Ulasan Buku Poker - Phil Shaw - Rahasia Sit & # 39; N & # 39; Gos

 Ulasan Buku Poker – Phil Shaw – Rahasia Sit & # 39; N & # 39; Gos

Penulis buku ini, Phil Shaw adalah taruhan online yang tinggi dan ahli, secara teratur berkontribusi pada majalah poker dan situs pelatihan yang terkenal. Dalam buku ini dia memperkenalkan format, dan mencakup aspek-aspek penting untuk memenangkannya secara konsisten.

"Rahasia dari & # 39; n & # 39; gos" ditulis dengan baik dan terstruktur dengan baik, setelah pengenalan singkat awal untuk format, bagian pertama mencakup beberapa hal yang banyak buku dan panduan lain yang disamarkan, persiapan pra-permainan sebelumnya .

Bagian ini membahas pemilihan permainan, tingkat buta, lawan, format, dan multitabling, di antara yang lainnya. Bagian selanjutnya berisi pengantar singkat untuk beberapa konsep yang muncul melalui buku, termasuk EV dan ICM.

Meskipun dua bagian pertama ini tidak terlalu panjang, ada baiknya untuk melihat topik ini dinyatakan sebelum penulis menyelam ke dalam game!

6 bagian berikutnya dibagi antara berbagai tahap duduk dan pergi bermain, dengan bagian masing-masing untuk permainan awal, tengah, dan akhir, gelembung, uang, dan kepala.

Menyebutkannya seperti ini membantu pembaca untuk memahami perbedaan antara tahap-tahap ini, dan bagaimana perbedaannya harus dimainkan.

Semua skenario dibahas pada setiap tahap, dari tumpukan dalam ke pendek, dan struktur bagian ini dibaca dengan sangat baik, dengan pertimbangan penting tentang ICM dan konsep lain yang dilemparkan untuk mengukur baik.

& # 39; dalam uang & # 39; dan kepala bagian sangat baik, dan sebagian besar pemain akan menyadari betapa ketatnya mereka bermain dibandingkan dengan apa yang menurut penulis optimal, dengan tabel shove / call / fold untuk head up play menjadi sangat menarik.

Beberapa bagian pendek mengikuti, pada non-standar duduk dan pergi, dan topik lain-lain, dan kemudian bagian terbesar sejauh ini, mengambil sekitar 2/5 dari buku, adalah bagian kuis. Pertanyaan-pertanyaan ini berkisar dari tangan pertama dari sng ke yang terakhir, yang dipikirkan dengan baik dan disajikan dengan jelas, dan akan sangat berharga dalam hal mempelajari konsep melalui buku.

Secara keseluruhan, buku ini mencakup semua aspek dari duduk dan pergi, menjelaskan hal-hal yang cukup sederhana untuk pemula, tetapi cukup mendalam sehingga hampir semua pemain akan mendapatkan sesuatu dari membaca buku ini. Disarankan.

Tags, , , , , , , , ,

N untuk Nutrisi dalam Pelatihan Triathlon

Nutrisi dalam pelatihan triathlon mungkin merupakan salah satu aspek yang paling penting dan belum dilupakan dalam triathlon amatir. Profesional triathletes yang hipersensitif terhadap kebutuhan nutrisi selama pelatihan dan selama perlombaan. Namun, triatlet amatir, cenderung menjadi lemah dalam gizi mereka atau tidak cukup merencanakan gizi mereka sehingga menderita konsekuensi dari kinerja yang buruk. Untuk benar-benar mendapatkan kesuksesan dalam triathlon, Anda harus fokus pada nutrisi Anda untuk mendapatkan hasil terbaik.

PERIODIZATION

Aspek pertama nutrisi adalah periodisasi. Sangat sulit untuk menjalani diet ketat dalam pelatihan sepanjang tahun. Secara pribadi, saya harus memiliki waktu di mana saya "melonggarkan sabuk" dan menikmati cheeseburger yang baik. Jadi, pahamilah bahwa seperti ada periodisasi dalam pelatihan Anda, ada periodisasi dalam nutrisi Anda. Misalnya, ketika Anda menyempit pada hari perlombaan, Anda mungkin menjadi sangat ketat dalam diet Anda sekitar 8-12 minggu sebelum hari balapan. Ini memberi Anda cukup waktu untuk menurunkan berat badan ekstra yang Anda bawa dan untuk memaksimalkan hari pelatihan Anda dengan makanan berkualitas. Setelah balapan, Anda dapat mengambil minggu hadiah untuk makan beberapa makanan tambahan atau menikmati makanan yang tidak ada dalam diet latihan ketat Anda. Anda tidak perlu merasa buruk tentang periode curang ini dan pergi menikmati padang pasir yang hebat. Setelah minggu curang atau hari berselingkuh ini lebih dari melompat kembali ke diet ketat Anda untuk mempersiapkan balapan berikutnya. Dalam offseason, penting untuk menikmati beberapa makanan yang tidak terlalu ketat, tetapi hati-hati Anda dapat mengenakan terlalu banyak beban di offseason.

NUTRISI PELATIHAN

Setiap atlet sangat berbeda dalam hal apa yang mereka makan selama pelatihan. Beberapa komponen dasar dari diet yang baik adalah karbohidrat berkualitas (No McDonald's), protein berkualitas seperti ikan, ayam, dan daging tanpa lemak, buah-buahan (sering diabaikan) dan sayuran. Beberapa triatlon menjadi sangat neurotis mengenai aspek-aspek yang berbeda ini sehingga mereka mengukur segalanya. Sebagai seseorang yang sangat sibuk, hal ini sulit dilakukan, namun begitu Anda menemukan pola makan yang baik, Anda akan dapat menerapkan pola makan yang baik untuk pelatihan. Jangan melakukan "diet" karena Anda meminimalkan kalori Anda sejauh ini sehingga sesi pelatihan Anda berakhir dengan kelemahan atau "menggertak." Makan 6-7 kali sehari dengan kudapan berkualitas seperti buah, keju rendah lemak, atau batangan protein. Pastikan untuk meminum air dalam jumlah yang cukup karena pelatihan Anda akan membutuhkan jumlah ekstra air untuk menghindari dehidrasi. Akhirnya, pilih satu pola nutrisi dan tetap dengan itu daripada mencoba berbagai mode.

NUTRISI RACE

Untuk setiap lomba triatlon yang Anda ikuti, Anda akan memiliki masalah nutrisi tertentu yang perlu Anda hadapi. Untuk Sprint dan lomba jarak Olimpiade / Internasional, Anda mungkin hanya membutuhkan makanan sebelum balapan. Untuk balapan yang panjang seperti setengah ironman atau jarak ironman penuh, Anda tidak hanya membutuhkan makanan sebelum balapan tetapi juga membutuhkan rencana nutrisi selama balapan. Saat ini, saya mengambil 2 250 kalori Jus sekitar 2: 30-3: 00 pagi hari perlombaan. Saya makan seluruh kayu manis dan kismis bagel satu jam sebelum balapan. Saya kemudian menggunakan gel PowerBar Powergel Tangerine rasa sebelum balapan dan selama perlombaan. Saya biasanya menggunakan gel setiap: 45 menit di sepeda dan setiap: 30 menit di jalankan. Saya juga menggunakan Hammer Nutrition Endurolytes sebelum lomba dan pada setiap interval yang disebutkan di atas untuk gel. Saya juga menggunakan FIZZ Hammer Nutrition dalam botol air saya untuk sepeda. Proses saya menemukan campuran nutrisi ini telah memakan waktu 6 tahun terakhir. Kadang-kadang Anda menemukan hal-hal dengan trial and error seperti kebutuhan saya untuk Accelerade selama balapan tahun lalu ini.

Nutrisi sangat penting untuk kinerja keseluruhan. Tidak ada pendekatan satu ukuran cocok untuk semua. Temukan beberapa praktik terbaik dan mulai proses uji coba untuk kebutuhan Anda sendiri.

Tags, , , ,

Analisis Kontinjensi N-1-1 untuk Memenuhi Standar Kepatuhan NERC

Studi sistem daya yang dilakukan dengan tujuan memenuhi standar NERC (North American Electric Reliability Corporation) membahas masalah penilaian kinerja sistem tenaga listrik, mengikuti kondisi normal dan kontingensi. Hasil dari studi ini harus memastikan bahwa kinerja sistem transmisi memenuhi Standar Keandalan NERC, dan bahwa peningkatan untuk memenuhi kebutuhan sistem di masa depan dikembangkan sedemikian rupa sehingga operasi sistem transmisi yang handal dan aman dapat dipertahankan.

Standar Perencanaan Transmisi (TPL) mendefinisikan kinerja sistem yang andal setelah hilangnya satu elemen listrik massal, dua atau lebih elemen listrik massal, atau mengikuti peristiwa ekstrem.

Hilangnya dua elemen secara historis dilakukan menggunakan analisis kontingensi N-2, yang sesuai dengan hilangnya dua elemen listrik massal secara bersamaan.

Standar NERC TPL yang akan datang dan lebih ketat juga membutuhkan analisis kontingensi N-1-1, yang sesuai dengan hilangnya dua elemen secara berurutan. Penyesuaian sistem harus dilakukan setelah kontinjensi 1 N 1, dan dapat dilakukan setelah kontinjensi N-1 ke-2 pada setiap pasangan kontingensi N-1-1.

Ada kebutuhan yang berkembang untuk menyediakan perencana sistem dengan proses otomatis cepat untuk secara efektif melakukan studi kepatuhan NERC. Kerangka kerja untuk analisis kontingensi N 1 1 dan N 2 harus memiliki kemampuan untuk melakukan perhitungan berikut dalam satu simulasi run:

• Identifikasi kontingensi kritis yang menyebabkan pelanggaran tegangan, batas stabilitas termal dan stabilitas steady state;

• Menentukan hambatan sistem transmisi;

• Menentukan mode kaskade potensial;

• Hitung jumlah minimal penyesuaian sistem yang diperlukan;

• Jika diperlukan pembongkaran muatan, minimalkan jumlah pembatasan beban untuk mempertahankan operasi sistem daya yang andal;

• Menyediakan kemampuan pelaporan otomatis.

Penyesuaian sistem mungkin termasuk: pengiriman MW, pengiriman MVAr, perubahan tuas transformator, pengaturan fase shifter, penggantian kapasitor dan reaktor, peralihan saluran, dan pembatasan beban.

Adalah sangat penting untuk memastikan bahwa kerangka analisis didasarkan pada metodologi analisis AC yang memungkinkan untuk memantau batas stabilitas tegangan, termal dan stabilitas steady-state.

Karena berbagai skenario N-1-1 dapat diimplementasikan, alat analisis harus sangat fleksibel agar cepat dan mudah disesuaikan dengan kebutuhan dan spesifikasi dari utilitas tertentu atau ISO.

Strategi untuk melakukan N 1 1 AC kontingensi besar harus fokus pada penyediaan insinyur Perencanaan dengan solusi yang memiliki kemampuan berikut:

• Pembuatan otomatis daftar kemungkinan N 1 1;

• Mengotomasi proses analisis kontijensi N 1 1;

• Memungkinkan pengguna untuk mengimplementasikan berbagai set penyesuaian sistem dalam satu run;

• Memasukkan analisis pemadaman berjenjang;

• Menyediakan pelaporan yang mudah dan fleksibel dan pasca-pemrosesan yang konsisten dengan praktik utilitas / ISO.

Selain itu, proses ini harus digunakan untuk membantu perencana dalam mengoptimalkan ekspansi sistem transmisi yang akan mengurangi risiko pemadaman dan meningkatkan keandalan sistem transmisi. Oleh karena itu, solusinya harus memiliki kemampuan untuk melakukan analisis kontingensi besar – ratusan ribu hingga jutaan kemungkinan – per lintasan tunggal.

Untuk detail lebih lanjut tentang penggunaan Fisik dan Operasional Margins (POM) Suite untuk analisis kontingensi N-1-1, silakan kunjungi http://www.vrenergy.com.

Tags, , , , , , ,

N-Acetyl-l-Cysteine ​​- NAC adalah Nutrisi Vital Paling Tidak Diketahui Untuk Paru-Paru Kita

Anda kemungkinan rendah glutathione jika Anda menghirup udara yang tercemar.

Glutathione adalah antioksidan alami yang biasanya ditemukan di paru-paru sehat.

Ketika terkena asap, knalpot mobil, polutan, pelarut, virus atau bakteri, paru-paru kita menjadi habis dalam glutathione. Setelah glutathione rendah, kita menjadi lebih rentan terhadap infeksi, serangan asma dan penyakit lainnya.

Mengambil N-acetyl-L-Cysteine ​​(NAC) oral akan sangat mengisi glutathione di paru-paru Anda. Bagi banyak orang, N-Asetil-L-Sistein telah terbukti sangat meningkatkan kesehatan paru-paru dan mengurangi durasi atau keparahan kondisi paru-paru yang terkait.

Sebagai nutrisi harian, mengambil 1 kapsul 900mg N-Asetil L Cysteine ​​setiap hari untuk melindungi paru-paru Anda dari asap knalpot mobil, asap dan polusi udara setiap hari. Ini dapat membantu Anda tetap lebih sehat di musim dingin ini. Jika Anda memiliki paru-paru tersumbat dan batuk, N-Acetyl-L-Cysteine ​​akan sangat mencairkan lendir yang memungkinkan Anda untuk batuk lebih mudah.

Poin penting: Ambil N-Acetyl-L-Cysteine ​​di pagi dan sore hari jika Anda batuk; tidak di malam hari. NAC bekerja dengan baik jadi bersiaplah untuk menyingkirkan lendir lengket yang telah berada di paru-paru Anda. Banyak dokter menyarankan menggunakan minimal 1000mg NAC 3x / hari jauh dari makanan saat memiliki kondisi lendir dan paru-paru yang tebal. Sangat penting bahwa Anda mengambil N-Acetyl-L-Cysteine ​​karena itu adalah bentuk aktif. Juga pastikan bahwa Anda mengambilnya dari makanan untuk mendapatkan daya serap terbesar. Jika Anda mengkonsumsi NAC dengan makanan, penyerapannya akan menurun seiring protein bersaing untuk penyerapan di usus.

DIPERSIAPKAN: Miliki sebotol NAC di rumah di lemari kamar mandi Anda. Pada tanda pertama sakit, pertimbangkan mengambil dua 900mg NAC jauh dari makanan 2-3 kali sehari.

PENGGUNAAN SAKIT SEBENARNYA N-Asetil-L-Sistein: Kakek saya yang 82 mengalami serangan paru-paru dan radang paru-paru yang parah. Antibiotik membantu tetapi ia masih memiliki sejumlah besar kemacetan dan lendir lengket. Saya memberinya dosis tinggi NAC dan dalam beberapa jam, dia batuk lendir dalam jumlah besar. Dalam beberapa hari, dia bisa mendaki bukit bersama saya lagi. Sinar-X diambil kemudian jelas.

Seorang wanita berusia 32 tahun datang yang tetap terjaga sepanjang malam dari batuk spasmodik yang keras, tajam, dan tidak produktif. Saya mengatakan kepadanya untuk mendapatkan humidfier dengan garam laut, minum banyak air murni pada suhu kamar, dan mengambil 1500mg N-Asetil-L-Cysteine ​​setiap 4 jam. Dalam satu jam, ia bisa mulai batuk yang menjengkelkan sampah yang terjebak di paru-parunya.

Jika diminum dengan benar, N-Asetil-Sistein [http://www.healthegoods.com/product/n-acetyl-l-cysteine-pure-encapsulations/natural-health-supplements] dapat bermanfaat bagi banyak dari mereka yang menderita kondisi paru-paru jangka panjang atau jangka pendek termasuk asma, bronkitis, ARDS, pneumonia dan mereka yang bekerja di lingkungan yang menghirup polutan berbahaya.

Tags, , , , , , , , , ,

Keki N Daruwalla: Penyair dan Novelis

KEKI N. DARUWALLA: THE POET AND NOVELIST oleh ASHA VISWAS. New Delhi: Bahri Publications, 2011. 173 pp., Rs. 500 / -, ISBN 978-81-909771-3-5

Keki N. Daruwalla, yang telah menulis selama lebih dari empat dekade sekarang, adalah nama terkemuka dalam puisi India Inggris hari ini (p 31). Keunikan syair-syairnya telah diakui oleh para kritikus dan pengagum di mana-mana. Ada beberapa buku tentang puisinya, baik yang asli maupun yang diedit, membahas citra, diksi, desain, dan sudut pandang, tetapi yang terbaru oleh Asha Viswas, yang didedikasikan untuk murid-muridnya, harus sangat berguna bagi siswa dan guru.

Profesor Viswas, dirinya seorang penyair yang baik dengan tiga jilid puisi untuk kreditnya, memperlakukan Daruwalla pada alas yang sama seperti Nissim Yehezkiel dan Jayanta Mahapatra, dan menemukan dia suara yang lebih representatif daripada Jayanta Mahapatra dan lainnya. Saya sepenuhnya setuju dengannya.

Asha menganggap semua sembilan jilid puisi dan satu novel karya Keki dan menghargai keragaman yang ia tunjukkan baik dalam bentuk maupun isinya (hal 34). Dia juga menemukan bahwa Keki menulis dengan kontrol atas emosi dan secara efektif menggunakan teknik seperti permainan kata, ironi dan satire (pp 75-76). Dia mencerminkan pada kanvas tematik besar penyair yang mewarisi pengalaman pribadinya sebagai juga keasyikannya dengan realitas yang sering bertentangan dari kehidupan India, beragam lanskap budaya, sejarah dan mitos, dan realitas eksistensial. Untuk mengutip Bruce King, Keki Daruwalla menulis puisi keras dengan kesadaran akan "ambiguitas moral dan konflik yang tak terpecahkan dari kondisi manusia."

Bab pendahuluan Professsor Viswas berusaha untuk mendefinisikan dan menyoroti modernitas dan kekhasan Keki, selain "kedalaman perasaan, ekonomi bahasa, dan orisinalitas wawasan" (cf pp 13-17) yang menganugerahkan kepadanya "tempat sentral dalam bahasa India India modern puisi."

Dalam bab kedua, 'Moorings', ia meneliti kehidupan pribadi penyair vis-à-vis pertumbuhan karir puitisnya dari tahun 1960-an. Dia menggunakan wawancara pribadinya dengan penyair untuk mengembangkan bab ini selain meninjau ulasan semua koleksinya, dua buku cerita pendek, satu novel, dan satu antologi, Dua Dekade Puisi India: 1960-80. Dia menggarisbawahi perspektif global, pengalaman, dan minat penyair.

Dalam bab ketiga, 'Perlakuan terhadap Mitos dalam Puisi Awal Keki', ia mengacu pada puisi mitosnya (lima di bawah Orion, empat dalam Penampakan pada bulan April, tiga belas di Crossing of Rivers) untuk mendemonstrasikan pikiran pencarian puisi, sikap mitopoeic, dan visi eklektik. Profesor Viswas juga menggunakan teknik analisis gaya untuk menafsirkan beberapa puisi awal Keki.

Bab keempat berusaha menyoroti modernitas penyair, realisme, pendekatan non-moral, kekhawatiran eksistensial, kurangnya kepercayaan pada sistem, dan penghindaran "tanggapan stok" dan "gagasan abstrak". Dia mengamati: "Sindirannya dan pendekatan ikonoklastiknya menghidupkan kembali subjeknya seperti halnya kecepatan syair dan kekuatan maskulinnya." (p 76)

Diskusi penyair-kritik pada puisi di Landscape (bab 5) bertujuan untuk menunjukkan "kedewasaan visi" Keki yang mengubah "dunia luar menjadi kesadaran internal" (p 78) dan membantu dia mencapai kedamaian batin (p 81). Asha Viswas menemukan dalam koleksi "keselarasan sempurna antara kesan dan ekspresi" penyair Sanskerta (p 90).

Bab keenam adalah kritik A Summer of Tigers yang menawarkan contoh hasrat dan ironi (pp 94-98). Dengan keterampilannya dalam analisis gaya, Asha Viswas mencoba untuk menyoroti "eksplorasi dan eksperimen" penyair (pp 95, 104) dan kepekaannya untuk "irama bicara dan fitur sintaksis dan leksikal mereka" (pp 98, 114) di satu sisi, dan kecintaannya pada mitologi dan "sejarah rasial" (pp 99, 102, 111) dan kritiknya terhadap Pablo Neruda (pp 110-11), di sisi lain. Seperti yang dia catat: "Puisi terbaiknya adalah tentang pegunungan, padang rumput yang tinggi, laut dan sungai. Ini adalah akar dari adegan ritual yang memberi Keki suntikan di jalur puitis." (p 112)

Bab ketujuh berhubungan dengan Night River, sebuah "pekerjaan global" (p 116). Sementara pencarian penyair untuk kelanggengan di Landsekap membawanya ke dunia alam, di Night River dia "mengubah rutenya dari alam menjadi imajinasi manusia" (hal 115). Di sini Asha Viswas menemukan Keki Orpheus-suka dan turun ke "kedalaman yang lebih gelap dari apa yang kita sebut bawah sadar dan tidak sadar." Dia tampak benar ketika Daruwalla sendiri mengakui bahwa di sini dia telah mencoba menyelami "kedalaman kesadaran dan kesendirian" (hal. 117) yang sebenarnya merupakan "pertahanan terhadap waktu, pembusukan, dan bahkan kematian" (hal 127). Dia juga membahas beberapa puisi impiannya (pp 118-121) dan puisi-puisi pulau (pp 125-26) dalam jilidnya.

Bab kedelapan berkenaan dengan koleksi kesembilan Keki, The Map Maker, merekam perjalanannya "baik di dalam maupun di luar." Di sini orang menemukan contoh-contoh "subyektif dan fisik, individu dan universal yang bergabung menjadi … (sebuah) kesadaran terpadu" (p 128). Asha memuji keahliannya dalam melebur sejarah, masyarakat, alam, agama, biografi, dan visi menjadi "refleksi yang kuat" dan puisi "yang berbicara dari pusat yang masih ada, narasi dan suara dramatis" (p 159). Komentar analitisnya pada pp 140-158 harus membantu setiap siswa yang serius mengikuti puisi Daruwalla dengan semangat yang tepat.

Bab terakhir membahas novel sejarah Daruwalla For Pepper and Christ (2009) yang "menyajikan wacana dialektik mengenai benturan kepentingan dalam latar belakang perdagangan dan agama (hlm. 161).

Bibliografi di bagian akhir memberi kesaksian tentang masa kerja Profesor Viswas telah menulis buku, mengingat kebutuhan siswa baik di tingkat Honours dan Pascasarjana, dan para peneliti dan guru yang tertarik dalam penulisan bahasa Inggris India. Ini adalah kontribusi positif dari seorang penyair-profesor yang memandang Keki N. Daruwalla dengan empati dan imajinasi yang kritis.

Tags, , , ,

Tips Membersihkan Untuk Perahu Spic-N-Span

Tinggal di Florida Saya sudah berada di sekitar pelaut sepanjang hidup saya. Salah satu keluhan paling umum yang saya dengar dari pemilik perahu adalah mereka menghabiskan banyak uang untuk membersihkan produk yang pada akhirnya merusak lapisan asli pada lapisan gel atau pelapis vinil. Saya percaya bahwa satu langkah paling penting untuk membersihkan perahu Anda dengan benar adalah menggunakan produk yang tepat. Hemat waktu dan uang dengan melakukannya dengan benar pada kali pertama dan lindungi lingkungan pada saat yang sama.

Berikut adalah tips yang saya jalani dengan:

Alat bersih-bersih

1. Pilih sikat pembersih yang kokoh dan akan menyingkirkan kotoran yang membandel, debu dan garam, tanpa merusak hasil akhirnya. Untuk sebagian besar situasi, sikat dengan bulu lunak sedang akan baik-baik saja.

2. Pegangan yang panjang dan kokoh pada sikat semak akan memungkinkan Anda menjangkau area yang sulit dibersihkan dan menghilangkan ketegangan di punggung dan lengan Anda.

3. Meskipun Anda tidak ingin merusak bank pada sikat pembersih Anda, pastikan ia dapat menahan penggunaan berulang, paparan sinar matahari, agen pembersih dan air asin.

4. Sebuah ember untuk larutan pembersih Anda yang cukup besar untuk sikat Anda.

5. Jika Anda menggunakan kain pel, spons, kain atau handuk, simpan semuanya dalam ember Anda sehingga Anda tidak perlu mencarinya setiap kali digunakan.

6. Produk-produk kelas maritim dapat ditemukan dengan mudah secara online dan dalam wadah yang lebih besar daripada di toko super lokal Anda. Hemat biaya pengiriman dengan memesan semua yang Anda butuhkan sekaligus.

Produk pembersih

1. Pilih sabun yang akan keras pada kotoran, kotoran, garam, produk tabir surya dan mungkin darah ikan, namun mudah pada lingkungan.

2. Jangan menggunakan sabun yang sama yang Anda gunakan untuk membersihkan piring Anda di rumah.

3. Gunakan agen pembersih biodegradable dengan faktor pH netral.

4. Selalu gunakan persediaan air bersih, jangan gunakan air dari sungai, laut atau danau dalam larutan pembersih Anda.

5. Ikuti petunjuk pada produk pembersih Anda mengenai pengenceran dan penggunaan umum. Detergen yang terkonsentrasi tertentu mungkin tidak cocok untuk kapal Anda karena pembersih ini dapat hilang dan kerusakan akan hilang jika dibiarkan untuk waktu yang lama.

Siapkan Area Pembersihan Anda

1. Sebelum Anda mulai membersihkan Anda harus membilas seluruh perahu sepenuhnya.

2. Jika Anda berencana membersihkan kain pelapis, bersihkan dengan kain lembab untuk menghilangkan semua kotoran dan garam di permukaan. Bilas kain Anda sering agar tidak menyebar kotoran dan kotoran yang Anda ambil.

3. Bersihkan kaca Anda dengan kain lembab untuk menghilangkan kotoran dan garam permukaan. Ini juga akan menjaga kain Anda digunakan untuk membersihkan kaca Anda bersih dan memungkinkan untuk bersinar bebas beruntun.

Bersihkan dari Top Down

1. Mulai dari atas dan turun ke bawah, satu bagian setiap kali.

2. Bekerja dengan bagian-bagian kecil dan bilas setiap bagian sepenuhnya sebelum melanjutkan ke yang berikutnya.

3. Bersihkan dengan spons yang direndam dalam larutan sabun, gosok, dan bilas.

4. Sikat lembut menengah Anda dapat digunakan untuk mereka yang sulit membersihkan permukaan yang tidak licin. Bersihkan sikat Anda dengan banyak busa dan itu akan membersihkan antara alur tanpa banyak otot.

5. Gunakan larutan pembersih yang sama yang Anda gunakan untuk lambung Anda untuk membersihkan dek. Anda dapat kembali dengan agen pembersih yang lebih kuat jika Anda memiliki noda yang sangat sulit untuk dihilangkan.

6. Jika Anda memiliki tempel jangan lupa untuk membasahi dan bilas motor, unit drive dan area prop yang lebih rendah di mana garam korosif dan kotoran cenderung menumpuk.

7. Setelah seluruh area dibersihkan gunakan kain kering yang lembut untuk menyerap air. Kain chamois atau alat pengering yang terbuat dari bahan chamois adalah pilihan yang baik karena sangat menyerap dan akan menyerap air tanpa pengupasan atau goresan.

Pembersih Kaca

1. Solusi sederhana air dan cuka bekerja dengan baik sebagai pembersih kaca, dan mudah bagi lingkungan.

2. Gunakan kain lembut atau non-abrasif atau handuk kertas untuk melindungi dari kerusakan kaca Anda.

Pembersih Jok Vinyl

1. Membersihkan secara teratur dari kain pelapis Anda akan mencegah kotoran dan kotoran dari menetap ke pelapis. Gunakan larutan sederhana air dan cuka untuk membersihkan jok sebelum dan sesudah digunakan.

2. Jika Anda memiliki noda dan sulit untuk menghilangkan kotoran pada kain pelapis Anda, gunakan sikat lembut menengah dan pembersih yang dirancang untuk pelapis perahu. Saya menemukan bahwa cairan pembersih terkonsentrasi yang dicampur dengan air memungkinkan Anda untuk menyapu area tersebut dan sikatnya cenderung mencapai kotoran dan kotoran yang dalam.

3. Jika noda jamur terbentuk pada pelapis vinil Anda, gunakan sikat geladak dengan bulu lunak sedang dan gosok dengan campuran air dan amonia (4 bagian air hingga 1 bagian amonia). Bilas dengan air segar, keringkan dan ulangi proses ini jika perlu.

4. Untuk kasus jamur yang lebih keras, beberapa penghilang noda komersial atau laut yang efektif sesuai untuk digunakan pada pelapis vinil.

Membersihkan Karpet Anda

1. Vacuum dan spot bersihkan karpet Anda sering untuk menghilangkan debu dan kotoran yang bisa menumpuk dan menetap jauh di dalam karpet.

2. Jika karpet dilepas, lepaskan karpet dan letakkan di permukaan yang rata untuk dibersihkan. Gunakan karpet atau pembersih uap untuk membersihkan seluruh area. Biarkan udara kering.

3. Jika karpet bernoda atau kotor, gunakan pembersih noda berkualitas, kemudian ulangi karpet atau proses pembersihan uap.

Merawat Jati Anda

1. Perawatan secara teratur dari jati Anda akan diminta untuk mempertahankan warna asli yang kaya dan melindungi kayu.

2. Jika jati Anda sudah kehilangan kilapnya, Anda bisa menggunakan pembersih jati untuk menghilangkan oksidasi, minyak, noda ikan, tumpahan dan pernis.

3. Biarkan jati untuk secara alami menjadi abu-abu perak atau gunakan minyak jati atau penutup kayu jati untuk perlindungan yang lebih tahan lama.

Bersinar Chrome dan Stainless Steel

1. Ada banyak pembersih kualitas dan sealant yang tersedia untuk menjaga krom dan stainless steel di perahu Anda terlindungi, mengkilap dan cerah. Setelah menerapkan film ringan, biarkan selama 15 hingga 30 menit. Lalu, bersihkan dengan kain bersih.

2. Setelah membersihkan, Anda mungkin juga ingin menerapkan sealer / pelindung lilin berkualitas untuk menciptakan penghalang pelindung terhadap unsur-unsur kasar.

3. Jika logam Anda sudah diadu atau teroksidasi, terapkan logam berkualitas dan biarkan di area bermasalah dalam semalam. Di pagi hari, ambil sepotong wol perunggu halus dan gosok lilin dengan lembut. Anda mungkin perlu mengulangi proses ini beberapa kali.

Tags, , , ,

Apa itu N-Asetil-Sistein? – Peranannya dalam Meningkatkan Kesehatan Mata

Salah satu suplemen yang paling diabaikan untuk menghilangkan kondisi mata yang disebut Blepharitis (peradangan kronis pada penutup mata bagian dalam, disebut N-Asetil Cysteine. Sebenarnya apa itu N-Asetil Cysteine? Ini adalah nutrisi yang juga dikenal sebagai NAC yang berasal dari asam amino L-Cysteine, suplemen ini memiliki manfaat kesehatan umum yang termasuk mengurangi bronkitis berulang dan kanker, juga memiliki beberapa tujuan pengobatan yang bermanfaat seperti pengobatan angina, selain penyakit neurologis seperti penyakit Lou Gehrig dan Alzheimer dimana dalam studi penelitian itu terbukti meningkatkan memori. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan mata N-Asetil-sistein bersama dengan beberapa tujuan obat tambahan yang berguna dari nutrisi ini:

Manfaat Kesehatan Mata: Sebuah penelitian ilmiah yang dilakukan untuk mengetahui apakah suplemen ini bermanfaat dalam mengurangi gejala-gejala kondisi mata yang disebut Blepharitis (peradangan kronis pada penutup mata bagian dalam) dan meredakan gejala-gejala yang terkait dengan pecahnya air mata. produksi struktur di mata. 40 subjek tes terlibat dalam penelitian ini. Setengah dari subjek tes ini diberi perawatan konvensional tanpa NAC, sementara separuh lainnya diberikan NAC dalam dosis 100 mg setiap hari 3 kali sehari.

Setelah periode 8 minggu, hasil menunjukkan perbaikan besar pada kelompok uji yang mengambil NAC. Mereka menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam Blehparitis mereka dan selain itu mereka juga menemukan peningkatan besar dalam produksi alami mata

struktur cairan air mata – lega pada gejala mata kering yang berhubungan dengan kondisi mata ini.

MANFAAT KESEHATAN UMUM

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan medis umum dari NAC.

Pengurangan Kolesterol & Kesehatan Jantung: Mengurangi sejenis kolesterol yang disebut Lipoprotein (sejenis protein pengikat asam lemak. Selain itu, ia berperan dalam mengurangi kadar homosistein dalam darah dan juga dapat mengurangi risiko untuk serangan jantung. Dari titik ini lihat, itu dianggap sebagai obat menyelamatkan nyawa.

Melindungi Tubuh Dari Racun Lingkungan: Melindungi tubuh dari racun yang berkaitan dengan logam berat dan juga pencemar lingkungan seperti Karbon Monoksida.

Meningkatkan Fungsi Otak pada Pasien Alzheimer: Dalam sebuah penelitian ilmiah, 47 peserta dipilih untuk menentukan apakah NAC akan meningkatkan fungsi otak mereka dalam hal kemampuan mental dan fungsi kognitif. Satu kelompok mengambil 50 mg sehari NAC sementara yang lain mengambil plasebo. Kedua kelompok menjalani tes psikometrik (metode ilmiah untuk mengukur kemampuan seseorang untuk melakukan tugas mental dan meningkatkan kemampuan kognitif, pada 12 dan 24 minggu.

Pada minggu ke 24, kelompok tes yang mengambil NAC pada 50 mg sehari menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kemampuan mental dan semua tugas kognitif lainnya.

NAC terdiri dari belerang dan belerang adalah senyawa yang mudah diserap oleh tubuh dan juga digunakan untuk memproduksi asam amino Taurine dan antioksidan kuat yang disebut Glutathione yang memainkan peran penting dalam kesehatan mata. Secara keseluruhan, meskipun penelitian tentang manfaat kesehatan suplemen ini pada tahap awal akhirnya, suplemen penglihatan ini menjanjikan dalam memperbaiki kondisi mata seperti Blepharitis dan juga dalam perbaikan gangguan neurologis seperti Alzheimer.

Tags, , , , , , ,

ABC Of Kepemimpinan – N Adalah Untuk Bernegosiasi

Negosiasi adalah keterampilan yang hampir semua orang gunakan dalam kehidupan sehari-hari mereka. Bagi para pemimpin, negosiasi sangat penting untuk menggerakkan bisnis ke depan dan mencapai pertumbuhan laba yang signifikan. Negosiasi tidak hanya dengan vendor dan pelanggan tetapi juga terjadi secara internal dengan karyawan, mengenai promosi, kenaikan gaji, waktu istirahat, dan penugasan proyek.

Tipe perunding apa yang ada di sana? Menurut buku itu, Tawar-menawar untuk Keuntungan oleh G. Richard Shell, ada gaya / strategi negosiasi. Adalah mungkin untuk menggunakan yang berbeda tergantung pada situasi, tetapi kebanyakan orang cenderung jatuh ke dalam hanya satu kategori.

  • Penghindaran – Anda tidak suka bernegosiasi jadi Anda tidak.
  • Kompromi – ini melibatkan setiap pihak untuk mencapai kesepakatan dimana hasilnya sama di antara mereka.
  • Akomodatif – ini adalah di mana Anda bersikap baik dan akomodatif, tetapi Anda adalah orang yang paling kehilangan.
  • Kompetitif – strategi ini akan bekerja dengan baik dalam situasi di mana diharapkan bahwa para pihak bernegosiasi secara kompetitif, tetapi bersifat abrasif dan / atau tidak realistis, yaitu membeli mobil.
  • Kolaboratif – Pendekatan ini dapat dipandang sebagai yang paling kreatif, tetapi juga paling memakan waktu. Ini terdiri dari ide-ide brainstorming dan menyelesaikan masalah-masalah sulit untuk mendapatkan tawaran yang bersahabat.

Proses negosiasi lebih rumit karena ada masalah nilai nyata dan nilai yang dirasakan. Ketika memperkenalkan suatu produk atau layanan ke pasar, nilai yang dirasakan bisa sangat berbeda dari yang diharapkan oleh perusahaan. Penelitian yang luas perlu dilakukan sebelum peluncuran dengan harapan bahwa kecerdasan ini akan mengarah pada negosiasi yang lebih baik. Sayangnya, beberapa pemimpin "menembak dari pinggul" dan / atau ego menghalangi sehingga negosiasi menjadi bimbang.

Pemimpin harus memiliki pemahaman yang jelas tentang seluruh situasi yang harus diperlengkapi untuk menangani penawaran dan dorongan balik. Ia juga harus realistis dalam hal urusan bisnis di masa depan. Bahkan secara internal, jika seorang anggota staf ditolak kenaikan gaji, maka orang itu mungkin mulai mencari untuk mengubah pekerjaan. Ini dapat menyebabkan biaya yang lebih tinggi untuk mempekerjakan dan melatih orang baru dan dapat menurunkan moral yang memiliki dampak negatif yang lebih tinggi.

Negosiator macam apa kamu? Di mana Anda dapat menyesuaikan keterampilan negosiasi Anda? Ayah saya memiliki ungkapan "bicara murah" yang berarti Anda selalu dapat bertanya karena hal terburuk yang Anda dengar adalah "tidak". Pemimpin lebih dari mampu melakukan hal ini tetapi mereka perlu berpikir jangka panjang tentang bagaimana tindakan ini dapat mempengaruhi bisnis dalam jangka pendek dan panjang.

Kata "N" lainnya untuk direnungkan – ketenaran dan baru.

Tags, , , ,

Count'n Ounces and Treasure Hunting

Jika ada satu hal yang saya pelajari, itu adalah kekuatan 'Count'n Ounces.' Dalam kehidupan saya sebelumnya, saya pergi "ke lapangan" di pesawat terbang, dan ketika saatnya tiba … melompat. Saya melompat dengan parasut. Saya melompat dengan parasut cadangan. Dan, saya melompat dengan ransel dan LBE (peralatan Load Bearing … yang merupakan jargon militer untuk sabuk kantin dan suspender) yang berisi semua yang akan saya miliki untuk melakukan apa pun yang akan saya lakukan di lapangan. Jangan lupakan senjata, amunisi, dan amunisi lainnya. Semua mengatakan, semua yang saya keluar dari pintu pesawat membawa 120-160 poundsterling … atau bahkan lebih. Syukurlah, parasut melakukan tugasnya.

Ketika saya memulai karir saya, kami memiliki ransel yang disebut "rattle hutan." Ini terdiri dari kerangka logam tubular dan tas yang mungkin memegang 1 ½ hingga 2 kaki kubik ruang. Tidak banyak ruang, mengingat semua yang harus kami bawa. Pada frame (biasanya bagian atas) kita akan mengikat pada tas tahan air yang membawa perlengkapan tidur dan mungkin beberapa hal lainnya. Sekarang untuk seorang prajurit menuju ke lapangan selama 14-30 hari, prioritas pertama yang masuk dalam keributan adalah persediaan dan peralatan penting misi. Bagi saya, itu berarti minimal satu radio berat, beberapa baterai (baterai besar), pasokan antena (kawat, insulator, tali, dll.), Dan banyak lagi pada barang-barang lain. Berikutnya saya berbagi peralatan tim lain yang dibutuhkan.

Setelah itu, saya bisa mulai melihat kebutuhan saya. Makanan, pakaian, peralatan mandi, perlengkapan tidur, "gigi sadel," dan sejenisnya. Setiap orang memiliki daftar standar barang-barang pribadinya yang dia ambil. Dan apa yang Anda ambil adalah sekecil dan seringan mungkin. Anda benar-benar mulai 'Count'n Ounces' karena Anda akan membawa setiap ons yang Anda ambil. Dan jika Anda bisa pergi meninggalkan ons ekstra itu, Anda melakukannya. Berikut ini contohnya: Saat itu, Anda diberi satu dari dua jenis ransum lapangan: C-rations atau LRRP's. C-Rations adalah "makanan basah." Itu datang dalam kotak yang berisi kaleng-kaleng makanan utama, buah, kue, roti, biskuit, selai kacang, apa pun. Itu juga memiliki peralatan galanya yang memiliki kopi, krim, garam, merica, kertas toilet, dan beberapa hal lainnya. C-Rat penuh dapat memiliki berat 2 hingga 2 ½ pound. Anda bisa membawa semuanya itu … atau … Anda bisa menghancurkannya dan hanya mengambil apa yang Anda inginkan dan meninggalkan sisanya. Dan itulah yang kami lakukan. Saya tidak bisa makan kotak itu. Itu tetap di belakang. Saya tidak menginginkan creamer. Keluarlah. Apa pun yang ada di dalam kotak itu yang tidak akan saya konsumsi, saya tinggalkan. Itu mungkin hanya memiliki satu atau dua ons, tapi itu berat yang tidak harus saya bawa. Semuanya diteliti dengan cara seperti itu. Mungkin pelajaran paling berharga yang saya pelajari adalah konsep "Penggunaan Ganda."

Apa itu Penggunaan Ganda? Ini adalah pemilihan item yang saya ambil dengan saya yang dapat digunakan untuk dua atau lebih tugas. Kenyamanan, betapapun kasarnya, penting bagi kami di lapangan. Jika Anda bisa membawa sesuatu yang memiliki dual use yang juga menyediakan beberapa sarana penghibur, itu sepadan dengan berat emas. Apa contoh dari item penggunaan ganda? Secangkir kantin. G.I tua cangkir kantin terbuat dari baja tahan karat, dan dibentuk sedemikian rupa sehingga kantin cocok di dalamnya. Itu relatif berat, tetapi Anda bisa menggunakan untuk memanaskan makanan, minum kopi, meraup air dari anak sungai dangkal untuk dimasukkan ke dalam kantin (ya … kami menggunakan tablet yodium untuk memurnikan air), merebus air untuk sterilisasi medis instrumen, mengumpulkan buah atau makanan asli lainnya, dan sejenisnya. Item penggunaan ganda lainnya? Hampir setiap orang memiliki "drive-on-rag." Ini adalah kain segitiga yang disebut cravat yang dikenakannya di lehernya untuk kehangatan (saat dingin) atau menggantung sesuatu (seperti senter), mengikat kepalanya untuk menjaga keringat keluar dari matanya (ketika panas), dan untuk menggunakan sebagai filter untuk bug dan puing-puing lainnya dari air yang dikumpulkan dan dituangkan ke dalam kantin (dari cangkir kantin). Pisau multiguna, seperti seorang Leatherman, juga populer. Ia memiliki pisau, tang, obeng, pukulan, bahkan gergaji. Kabel parasut (alias 550 kabel) tak ternilai harganya.

Kami memiliki pepatah lain, "Travel Light – Freeze at Night." Kantong tidur berat … terutama ketika basah (kantung Angkatan Darat terisi penuh). Lebih baik mengambil poncho liner (nilon) dan ponco ringan (juga nilon) dan membungkusnya di malam hari. Tidak hangat, tapi tidak seberat. Ransel itu adalah bantal. Tidak ada tenda juga. Sebagai gantinya, kami menggunakan ponco kedua yang digantung dengan tali 550.

Waktu terus berjalan dan keributan hutan tua itu dihentikan dan diganti dengan ALICE Ruck. Tas yang jauh lebih besar sehingga kami bisa membawa lebih banyak barang. Akhirnya, itu diganti dengan apa yang disebut Ruck LOWE. Bahkan lebih besar, tetapi juga jauh lebih berat daripada hutan atau ALICE rucks. Kami juga mengeluarkan lebih banyak peralatan. Teknologi menyusut ke bawah, tetapi 100 pon gigi ringan beratnya hanya sebanyak 100 pon gigi berat. Jadi, 'Count'n Ounces' masih menjadi nama permainannya.

Dalam artikel mendatang ketika saya berbicara tentang perencanaan khusus untuk atau melakukan petualangan berburu harta karun, baik itu mendeteksi logam, mencari emas, atau apa pun, saya akan memberi Anda "putaran" saya pada persediaan dan peralatan untuk diambil. Dalam kebanyakan kasus, saya akan merekomendasikan sesuatu yang penggunaan ganda, atau setidaknya ringan, namun menyelesaikan pekerjaan. Saya besar dalam kenyamanan, dan bagian dari kenyamanan itu bisa didapatkan dari titik A ke titik B dengan semua "barang" saya dan tidak begitu lelah sehingga saya tidak dapat melakukan apa yang saya lakukan di sana. Sampai saat itu, mulailah berpikir tentang 'Count'n Ounces,' dan mulailah merencanakan petualangan berburu harta karun Anda berikutnya.

Tags, , ,

Tersembunyi N di Thomas Kinkade Paintings

Thomas Kinkade sangat tahu dengan baik lukisan-lukisan kabin dan pantainya. Dia menempatkan kalender dan banyak barang artistik lainnya seperti pemegang kunci atau kartu pos. Namun, apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa dia menempatkan "N" yang tersembunyi ke dalam lukisannya. Jika Anda pernah melihat Di mana Waldo? buku atau Teka-teki Mata, maka Anda tahu betapa sulitnya menemukan gambar tersembunyi di dalam buku atau lukisan. Karya Thomas Kinkade sangat mirip kecuali huruf-hurufnya yang tersembunyi bisa lebih sulit ditemukan.

Alasan Kinkade menyembunyikan N dalam lukisannya adalah karena nama istrinya adalah Nancy. Ketika Anda melihat lukisan Thomas Kinkade ada nomor di kanan bawah lukisan yang memberi tahu Anda berapa banyak dari inisial Nancy yang berada di dalam lukisan itu. Umumnya akan ada lebih banyak N, lalu Anda harapkan.

Jika Anda ingin mencoba dan menemukan N yang tersembunyi ini, Anda harus melihat versi besar lukisan itu terlebih dahulu. Coba cari di langit, di bebatuan, di kabin atau di pepohonan. Anda mungkin juga menemukan N pada kano, tunggul pohon, atau benda acak lainnya yang mungkin ada di dalam lukisan itu. Dia juga suka menempatkan N-nya yang terkenal di mercusuar jadi pastikan juga untuk melihat ke sana. Sering kali Anda dapat menemukannya di latar belakang di tempat-tempat yang biasanya tidak akan terlihat sehingga acak N tidak mengganggu dari tujuan lukisan itu.

Jika Anda memiliki lukisan Thomas Kinkade atau jika Anda berpikir untuk membeli satu, pertimbangkan tantangan yang datang bersama dengan lukisannya. Temukan surat-suratnya yang tersembunyi, Anda mungkin menemukan bahwa Anda mengalami sisi baru dari fenomena Thomas Kinkade.

Tags, , , ,