyak Kelapa, minyak zaitun, minyak Krill

Ganti minyak kanola, minyak kedelai, minyak bunga matahari, minyak jagung, dan minyak safflower dengan minyak kelapa, minyak zaitun atau krill. Minyak kelapa lebih disukai oleh atlet, pembangun tubuh dan oleh mereka yang sedang diet. Alasan utama di balik adalah bahwa minyak kelapa sebagian besar terdiri dari lemak jenuh sehat unik yang disebut trigliserida rantai menengah (MCT) yang sebagian besar diubah menjadi energi dan sehat untuk jantung dan arteri. Ini meningkatkan energi, daya tahan dan peningkatan kinerja atletik.

Minyak kelapa membantu mengurangi lemak tubuh. Ini mengandung asam lemak rantai pendek dan menengah yang meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, nikmati mentega, minyak kelapa, zaitun, minyak krill, dan rasakan manfaatnya!

Berries Segar, Beku Berries

Blueberry beku, Raspberry, Blackberry, Stroberi, ceri

Makanlah berry organik daripada buah non organik yang merupakan salah satu tanaman yang disemprot tertinggi dan karena stroberi benar-benar tidak memiliki kulit atau kulit, mereka menyerap semua pestisida dan herbisida. Bahkan mencuci tidak akan menghilangkan itu.

Berries adalah rumah nutrisi, dikemas dengan vitamin dan mineral, dan juga beberapa sumber antioksidan terbaik dari makanan apa pun yang ada. Berries adalah sumber serat yang memperlambat penyerapan dan pencernaan karbohidrat Anda, dan mengontrol kadar gula darah untuk membantu mencegah lonjakan insulin, membuat buah berry menjadi makanan super hebat untuk kehilangan lemak dan tubuh yang ramping.

Secangkir stroberi mengandung lebih dari 100 mg vitamin C, yang lebih baik daripada jus jeruk. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu membangun jaringan ikat yang kuat.

Jadi makan buah segar sebanyak mungkin. Buah beri beku lainnya juga bagus jika buah beri segar tidak tersedia. Pigmen dalam buah beri yang menciptakan warna-warna cerah juga baik untuk kesehatan Anda. Buah beri mengandung phytochemical dan flavonoid yang kuat yang dapat membantu mencegah kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, dan melindungi kulit dari kerusakan. Blueberry dan raspberry juga mengandung lutein, yang penting untuk penglihatan yang sehat.

Cracker Besar

Almond, Pecan, Kenari, Pistachio, Nut Butters

Bisakah makanan berlemak tinggi membantu menghilangkan lemak tubuh ekstra? Jawabannya iya. Lemak baik membantu mengurangi lemak tubuh Anda.

Almond dan kenari termasuk dalam daftar nutrisi, tetapi kacang-kacangan lainnya juga sehat, termasuk pistachio, pecan dan kacang mete.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memasukkan jumlah kacang yang cukup dalam makanan mereka sebenarnya kehilangan lebih banyak berat daripada yang tidak termasuk. Kacang adalah makanan ringan yang enak.

Satu-satunya hal yang harus Anda ingat adalah tidak makan terlalu banyak karena mereka begitu enak sehingga kita tidak berhenti makan 5-10 kacang tetapi pergi untuk 30-50. Jadi jangan makan berlebihan. Protein dan lemak dalam kacang membantu Anda merasa lebih kenyang dan berhenti mengidam dan karena kacang tidak memiliki gula. Mereka tidak menempatkan Anda dalam berat yang mendapatkan siklus.

Kacang mengandung sejumlah besar vitamin E yang merupakan antioksidan, serat dan protein, yang tentu saja, Anda tahu membantu mengontrol gula darah dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Makan pistachio setiap hari sangat bagus untuk penglihatan Anda. Pistachio juga tinggi protein, membuat camilan yang memuaskan.

Jangan makan kacang panggang dan asin, karena ini sering memiliki biji kapas atau kedelai yang tidak sehat yang ditambahkan, sehingga membatalkan banyak efek kesehatan dari kacang.

Tambahkan mentega almond, mentega kacang mete, mentega pecan, atau mentega makadamia untuk menambah variasi diet Anda dan membuatnya lebih mudah untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi berkualitas dari kacang ke dalam diet Anda.

Buah Besar

Alpukat, Kiwi

Orang mencoba untuk menghindari alpukat karena mereka tinggi lemak tetapi kita sudah membahas semua lemak tidak buruk. Alpukat adalah makanan super padat. Buah ini tidak hanya super tinggi dalam lemak tak jenuh tunggal, tetapi juga penuh dengan vitamin, mineral, nutrisi mikro, dan antioksidan. Alpukat mengandung banyak asam oleat, lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol dan membantu mencegah kanker payudara dan bentuk kanker lainnya. Potasium hadir dalam alpukat membantu dalam mengatur tekanan darah. Asupan potasium yang cukup dapat membantu mencegah penyakit peredaran darah, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau stroke. Alpukat membantu mengurangi lemak dan membangun otot. Kandungan lemak yang sehat dalam buah alpukat membantu mengontrol kadar insulin, membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menghilangkan hasrat junk food. Ini camilan enak.

Alpukat juga merupakan sumber makanan yang sangat terkonsentrasi dari lutein karotenoid yang baik untuk kesehatan mata. Kiwis adalah paket nutrisi lengkap. Buah Kiwi merupakan sumber vitamin C dan vitamin K yang sangat baik serta sumber serat tembaga dan makanan yang sangat baik. Ini juga merupakan sumber vitamin E, potasium, folat, dan mangan.

Buah-Buahan Lainnya

Apel, Ceri, Anggur, Chili, Nectarine, Persik, Pir, Raspberry, Stroberi, Paprika, Seledri, Pisang, Mangga, Pepaya, Nanas

Teh Antioksidan

Teh Hijau, Teh Oolong, Teh Herbal, Teh Hitam

Teh adalah antioksidan hebat. Manfaat terbaik dimulai dengan 2-3 cangkir teh sehari. Tidak menjadi cairan panas? Buat beberapa dan tuangkan di atas es dengan sedikit stevia untuk mempermanisnya.

Studi yang dilakukan pada teh hijau menemukan bahwa itu membantu dalam penurunan berat badan dan regulasi glukosa. Teh hijau adalah sumber kafein dan merupakan pembakar lemak yang layak dengan rekam jejak yang mapan. Ini meningkatkan tingkat metabolisme Anda.

Ini menjaga tingkat gula darah Anda stabil, Anda mengurangi respons insulin Anda yang pada gilirannya, berarti nafsu makan yang lebih terkontrol dan lebih sedikit lemak yang disimpan.

Teh Oolong, Teh Herbal, Teh Hitam juga merupakan antioksidan hebat dan berasal dari teh yang sama dengan teh hijau. Oolong dan Black kurang dipelajari tetapi memberi manfaat besar seperti teh hijau.

Jadi cobalah mencampurkan teh ini sesuai selera Anda. Ada banyak manfaat seperti peningkatan metabolisme, efek positif pada gula darah dan regulasi insulin, dan penghambatan enzim tertentu, yang diperlukan untuk memproses karbohidrat dan lemak. Ini juga telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar LDL (yang merupakan kolesterol "jahat") serta tingkat trigliserida.

Sweeteners

Stevia, madu mentah, sirup maple nyata, molase blackstrap

Keinginan kita untuk permen seringkali merusak program kita menjadi sehat dan mendapatkan tubuh yang ramping. Kita cenderung makan kue, kue, dan satu sendok es krim. Ini adalah gula murni dan kadang-kadang sirup jagung fruktosa tinggi.

Jadi hindari barang-barang manis dan pemanis buatan yang dimuat ke banyak makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat tetapi dalam kenyataannya mereka adalah pelaku keuntungan dalam jangka panjang.

Ada banyak pemanis yang baik dan sehat seperti stevia, madu mentah, dan sirup maple asli.

Madu mentah benar-benar dapat meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memproses glukosa. Di sisi lain, gula rafinasi secara negatif memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memproses glukosa dari waktu ke waktu. Madu mengandung vitamin B2, B6 dan sumber antioksidan yang baik. Mengkonsumsi hanya sesendok madu setiap hari dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh kita dan juga pemanis alami sehat yang tersedia bagi mereka yang menderita Diabetes Tipe 2.

Sirup maple nyata adalah pengganti gula seperti madu tetapi harus murni, maple alami.

Stevia adalah pemanis alami dan bebas kalori. Stevia berasal dari daun semak asli ke Paraguay dan Brasil. Stevia sekitar tiga ratus kali lebih manis daripada gula, dan memiliki semua manfaat pemanis tanpa menjadi buruk bagi Anda atau menggemukkan. Ini benar-benar alami dan tidak mempengaruhi kesehatan Anda seperti pemanis buatan. Jadi, singkirkan pemanis buatan bahan kimia SPANDAR dan NutraSweet dari daftar Anda.

Saus

Saus tomat, saus Salsa

Permen

Coklat hitam

Cokelat hitam terbuat dari biji pohon kakao. Kakao penuh dengan Flavonoid yang dikenal akan antioksidan. Makan 1-2 buah dark chocolate setelah makan.

Setiap orang membutuhkan makanan yang manis untuk memuaskan. Cokelat hitam bisa mengisi kekosongan. Salah satu alasan utama diet gagal karena Anda akhirnya merasa dilucuti.

Anda dapat membuat rencana diet Anda sukses dengan memanjakan cokelat dalam jumlah kecil, sesekali. Mengintegrasikan cokelat dan makanan lain yang Anda nikmati, dalam dosis kecil, dapat membantu Anda membuat tubuh baru Anda ramping dan mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda tanpa merasa ditelanjangi.

Seharusnya tidak ada cokelat seperti susu yang dibuat cokelat, tetapi coklat gelap dengan setidaknya kandungan cokelat 70% atau lebih tinggi untuk menjaga kadar gula Anda tetap rendah. Cokelat ini menawarkan banyak manfaat seperti agen antibakteri yang melawan kerusakan gigi, meningkatkan gelombang otak theta yang menghasilkan relaksasi, fenil ethylamine, lift suasana hati yang ringan, meningkatkan tingkat antioksidan dalam darah.

Jadi nikmati dark chocolate dan buat rencana lean body Anda sukses. Anda juga dapat menambahkan bubuk coklat tanpa pemanis organik ke smoothies atau resep lainnya.

Tags, , , , , , , , , , , , , ,